Rasvamaksaa ei sillä hoideta sillä siinä ei ole paljoa metioniini aminohappoa. Rasvamaksa jos on niin täytyy syödä vähärasvaista lihaa jossa on suhteessa enemmän metioniinia ja ottaa sen lisäksi vieläpä metioniini ravintolisää sekä vähentää alkoholin juomista omankykynsä mukaan.
Alkoholi on suurin rasvamaksan aiheuttaja jos ei ole täysin alkoholisoitunut joka ei syö eikä ole syönyt rasvaa laisinkaan. Siinä vaiheessa kun rasvamaksa on kertynyt alkoholin aiheuttaman metioniinin puutteenvuoksi ei se lähde irti normaalein laihdutus keinoin koska maksa ei suostu luopumaan rasvastansa metioniinin puutteen vuoksi.
Kyseessä on siis tavallaan aineenvaihdunnanhäiriö joka johtuu siitä että alkoholi kuluttaa maksan välttämättömästi tarvitsevan metioniinin loppuun eikä keho siksi kykene normaaliin rasvaaineenvaihduntaan maksan osalta.
Alkoholi on suurin rasvamaksan aiheuttaja jos ei ole täysin alkoholisoitunut joka ei syö eikä ole syönyt rasvaa laisinkaan. Siinä vaiheessa kun rasvamaksa on kertynyt alkoholin aiheuttaman metioniinin puutteenvuoksi ei se lähde irti normaalein laihdutus keinoin koska maksa ei suostu luopumaan rasvastansa metioniinin puutteen vuoksi.
Kyseessä on siis tavallaan aineenvaihdunnanhäiriö joka johtuu siitä että alkoholi kuluttaa maksan välttämättömästi tarvitsevan metioniinin loppuun eikä keho siksi kykene normaaliin rasvaaineenvaihduntaan maksan osalta.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Myöskään kala, maitoproteiini ja valkuaisproteiini ei sisällä yhtä merkittäviä määriä metioniinia niin että siitä olisi apua rasvamaksan poistossa. Rasvamaksa näkyy keskivartalolihavuutena muun kropan rasvaprosntin ollessa huomattavasti matalampi.
Rasvamaksaa ei kannata myöskään leikata pois sillä vaikka normaalisti maksa on hyvin uusiutumiskykyinen ja kasvaa takaisin niin silti alkoholisteilla on monesti myös folaatinpuutos jota tarvitaan solujen uusiutumiseen ja se näkyy myös esimerkiksi maksan arpeutumisena eli maksakirroosina. Myös tuuri tai viikonloppu juopoilla olisi tuo maksan palautuminen vain osittaista jolloin maksa saattaisi jäädä pienikokoiseksi aiheutaen kaikenlaisia kehontimintojen häiriöitä.
Juu kyllä on tuo pötsi turvonnut liekkö sisuskalutkin jo sen verta turvonnet mut varamti rasvat on tohon kertynyt kun mualla kropassa jopa lihakset alkaneet vähän kasvaa pienen voimannosto harjoittelut takia. Nuorempana meni viikkoja putkeen nykyään ei jaksa enään ku pari päivää.
Metioniini jota käytetään krapulankin ehkäisyyn siis myös suojaa maksaa alkoholin palaessa ettei palamistuotteena muodostu karsinogeenista aseltadehydia vaan sen sijaan muodostuu etikkahappoa. Se sitten aiheuttaa metioniinin kulumisen loppuun.
Ratkaisu rasvamaksan poistoon on juomisen vähentäminen ja metioniin lisääminen ruokavalioon. Juomista pystyy vähentämään vain vähentämällä stressihormooneja tuottavia ravintoaineita kuten ascorbiinihappo eli c-vitamiini minimiinsä väliaikaisesti eli 10mg puutostautien ehkäisemiseksi.
Banaani metioniini 11 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 28 mg)
Pavut metioniini 43 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 120 mg)
Cashew metioniini 270 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 550 mg)
Graham metioniini 160 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 320 mg)
Vihreät herneet metioniini 82 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 115 mg)
Kaura metioniini 230 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 620 mg)
Jogurtti metioniini 86 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 105 mg)
Maapähkinävoi , metioniini 220 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 510 mg)
Maapähkinät metioniini 260 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 590 mg)
Kaakaopulveri metioniini 220 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 600 mg)
Makkara metioniini 260 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 340 mg)
Rapu metioniini 690 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 1000 mg)
Kananpoika metioniini 450 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 680 mg)
Maksa , metioniini 480 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 770 mg)
Virvilät eli linssit metioniini 65 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 93 mg)
Maizena metioniini 6 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 11 mg)
Maissintähkä metioniini 67 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 93 mg)
Keitetty makaroni metioniini 69 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 130 mg)
Manteli metioniini 230 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 590 mg)
Mieto juusto 100 grammaa, metioniini 910 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 1010 mg)
Maito metioniini 610 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 820 mg)
Maitosuklaa metioniini 180 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 280 mg)
Porkkana metioniini 9 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 10 mg)
Naudanliha metioniini 510 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 650 mg)
Kuivattu persikka metioniini 87 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 116 mg)
Peruna metioniini 24 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 38 mg)
Savustettu lohi metioniini 840 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 1030 mg)
Sardiini metioniini 690 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 840 mg)
Sei metioniini 590 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 820 mg)
Seesamin siemen metioniini 900 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 1420 mg)
Soijaproteiini metioniini 1120 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 1960 mg)
Auringonkukansiemeniä metioniini 490 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 940 mg)
Sieni metioniini 40 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 45 mg)
Vehnä metioniini 140 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 290 mg)
Muna metioniini 440 mg ( Metioniininin ja cysteiinin summa 700 mg)
Olut metioniini 2 mg ( Metioniinin ja cysteiinin summa 6mg)
Lähde:
http://tauriini-kirjallisuutta.blogspot.fi/2008/12/ravinnon-orgaaninen-rikki.html
Tuommoisen määrän kun syö niin pötsi halkee.
