Sairastuin masennukseen

Enkä pääse pimeästä kulusta ylös

Eikä ole ketään kuka auttaisi ylöspäin

Yksin en siihen pysty
52265
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 52

Vanhimmat

Entä ammattiauttaja? oletko hakenut terapiaa, keskusteluapua?

Äänestä

Kyllä minullakin useinkin valtaa sellainen alakulo ja surullisuus koska tunne siitä että on elänyt elämää väärin ja liian unohdetusti. Ne mitkä ovat sinulla syyt melankolisuuteen ei tule aloituksessasi ilmi mutta toivon kuitenkin auringonpaistetta elämääsi.

Äänestä

Aina ei tarvi jaksaakkaan, anna itsellesi lupa pysähtyä ja hae tarvittaessa apua.

Äänestä

Kannattaa mennä lääkäriin.

Äänestä

Heti hoitoon. Apua on saatavilla vaikka heti.
(Soita huomenna klo 15 kriisipuhelimeen 010195202, ellet hakeudu välittömästi päivystykseen.) Yksin ei tarvitse jäädä, on olemassa auttavia tahoja mutta ensimmäinen askel on otettava itse. Hyvää huomista päivää, ystäväiseni!

Äänestä

Jos joku tuttuni kertoisi masennuksestaan niin vastaisin, että tiedän sen koska näin sen hänestä. Ja kertoisin ettei se haittaa.

Äänestä
  • Mä sitten olen varmaan masennuksen vastakohta, koska minulla on ilmeikkäät kasvot?

    Äänestä

Miten ois Jeesus?

Äänestä

kyllä sinä pääset ylös sieltä kun tapasit nyt minut olen parempii kuin ei mitään. X) keskity tärkeimpääsi, tutki miten elät ja mikä parantaisi vähän raistis ilma vain voi jo helpottaa ja varsinkin toiselle kertominen.

Äänestä

Kyllä masennuksesta aina pääsee. Pahastakin.
Ja pienen masennuksen kanssa oppii elämään.
Niitähän on nykyisin kaikenlaisia itseapu-kirjojakin!

Jos olet ensi kertaa elämässäsi pahasti masentunut,
hae ammattiapua, vaikka tilaamalla terveyskeskuslääkäriltä aika.

Oma mielentilanani en määrittelisi tällä hetkellä masentuneeksi,
vaan pikemminkin surulliseksi. Tunnen surua, kun katson sivusta, mihin suuntaan asiat vääjäämättä kulkevat.

Äänestä

Suoraan sanottuna maailma on paska paikka ja suurin osa ihmisistä ajattelee loppupeleissä vain itseään. Mutta pieni osa on oikeasti hyviä ihmisiä ja auttavat jos toisella on vaikeuksia. Minkä verran vain ikinä voimaa itsestä saakin irti, niin kannattaa ajatella tuollaisia ihmisiä inspiraationa, vaikka sellaista ei vierellä olisikaan. Myös ongelmiensa ajattelu laajemmassa kuvassa auttaa saamaan asioita oikeampiin mittasuhteisiin, siinä tilanteessa kun meinaa suurennella negatiivisia asioita. Itsekin samassa tilanteessa olen ollut, oikeastaan olen nytkin osittain ja vaikka olisikin mahdotonta uskoa, niin kyllä on mahdollista saada yksinkin itseänsä ylös.

Äänestä

Masennus kuulu miltei jokaisen ihmisen elämään, jossain vaiheessa. Itse koin nuorena naisena, en uskaltanut hakea apua vaan halusin vain kuolla. Ystävän kautta selvisin ja mitkään vastoinkäymiset..niitä piisasi, ei nujertanut mua enää.

Sanon tämän siksi, että tajuaisit ettei masennus jää päälle monellekaan, vaan se vahvistaa. Älä katkeroidu mistään. Pienet deppikset tulee ja menee..nekin on vain kasvun paikkoja.

Mä toivo sulle valoa ja sellainen on aina tunnelin päässä.

Äänestä

Äsken tuli aamutv:ssä kahden nuoren tarinat masennuskausistaan.

Nuori poika koki saaneensa apua ratkaisukeskeisestä toimintatavasta ts. Miten tästä eteenpäin jne.

Nuorella tytöllä enempi perinteinen pitkä terapeuttijakso.

Onhan tuo omituinen mielensairastuminen, silloinkin kun ei olisi taustalla selkeää syytä, esim vakava onnettomuus, rikosuhri tms. jonka johdosta esim.toivottomuutta.

Tuntuu että masentuvat jo asioiden "päällekaatumisesta" mikä johtaa värittömyyteen elämänsä suhteen, eikä huomata niitä pieniä kauniita nyansseja elämässä, jotka voisivat kannatella.

Sen nuoren miehen puheita kannattaa kuunnella, esitti parannuskeinoksi siis kerro kaikki ja ratkaisukeskeisyyttä.

Mutta nuo tietysti pätee noihin, anteeksi jos sanon "kevyempiin" päällekaatumismasennusjaksoihin. Mitä pitäisi siis elämässä muuttua ettei tunnu että kaikki kaatuu päälle eikä mitään pysty hallitsemaan ja jäsentelemään pienien osien kautta paikoilleen.

Toivottomuus onkin sitten jo jotain muuta, jossa ihmisen pitää pystyä sietämään yli-inhimillisesti, jotta saa otteen elämästään, tässä kuitenkin välinpitämättömästä maailmasta. Ratkaisut ja niihin annetut mahdollisuudet ovat ensialkuun askelia, ei pelkästään tuntemusten hallinta tai peitteleminen.

Alkutekijöissä "ratkaisut"

Äänestä

Pakota itsesi menemään muiden ihmisten ilmoille, se ainakin parantaa.

Ja pakota itsesi vielä keskustelemaan toisten ihmisten kanssa asioista, mistä tahansa.

Äänestä
  • Jos on tarpeeksi masentunut, ei halua ihmisten ilmoille. Koska tietää vaikuttavansa todella oudolta, ja olo on ahdistunut. Kummeksuvat katseet eivät paranna mielialaa. Tuttujen seurassakin olo on kuin alienilla.

    Äänestä

  • Yksikokemus kirjoitti:

    Jos on tarpeeksi masentunut, ei halua ihmisten ilmoille. Koska tietää vaikuttavansa todella oudolta, ja olo on ahdistunut. Kummeksuvat katseet eivät paranna mielialaa. Tuttujen seurassakin olo on kuin alienilla.

    Allekirjoitan täysin...

    Äänestä

Entä kuolemanselli vangit? Yksin kokopäivä, raiskataan henkisesti ja fyysisesti. Huomenna ja vuoden päästä samaa paska jos hengissä.

Äänestä
  • Taisit katsoa Alcatraz-vankilasta kerrottuja tarinoita, mihin pisteeseen ihmiset joutuivat kun heitä esim. kiellettiin puhumasta toisilleen, noudattamaan tiettyä säännönmukaisia rutiineja, pakotetaan eristyksiin joko omaan selliin klo 18.00 tai maakellariin pimeyteen, tekemään pienimuotoisia töitä, joilla ei sinällään ole mitään merkitystä, varomaan muita, sekä vankeja että vanginvartioita. (vankilakuvaus, ei työpaikkakuvaus).

    Monet eivät kestäneet, ja osittain vankilaolo parannettiin/lopetettiin, kun mielensairaudet tulivat niin näkyväksi.

    Ihmeen hyvin kylläkin noidenkin kertomusten mukaan, pyrkivät huomioimaan vankien kokemukset ja lieventämään niitä. Ettei ollut(kaan) tietoista ns. rangaistusmentaliteettia heitä kohtaan (sadistimaista fyysien että henkisen väkivallan muodossa), vaan oli useimmiten vain ymmärtämättömyyttä, mihin eristäytyminen, pakkorutiinien noudattaminen ym. voi johtaa. Tuo pakkorutiinien noudattamisen mukaan tapahtuva pään sisäinen taistelu, johtuu osittain siitä, ettei omatahtoisuus, mielikuvitus enää pääse rullaamaan, vaan elämä muodostuu monotoniseksi, eikä toivoon enää uskota.

    Mikä voi olla taustalla myös noissa "kevyemmissä" päällekaatumismasennusjaksoissa, elämä on monotonista eikä usko kykenevänsä saavuttamaan unelmiaan. Silloin tulisi miettiä, miten ne unelmat on mitoitettuja kenen pohjalta. Kuka luo rajat, ja kenen katsoo niiden rikkomisesta olevan vastuussa?

    Mitä ne unelmat ovat elämässä?

    Äänestä

Katso Aamusydämellä -jakso kun se tulee uusintana tai Areenasta.

Se oli todella hyvä juttu!

Siinä oli nainen, joka oli masentunut 16-vuotiaana ja mies, joka oli myös masentunut jossakin vaiheessa.

Juttelivat tosi järkeviä ja hyödyllisiä kaikille meille.

Pääsanoma oli, että yksin ei pidä jäädä, jos vain voi sen välttää!

Äänestä
  • Ei kuitenkaan välttämättä hyötyä kaikille, koska kuitenkin puhuivat vain enemmänkin "elämänhallinta" asioihin liittyen. Ja hivenen nauratti se asenne, mikä joissakin miehissä ilmenee, kun he itse kokevat joitakin asioita, on heillä
    siihen varma selitys ja käsitys. Ja sitten vielä kuunnellaan kuin se olisi sisällöllisesti kaiken pätevä.

    Mutta hyvin positiivista on se asenne, että kokee että voi puhua asioista avoimesti, jolloin löytää sen ratkaisun mitä kaipaa.

    Ja kun puhun "kevyemmästä" päällekaatumismasennuksesta, niin tuonkin pojan masennus alkoi arkisesta tapauksesta, kun oli opintoviikoissa jäänyt jälkeen, ja kela "ahdisteli" täyttämään opintoviikot, jotta 7v opiskeluaikaraja ei ylittyisi.

    Jolloin asiat "päällekaatuivat", tullut ilmeisesti sellaiset ajatukset päälle, ettei selviydy siten, kuin odotetaan, vaikka ei tainut edes keritä yrittämäänkään, kun pelkkä ajatus "mahdottomasta" tehtävästä jäi päälle.

    Jolloin on tietysti ollut suotavaa, että tuollaiset asiat saavat purettua ja mietittyä, miksi noin kävi ja mikä olisi se ratkaisu, miten tuo epätoivoisuus saataisiin pois kitkettyä.

    Hyvä olisi noille nuorille sanoa, että itkevät itkunsa rauhassa, sekin on normaalia, mutta hyvä sitä on ratkaisuja tuosta eteenpäin miettiä. Eikä vaan jäädä vanhanaikaisesti kääntymään/kääntämään noita tuntemuksia sisäänpäin ja luomaan siitä/niistä itselleen sairauksia.

    Mikä jäi puuttumaan on se, että miten pystyisivät jatkossa ymmärtämään oireita tms. paremmin etteivät nuo "päällekaatumis"masentumisjaksot toistuisi. Jokuhan sen laukaisee, joku tapahtuma/muistuma jne.

    Jolloin tulisi myös perata noin "elämänhallinta"taitoja.

    Äänestä

"elämä on monotonista eikä usko kykenevänsä saavuttamaan unelmiaan. Silloin tulisi miettiä, miten ne unelmat on mitoitettuja kenen pohjalta. Kuka luo rajat, ja kenen katsoo niiden rikkomisesta olevan vastuussa?"