Eniten on lihassa ja kanassa joten niitä syömällä tarvii syödä määrällisesti vähiten ruokaa.
Sitä paitsi luetettavampi tietolähde löytyy täältä:
http://nutritiondata.self.com/tools/nutrient-search
Omas on yksityisen blogin pitäjän keräämää tietoa jonka tarkkudesta ei voi olla varma ainakaan ennen kuin tarkastaa sen luotettavammasta paikasta.
Kanan ja lihan metioniini on 900mg paikkeilla tosiasiassa sen voi tarkastaa monesta tietolähteestä omas haisee. kana sulaa helposti joten sitä voi syödä paljon. Kana on bodarien suosikki ruokaa päättele siitä.
Soijaa proteiinia lasket turhaan mukaan sillä sitä ei voi nauttia sekoittamatta ja sekoituksen jälkeen sen pitoisuus on alhainen, Paljon alhaisempi kuin mitä lihasta tai kananmunista valmistetussa lihaproteiinissa.
Saadaksesi tuon 1100mg soija proteiinista tarvitsee käytännössä kolme annosta juomaa kun kerta annos on 1dl soija proteiinia sekoitettuna 4dl vettä eli yhteensä 5 desiä = noin 500g.
Lihaa tai kanaa pystyy taas syömaan helposti 400g kerralla eli siitä saa 4x900mg metioniinia kerralla = 3600mg
Yhdessä aterian korvikkeena käytetyssä soijaproteiini juomassa on taasen vain tuo 1100mg /3 eli vain noin 330mg metioniinia yhdessä annoksessa.
Lisäksi tuo soija aiheuttaa rasvamaksaisilla gynekomastiaa herkästi koska se sisältää fytoestrogeeneja.
Syökää kanaa
Foods highest in Methionine in Poultry Products
(based on levels per 100-gram serving)
Read More http://nutritiondata.self.com/foods-005084000000000000000-w.html?maxCount=209#ixzz3zIFZi4tm
1 Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, rotisserie, original seasoning
Methionine: 968mg
2 Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, fried
Methionine: 925mg
3 Chicken, stewing, light meat, meat only, cooked, stewed
Methionine: 914mg
4 Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, cooked, rotisserie, original seasoning
Methionine: 910mg
5 Chicken, broilers or fryers, light meat, meat only, cooked, fried
Methionine: 908mg
http://nutritiondata.self.com/foods-005084000000000000000-w.html?maxCount=209
Sitä paitsi kasvisproteiini imeytyy heikosti elimistöön eli voit lakea niistä puolet pois vähintäänkin ellei jopa 2/3 osaa jos se ei ole soseeksi keitetyssä kasviproteiinin lähteessä.
Edelleenkin kasviproteiinin lähteet lisää fytoestrogeenia miehillä surkastuttaen lihaksia ja vähentäen miehisyyttä joten niiden ei kuulu olla pääasiallinen proteiinin lähde.
Haluan rintapaloja lähikauppaan!
Muista ostaa kossuu samalla ettei unohdu.
Anteeksi arvoisa Perjantaipullo mutta huolenani oli se että rintapaloja ei ole lähikaupassani (ei pilkkua lauseessa). Haluan niitä eka sinne ja sitten voin hakea ne ja juomat samalla, kiitti vinkistä!
Oon huomannunna että paras tapa on saada kauppaan jotain kun tuohtuneena sanoo itsekseen ääneen kuuluvasti moittivaan sävyyn henkilökunnan kuullen tyyliin että eikö täällä nyt edes kananrintafileitä ole. Jos ottaa asian rauhallisesti ja tiedustelee asiallisesti ei asiaan yleensä oteta kantaa ja riehujia ei myöskään noteerata muuta kuin häiriköksi, mutta jos vaarassa on että asiakas vaihtaa kauppaa niin reagoidaan ja henkilökunta laittaa noottia yleensä ylemmälle tasolle asiakkaiden tarpeista ja kotvan kuluttua ilmestyykin hyllyyn kyseistä einestä.