Itse en ole koskaan haaveillut miljoonista euroista enkä kuuluisuudesta. Omat melko tavanomaisiksi luokiteltavat unelmani olen saavuttanut kahta lukuun ottamatta:

1) En päässyt tiettyyn taidealan oppilaitokseen erityislukiotaustasta huolimatta, vaikkakin pääsin 3. eli viimeiseen vaiheeseen pääsykokeissa. (No minulla on nyt tutkinto toiselta alalta kiitettävin arvosanoin.)

2) Elän ihmissuhteessa, jossa ei ole sitä suurta romanttista rakkautta, josta joskus unelmoin. (Elämämme on tasaista, hyvin sujuvaa arkea, ja parisuhteemme pohja on syvä vuosien aikana muodostunut kiintymys ja keskinäinen luottamus. Siksi arvostankin parisuhteeni nykyisin hyvin korkealle.)

Elämässä ei aina voi lähteä tavoittelemaan omaa unelmaansa tai sitä, minkä luulee olevan sen toteutumisen avain. Jos unelmat liittyvät ihmissuhteisiin, on useimmiten ajateltava myös lähipiirinsä ihmisiä, ja heidän toiveitaan.

Depressiota on olemassa ns. reaktiivista eli ulkoisten tekijöiden laukaisemaa ja lähinnä endogeenista eli sisäsyntyistä. Taipumus endogeeniseen depressioon on perinnöllinen; tietynlainen masennustaipumus kulkee siis suvuittain. sisäsyntyisen masennuksen pohja on lähinnä biologinen eli kysymys on pitkälti aivoaineenvaihdunnan häiriötilasta. Sisäsyntyisen masennuksen hoidossa masennuslääkkeeistä on enemmän apua kuin puhtaasti reaktiivisen eli ulkoisista tekijöistä (esim. avioero, irtisanominen, läheisen kuolema) johtuvan masennuksen hoidossa. (Joskus ihmisellä voi olla se perinnöllinen taipumus masennukseen sairastumiseen että runsaasti ulkoisia tekijöitä, jotka yhdessä laukaisevat depression.)

Tämä palsta olisi huomattavasti mukavampi paikka, jos täällä ei olisi tuollaisia trolleja kuin "Risto", jonka väitetään todellisuudessa olevan naisen luoma hahmo, tai "hannuristojmies".

Äänestä
  • Sama paska eli sinä se oot. Vedä vittu päähäs ja pakene vuorille

    Äänestä

  • Ajattelin myös tuota, että kuinka hyödyllistä on niputtaa nuo kevyemmät tapaukset sellaisiin vaikeisiin tapauksiin, jotka ajavat ihmisiä salakalavasti alkoholismiin tms.

    Johtuen myös paljolti siitä, etteivät miehet ole kovinkaan avoimesti tuntemuksistaan kertoneet, vaan joko kovettuneet, tylsistyneet, alkaneet tuhota itseään monilla eri tavoilla.

    Vakavammat tapaukset ovat yleensä sellaisia, joissa ihminen törmää sekä itsessään oleviin rajoihin että niihin, mitkä ympäristö aiheuttaa.

    Jolloin ratkaisut eivät ole yhtä helposti ns. järjestettävissä kuin sellaisissa tapauksissa, joissa on myötämielinen ympäristö sille, että poikamies saa tukea puheillaan, ja osaa hyvin puhua ja jäsennellä sanomisten kautta, että nyt tuntuu pahalta, ja haluaa siihen tukea.

    Ja se muodostuu hyväksytyksi. Vaatii myös avoimuutta ympäristöltä.

    Äänestä

  • "Johtuen myös paljolti siitä, etteivät miehet ole kovinkaan avoimesti tuntemuksistaan kertoneet, vaan joko kovettuneet, tylsistyneet, alkaneet tuhota itseään monilla eri tavoilla."

    Niin, jos minulle kommenttisi osoitit, niin olen kylläkin sukupuoleltani nainen ja täysin kykenevä puhumaan tuntemuksistani. Kirjallista ja suullista ulosantiani on jopa kiitelty.

    Valitettavasti, en voi vaikuttaa ex-mieheni mahdolliseen sulkeutuneisuuteen ja omien haavojen lääkitsemiseen alkoholilla. Uskoisin myös, että hänellä on asemastaan johtuen kovat paineet. Toivotaan, että hänen uusin naisystävänsä välittää hänestä syvintä sisintä myöten ja on valmis tukemaan menneisyyden haavoista irti pääsemiseksi!

    Äänestä

Tiedän miltä tuo tuntuu. Oikeasti toivon ett sulle löytyisi joku jolle voit puhua, henkilö joka kuuntelisi sua, tukisi sua, olisi läsnä. Toivon auringonsäteitä sinunkin risukasaan. Meitä masennuksesta kärsiviä on monta tässäkin maassa. Toivottavasti saat tukea ja apuja. Anna itsellesi aikaa parantua. Eiköhän me joku päivä löydetä se pieni valonpilkahdus, joka näyttää tien pois synkkyydestä. Itselläkin on vaikeaa, joka päivä tuntuu ettei ole mitään syytä olemassa oloon, ei ole ketään, jolle puhua, ei ole ketään joka auttaisi asioiden hoidossa. Pakko jaksaa vaikka ei enää oikeasti jaksaisi. Ei ole ystäviä, ei läheisiä, ketään ei oikeasti kiinnosta olenko edes olemassa. Olen pelkkä riesa ja haitta muille ihmisille. Jos voisin, en nousisi edes sängystä ylös, mutt on pakko nousta, jaksaa huolehtia toisesta ihmisestä. Mä olen epäonnistunut kaikessa, mitään ei käteen jäänyt. Ei tullut rakkautta, ei ystävyyttä, ei vakituista työtä, ei perhettä, ei omaa kotia. Pelkkää pimeyttä ja tyhjyyttä ja yksinäisyyttä. Eikä mun elämä parane vaikka terapiaan menisin, lääkkeitä söisin, kaikki on mennyt niin kuin on mennyt, eikä mun ikäisellä ole edes mahdollisuuksia missään enää. Joten tiedän miltä tuntuu ja tiedän etten ole ainoa joka epäonnistunut elämässään, en ole ainoa, joka on masentunut. Tsemppiä muillekin epäonnistuneille, siipeensä saaneille. Ehkä me joku päivä noustaan täältä pimeydestä ja nähdään edes jotain hyvää elämässä.

Äänestä
  • Tuo kirjoituksesi on kuin omaani. Täkkiterapialla menisin päivät pitkät jos mahdollista. Kun kuolen, ei hautajaisissa tungosta ole. Jos edes hautajaisia järjestetään.

    Äänestä

  • Minä tulen äärettömän surulliseksi kun luen tällaisia kirjoituksia. Olen nähnyt monta eri ikäistä ihmistä tuolla liikkuessani, jotka voivat huonosti. Osasta näkee masennuslääkeiden vaikutuksen ja väsymyksen. On paljon pohjatonta surua ihmisissä.

    Äänestä

Minä sain masennusdiagnoosin vuonna 2012. Siitä asti olen hoitoa ja apua saanut, vaikkakin välillä ollut pidemmälläkin tauolla käynnit, mutta apua on ollut. Jos lääkäri on sinulle masennuksen diagnosoinut voit pyytää häneltä lähetettä esimerkiksi mtt toimistoon, jossa kartoitetaan sinulle sopiva jatko, terapia tms. Yksin ei kannata asian kanssa jäädä! Usko minua puhun kokemuksesta. Olen ollut useita kertoja kuilun reunalla, mutta aina on jotain mistä saa voimaa jaksaa. Voimia sinulle!<3

Äänestä

Kyllä sieltä pääsee. Mä ollut masennuksen remissiossa ja kevään pelänny putoamista takaisin, koska stressikertoimet ovat pyörineet niin korkealla. Henkinen paine ja väsymyksen äärirajoilla hiihtely on vaarallista, varsinkin vielä toipumisprosessissa olevalle. Olen itse lähes oireeton ja varsinaista depressio diagnoosia minulle ei pysty asettaan eli käytännössä en kulje diagnoosilla vaikka ilmennän osittaisia masennuksen jäännösoireita.

En itsekään tiedä olenko masentunut vai terve kun en ole kai kumpaakaan. En ole terve koska minulla on osittaisia oireita masennuksen diagnostisista oirekriteerilistoilta, mutta en ole depressio potilaskaan sillä oireiden määrä ja vahvuus/voimakkuus eivät riitä diagnoosin asettamiseen saakka. En siis aina ihan tiedä mitä vastata kun multa kysytään asiasta.

Minun tapaus kuitenkin jo osoittaa että masennuksesta kyllä toipuu, minäkin olen jo lähes toipunut kokonaan. Voisin sanoa että 95% toipunut ja 5 % sairas.

stressi, univaje, yksinäisyys, kotona kaiket päivät lusiminen, normi arki rytmin laiminlyönti.(rutiinit) altistaa masennukselle. Itse koin masennuksen aikana että minun on alettava kohteleen itseäni kuin lasta eli luotava itselleni turvalliset arkirutiinit.

Noudatin lähes päiväkoti tyylisiä ohjelmia mitä on ihan pikkulapsille tehty.
Jokainen päivä samanlaisella rutiinilla. Huomasin että minun kehoni tarvitse säännöllisyyttä, rutiineja ja hoidin masentunutta itseäni kuin lasta hoitaisin.
Sillä tavalla hiljalleen ollaan tultu tähän pisteeseen.

Masennus on ilkeä sairaus. Minusta tulee aina ns. tunteeton ruumis. Sisällä tyhjää välinpitämätöntä, tyhjyyttä. Ei kiinnosta enää muut ihmiset, ei tavata ketään. Pään painaa mielellään vaan tyynyyn ja peiton vetää korviin.

Minun tyypillisiä lauseita masentuneena olivat

"Missään ei ole mitään järkeä. "
"Mä en jaksa enää. "
"Millään ei ole mitään väliä. "
"Mitä sillä on väliä?"
" Miksi yrittäisin? "
"Elämä on paskaa.. "
"mä en jaksa.. väsyttää niin paljon. "
"Anna mun olla.. mua väsyttää"
"Paska päivä. Paska olo. haluan nukkua päivät pois..anna mun nukkua"
"Söisin jos jaksaisin nousta ylös..mutta kun avaan silmät niin iskee ahdistus. Todellisuus..mulla on niin paha olla..nukun lisää."

Minä olen masentuneena aika lamaantunut monesti tai sitten vain unta palloon niin prkeleesti. Helposti pystyn nukkuun masentuneena kuukauden niin että pari tuntia/ päivä hereillä. Paraneminen tapahuu niin hitasti että minulla itselläni paukkui hermot ja edelleen hermot menee niin että lääkärit toppuuttelee mua ja yrittää sanoa että kärsivällisyyttä ja armoa vähän sillä miellelle. Tällaiset sairaudet on pitkäaikaisia ja vaatii malttia. Ei hätäilyä.

Minä olen potkinut seiniä ja paiskonut kenkiä ovea päin kun pamauttanut hermoni itseeni paranemisen hitauden takia. Tulokset näkyy niin hitaasti ja niin pienin askelin.

Äänestä
  • Teille ei ole koskaan kerrottu, ette tiedä, että on ihmisiä, jotka ovat aivan fyysisesti poikki kaikista mahdollisista syistä (aivotkin), mutta joku psyykkeessä vaan tekee/toimii.

    On siis ikäänkuin päinvastainen kuin teidän syvämasentuneiden kertomukset, jossa psyyke vetää sisäänpäin kaikesta.

    Aivokerroksetkin hajoamassa. Ei näihin "tapauksiin" ole apua. Koska se ratkaisukin pitäisi rakentaa terapeuttien kanssa aivan toisella tapaan.Heillä siihen vielä edellytyksiä ole.

    Äänestä

  • Eli kroppa burn out mutta mieli vetää ylikiepillä? Miten se näkyy ulospäin?
    Makaa kuin raato lahna, mutta puhuu kuin papupata vai häh?

    Äänestä

  • Ei.

    Sanoinhan ettei ymmärrys riitä.

    Äänestä

  • Kuvaile. Haluan ymmärtää. Yritä edes. Jookos kookos?

    Äänestä

  • Okei ymmärretty.

    Äänestä

  • Mä en ymmärtänyt.

    Mutta oon joskus kärsinyt pahasta univajeesta/unottomuuskierteestä ja sitten tyhmänä kokeillut temppua että valvon väkisin vuorokauden. Alla jo muutaman kuukauden nukkuminen 2-4 h yö ja sitten temppu jossa valvoin yhteensä 33 tuntia.

    Olin kuolettavan väsynyt ja torkahtelin istualteen muutamiksi sekunneiksi, sitten kun ajattelin että nyt on aika nukkua ja tavoite saavutettu niin iski helvetillinen hätä kun tajusin että vaikka olin helvetillisen väsynyt en saanut unta.

    Olin ihan flipissä ja niin järjettömän väsynyt että mulla alkoi pää lahoaan. Tajusin että nyt ei mene vahvasti kun unta ei tule ja pää lahoilee sillä tyylillä että nyt olisi ne viimeiset hetket alkaa se normaali unirytmin palautuminen tulla.

    Lopulta mä sitten myönsin tappioni, avasin lääkekaapin ja pengoin läpi sieltä lääkkeet mitä oli ja etsin sellaista jossa sivuvaikutuksena unetus. Lihasrelaksanttia oli kaapissa ja sellaisen kiskasin auttaakseni itseni uneen.

    Tuossa tilassa mulla oli kroppa ylettömän väsynyt mutta mieli meni niin ylikiepillä etten pystynyt rauhoittumaan nukkumaan. Tuollaistako tilaa tarkoitit? tai lähelle tuollaista?

    Äänestä

  • Niin varmaankin tuollaista muistuttavaa, tuollaiseen tilaan pääsee varsinkin jos esiintyy unettomuutta tai ei edes pääse sellaiseen normaali unen rytmiin. Sellaista(kin) koettu muutamana vuotena. Nyttemmin kyllä nukkunut useita öitä kuukaudessa että voi sanoa normaaliksi uneksi. Sitä mitä ihminen tarvitseekin.

    TUolloin kokeilin unilääkkeitä (joita ei alkuun edes haluttu antaa, kun lääkärit eivät halunneet uskoa kertomusta, jonka ihan selkeästi ja tarmokkaasti esitin, ts. odottavat jotain itkuista sotkusetkoa näkevänsä, eivätkä näköjään pysty ymmärtämään että ihmiset voivat iloisen ystävällisesti yrittää puhua tms. eikä hakea heiltä "lohtua" jota heiltä ei todellakaan liikene, on oma kokemukseni), mutta kuten tiedetään ei ne normaalia unirytmiä tuo, ja jätin pois kuin myös muut tarjotut myrkyt.

    Mutta kyselkää itseltänne, miksi tunnette tarvetta kääntyä noin voimakkaasti sisäänpäin, jokin tarvehan sillä on, eikö tule muita ratkaisuja mieleen kuin "nukkuminen". Ette tunnu pääsevän käsiksi siihen, miksi ahdistaa, jolloin kyse on sekä itsensä tavasta reakoida joihinkin asioihin että siihen,miten asemoi itsensä ympäristön kanssa.

    Äänestä

  • Luulen että masennus on muutenkin niin raskasta keholle että se unentarve on sen takia erilaista, mutta minulla myös sellainen mielenkiinnottomuus päiviin oli syynä. Halusi vajota tiedottomaan tilaan jossa ei tunne sitä pahaa oloaan ja jossa päivässä tunnit kulee nopeammin kohti seuraavaa yötä. Tavallaan päiviä nukkui vaan pois ja nopeennutti "tiedottomassa tilassa ollen" sen päivän kulumista koska päivoä piti täysin merkityksettöminä. Niillä ei ollut väliä.

    Paha olo masentuneilla usein on voimakkaimmillaan aamulla ja niin oli minullakin. Saatoin heräillä ihan oikeisiin järkeviin kellon aikoihin esim. klo 8 aamulla ja nousta ylös parin minuutin ajaksi. Todeta että ei helvetti kun muuten ahdistaa ja ajatella "nukun kunnes ahdistus on poissa. Nukun niin kauan kunnes herätessä ei enää ahdista." Illasta sitten jo pimeän tullen alkoi oleen hetken tunne että nyt sietääkin hereillä oloa, silloin sitä oli sen pari tuntia hereillä jonka jälkeen painui unille jälleen.

    Mä tiesin mikä ahdisti, mutta kun ei sille syylle voinut oikein tehdä mitään joten sitä vaan sitten oli, kunnes päätin että nyt riittää ja tein käytös/toimintatapa muutoksia.

    Äänestä

  • Tuokaan ei valaise. Kun ajattelee tuota nuorta poikaa, joka kertoi masennuksestaan "päällekaatumis"jaksostaaan, kuvaa se mielestäni juurikin sitä,mistä lähtökohtaisesti on kyse, ainankin heidänkaltaissa tapauksissaan.

    Alkaen siitä, että rupeaa ahdistamaan kun tajuaa, ettei täytäkään odotuksia, tulee riittämättömyyden tunne, häpeä ja pelko epäonnistumisesta, muiden ja itsensä pettämisestä jne. Nämä ovat niitä alkukohtaisia lähtökohtia, mikä laukaisee sen ajatuksen, että vastassa on "mahdoton" tehtävä ja asiat kaatuvat päälle.

    Riittämättömyys suhteessa muihin ja odotuksiin. Jolloin joutuu syvästi pohtimaan, mitä odotti saavuttavansa,miksi kyvyt eivät riittäisi siihen, mitä tavoitteli, oliko tavoitteet/unelmat oikein mitoitettu,mitä niiden eteen pitäisi tehdä eikä vain haahuilla? Kaikkea tuollaista.

    Jos taas koet olevasi täysin umpikujassa, mikä saa sinut "tappelemaan" itsesikanssa, vajoamaan toivottomuuteen koska on voinut ollut tapahtumia, jotka eivät ole niin yksiselitteisiä jne. niin se jo vaatiikin sitten jo toisenlaista otetta.

    Äänestä

  • Tuo yksi tyyppi, joka täällä huutaa: EIKÖ IHMINEN SAA Rauhassa Olla!

    Puhuu kokemuksesta jossa on konkreettisesti joutunut ahdistetuksi. Peittelee itsetuhoisuuttaan viimeisillä rippeillään, väittelee haluaan lyödä omaa päätänsä ja toissijaisesti niiden joiden kokee häiritsevän elämäänsä.

    Itsetuhoisuutta, itsesyytöksiä taustalla, miten näy voi taas käydä jne. Ennenkuin pystyy taas hahmottamaan, onko missä syy vaiko tietoisesti kuspäiden masinoimaa, jolloin oman elämän olemassaolo ei ole se syy vaan, vaan teeskentelevien projektoivien mitäänsanottomuuksien jne.

    Huutaa kun eivät koe muuta voivansa tehdä teeskentelevien ja tekopyhien valtakunnassa.

    Äänestä

  • adjfadj kirjoitti:

    Tuokaan ei valaise. Kun ajattelee tuota nuorta poikaa, joka kertoi masennuksestaan "päällekaatumis"jaksostaaan, kuvaa se mielestäni juurikin sitä,mistä lähtökohtaisesti on kyse, ainankin heidänkaltaissa tapauksissaan.

    Alkaen siitä, että rupeaa ahdistamaan kun tajuaa, ettei täytäkään odotuksia, tulee riittämättömyyden tunne, häpeä ja pelko epäonnistumisesta, muiden ja itsensä pettämisestä jne. Nämä ovat niitä alkukohtaisia lähtökohtia, mikä laukaisee sen ajatuksen, että vastassa on "mahdoton" tehtävä ja asiat kaatuvat päälle.

    Riittämättömyys suhteessa muihin ja odotuksiin. Jolloin joutuu syvästi pohtimaan, mitä odotti saavuttavansa,miksi kyvyt eivät riittäisi siihen, mitä tavoitteli, oliko tavoitteet/unelmat oikein mitoitettu,mitä niiden eteen pitäisi tehdä eikä vain haahuilla? Kaikkea tuollaista.

    Jos taas koet olevasi täysin umpikujassa, mikä saa sinut "tappelemaan" itsesikanssa, vajoamaan toivottomuuteen koska on voinut ollut tapahtumia, jotka eivät ole niin yksiselitteisiä jne. niin se jo vaatiikin sitten jo toisenlaista otetta.

    Mulla syy masennukseen ja ahdistukseen oli tapahtumat jotka olivat oikeasti tapahtuneet ja jotka olivat sitten murtaneet mieleni kokonaan. Tapahtumat liian raskaita kantaa ja vaikka kovasti yritin vastaan laittaa lopulta ne tapahtuneet asiat ja niiden herättämät tunteet (viha, pettymys, pelko, epätoivo, avuttomuus) kääntyivät masennukseen.

    Kaiken käynnisti kun voimat pikkuhiljaa uupuivat. Viimeinen niitti oli pieni lisä kolaus joka tuli väärällä hetkellä, mutta oli lisä pettymys joka "katkaisi aasin selän"
    Siitä se lähti. Ahdistus johtui menneistä tapahtumista ja myöskin masennus diagnoosi ahdisti minua. Olenkin sen jälkeen kieltänyt lääkärin koskaan enää kertomasta minulle että minulla on puhjennut depressio sillä se toimi minulla depressioo ja epätoivoo syventävänä. Muserruin ihan palasiksi kun käsiini lyötiin paperi jossa luki F 32 masennustila.

    Menneisyyden tapahtumien aiheuttamat tunteet ja dignoosini minua ahdisti, mutta
    tämä sinun kirjoituksen osa:

    "rupeaa ahdistamaan kun tajuaa, ettei täytäkään odotuksia, tulee riittämättömyyden tunne, häpeä ja pelko epäonnistumisesta, muiden ja itsensä pettämisestä jne. Nämä ovat niitä alkukohtaisia lähtökohtia, mikä laukaisee sen ajatuksen, että vastassa on "mahdoton" tehtävä ja asiat kaatuvat päälle.

    Riittämättömyys suhteessa muihin ja odotuksiin. "

    Oli se pointti miksi diagnoosin saaminen ahdisti, koska masentuneena kulkee alisuoriutujana eikä pysty täyttämään kaikkia odotuksia mitä läheiset ja yhteiskunta eteen asettaa. Se mätti ja harmitti minua.

    Yleisestikin ei ole yhtä ainoaa oikeaa syytä miksi joku masentuu ja mitä jotain masennuspotilasta sinne sänkyyn kaataa. Syitä on monia ja masennuspotilaatkin on omia persooniaan ja toteuttaa masennustaan vähän eri tyyleillä. Ikäkin vaikuttaa miten masennusta oireillaan. Myös masennuksen vakavuus.

    Lievästi masentunut voi oireilla ihan erilailla kuin vakavasti masentunut.
    Teini erilailla kuin työikäinen tai työikäinen erilailla kuin vanhus. Mies erilailla kuin nainen jne.

    Äänestä

Yhteisövainoon ei ole lääkettä.

Äänestä
  • Siinä pyritään ehdollistamisefekteillä toisintomaan kuvioita.

    Jolloin ihminen voi siis herkistyä/traumasisoitua. Mihin pyritäänkin ensin rajuilla otteilla, ja sen jälkeen toisintoilla, jotta näyttäisi että ihminen on syyllinen näihin tapahtumiin ts hänen "käytöksensä" ja reakointinsa ikään kuin oikeuttaisi tausta tapahtumat.

    Kun toisintavat ja saavat masinointiin mukaan vedettyä kerta toisen perään hyödylliset idiootit, jotka altistavat ihmisen toistolle mitään tajuamatta.

    Alkavat hekin sekä uskoa syyllistämistä että syyllistää koska ovat alistuvia luonteeltaan, hakevat teeskentelyllään vetäytymistietä siten ettei heihin kohdistuisi syyllistämistä (laumalta), kuin uskotellen itselleen että toiselle saa sanoa tapahtua mitä vaan, ja sulkevat silmänsä siltä ja luulevat ihmisen olevan sekä immuuni että hänen olisi kestettävä enemmän (ja luulevat että vain he ovat kuvassa mukana)

    Ihmiset huutavat (se on ikäänkuin taistelua sen suhteen että rajat vielä pysyisivät ja ihminen saisi tunteen tasapainosta hyvästä kanssaelosta) niin kauan kunnes tulee se kylmyys, missä ihmiset ja tapahtumat alkavat olla välinpitämättömiä.

    Ylhäältä ja ulkokohtaisesti kohdataan sen jälkeen jokainen.

    Jolloin elämälle on luotava uusi merkitys, paluuta vanhaan ei ole, samanlaisiin kohtaamisiin, sietokyky teeskentelijöihin tippuu nollaan. Maailmankuva muuttuu, perspektiivi, käsitykset vaihtuvat jne.

    Mahdollisuuksia on aina, mutta rajallisten ihmisten kanssa

    Äänestä

  • Niinkuin sekin on hyvä että voi vielä itkeä, huutaa jos ei, tietää olevan myöhäistä.

    Äänestä

  • oujjcb kirjoitti:

    Siinä pyritään ehdollistamisefekteillä toisintomaan kuvioita.

    Jolloin ihminen voi siis herkistyä/traumasisoitua. Mihin pyritäänkin ensin rajuilla otteilla, ja sen jälkeen toisintoilla, jotta näyttäisi että ihminen on syyllinen näihin tapahtumiin ts hänen "käytöksensä" ja reakointinsa ikään kuin oikeuttaisi tausta tapahtumat.

    Kun toisintavat ja saavat masinointiin mukaan vedettyä kerta toisen perään hyödylliset idiootit, jotka altistavat ihmisen toistolle mitään tajuamatta.

    Alkavat hekin sekä uskoa syyllistämistä että syyllistää koska ovat alistuvia luonteeltaan, hakevat teeskentelyllään vetäytymistietä siten ettei heihin kohdistuisi syyllistämistä (laumalta), kuin uskotellen itselleen että toiselle saa sanoa tapahtua mitä vaan, ja sulkevat silmänsä siltä ja luulevat ihmisen olevan sekä immuuni että hänen olisi kestettävä enemmän (ja luulevat että vain he ovat kuvassa mukana)

    Ihmiset huutavat (se on ikäänkuin taistelua sen suhteen että rajat vielä pysyisivät ja ihminen saisi tunteen tasapainosta hyvästä kanssaelosta) niin kauan kunnes tulee se kylmyys, missä ihmiset ja tapahtumat alkavat olla välinpitämättömiä.

    Ylhäältä ja ulkokohtaisesti kohdataan sen jälkeen jokainen.

    Jolloin elämälle on luotava uusi merkitys, paluuta vanhaan ei ole, samanlaisiin kohtaamisiin, sietokyky teeskentelijöihin tippuu nollaan. Maailmankuva muuttuu, perspektiivi, käsitykset vaihtuvat jne.

    Mahdollisuuksia on aina, mutta rajallisten ihmisten kanssa

    Hyödylliset idiootit tappavat ihmisen siten, että välinpitämättömyydellä ihmiseen kohdistuvaan juttuihin, sekä sallivat/aiheuttavat toisinnot että antavat syyllistämisefektin päästä voitolle.

    Ym "analyysit" nimittelyt miksi tahansa hulluksi, vainoharhaiseksi jäädä voimaan, koska eivät sen vertaa toisista välitä. Kuin ikuisesti leikkisivät pentujen kanssa, jotka kuitenkin ovat systemaattisia psykotoimijoita.

    Alistujat antavat tuollaisten asioiden/tekijöiden jäädä voimaan/voitolle yhteisössä. Edes yhtä sanaa voi ihmiselle todentaa.

    Hypergamiat päälle, jossa joutuu kuin laumanjohtajan tittelistä tappelemaan miesten kanssa, kuka vie kenenkin naiset ja millä oikeutuksella. Uhoa ja pelkoa.

    Typykät vain hysteerisenä jauhavat gamialeikkejään, kuinka ihanaa kun joku joutuu miehenä olemaan. He sentään voivat vaan silmät suurina tuijotella daddy mielikuvamiehiään.

    Äänestä

  • Mitä tuossa vankilakuvauksellakin pyrittiin tuomaan esille, miten kokeilut psyykkeen kestävyydestä saadaan koetukselle.

    Systemaattinen yritys tehdään yksityiselämään liittyen asioiden vääristelyillä, uskottelemalla että heillä olisi oikeutus tunkeutua ihmisen yksityisyyteen millä keinoilla tahansa.

    Musertavat ihmistä sekä tekemällä että antamalla ymmärtää, että yksityisyytesi voidaan alistaa joukkojen arvioimaksi/häpäisemäksi.

    Jotkut huutaa täällä vankina on, toiset ilkkuvat vankina olet, kertoo siitä, miten häpäiseminen yhteisön edessä saa sellaiseen vankilaan, missä koetaan ettei yhteisön jäsenien kanssa voi elää välitöntä elämää, koska se on tahraantunut heidän mentyään mukaan vedätyksiin/manipulointiin tms.

    Jälkimmäiset ilkkuvat että vanki oot, koska nauttivat sadistisesti siitä kuvitelmasta, että saavat pyöriä ihmisen ympärillä luoden mielikuvia, käsityksiä ja liikuttavat siten ihmisiä ihmisen ympällä niin, että muodostuisi kupla vaikutelma, ja ihmisen liikkumavara pyritään minimoimaan ja uskotellaan että hänellä on vain tietyt mahdollisuudet toimia, muuten "yhteisö" taasen näyttää, että väärin teit.

    Alkavat siis elämään omaa panttivankifantasiaansa, jossa toivovat toivomista päästyään, että "vankille" tulisi ns.tukholman syndrooma, ja alkaisi pitämään "vangitsijoistaan". Koska "vapaustusta" hekin teoilleen etsivät. Ne jotka eivät lopullisesta musertamisen lopputuloksen hakemisesta nauti.

    Yksityiselämään puuttuminen usein todistettavasti musertaa ihmisiä, koska on tiettyjä osa-alueita, joissa ihmisen on kuvitelva saavansa olevansa vapaa, erityisesti vapaa narsistisempien ihmisten katseelta, arvostelulta ja määrittelemisiltä.

    Äärimmäisillään narsistinen psykopaatti kokee tarpeekseen vainota ja kontrolloida ihmistä altistamalla toisen yksityiselämän hänen kontrolloitavakseen, vaikka hyödyllisten idioottien avulla.

    Haluavat saada muserruksen aikaan tekemällä ensin voimakkaita iskuja yksityiselämään, ja väittämällä toden-ja järjenvastaisesti että on vain vainoharhainen ettei ole mitään sellaista yksityiselämään tunkeutumista tapahtunut.

    JOlloin ihminen voi mennettää toivonsa normaalin elämän suhteen, kun useimmat alistuvat narsistisen kontrollin halun alle. Eikä sitä teeskeentelyä ja tyhmyyttää voi käsittää/ymmärtää. Antavat vain asioiden jatkua ja jatkua, menevät mukaan, odottavat kuitenkin ihmiltä jotain sellaista, mikä toisi heille helpotuksen, mutta eivät tunnu ymmärtävän, mikä rasite tuollainen oikeasti on.

    Ja teeskentelevät p...kasat myötäilevät, aiheuttaen sen suuremman haitan. Ihan pokkana saattavat tirkistellä ja vainota muiden mukana, ja tulla esim. työpaikalle esittämään ihmiselle, että no hätä, että mikäs tässä, mutta sanaakaan ei hiiskuta tietävänsä tuollaisesta masinoinnista (esittävät niin kuin sitä ei kuitenkaan olisi, mutta vihjailevat omituisesti olevansa "tietoisia" kuule asioista, sairasta). Jotain oleellista puuttuu päästä tuollaisilta ihmisiltä.

    Jotain oleellista. Vetäis sekin tirkistelevä paska käteensä ihan avoimesti, kadulla, työpaikan käytävällä, ihan missä vaan, jos noin kovasti "kiinnostaa"

    Äänestä

  • Tämä voisi olla "harlekiinitytön" pomon kuvaus;
    Vetäis sekin tirkistelevä paska käteensä ihan avoimesti, kadulla, työpaikan käytävällä, ihan missä vaan, jos noin kovasti "kiinnostaa"

    Yhdessä ja erikseen muodostavat pienillä käsityskyvyillään käsityksen asioiden laidoista. Ikäänkuin heillä oli järkeä sen vertaan ymmärtää miltä asiat näyttävät toisen ihmisen näkökulmasta.

    Mutta toisen näkökulmat eivät tuon tason ihmisiä kiinnosta.

    "Leikit" on mukavampia. Elävät siinä naurettavassa lapsellisessa kuvitelmassaan, ettei naiset ole merkittäviä, etteivät he samalla tapaan tiedosta asioita, että heidän tehtävänsä on mukautua, mennä itsepetokseen, jotta leikit voivat jatkua.

    Voisi joku tarkistaa, onko psyykkeessä mitään rajaa tuollaisia kohtaan halveksunnalle, vihakaan ei ole oikea tunnetila, sana, koska eivät vihaa aiheuta, vaan sellaista halveksuntaa ettei heidänkään ihmisarvoa tulla enään tunnistamaan.

    Sillä ei ole enää mitään merkitystä.

    Psyykkeen tehtävä on rakentaa ihminen uudestaan siten, että tuollaiset tekopyhät, raukkamaiset , alistuneet, teeskentelevät ihmiset menettävät täysin merkityksenä.

    Narsistisempien kierojen kanssa on tietysti tekemistä, että psyyke jaksaa kestää ja kannatella ihmistä siten, ettei ihminen itse tarvitse turvautua teeskentelyyn,kierouteen vaan ylväyteen, sietämättömään ylimielisyyteen, minkä tarkoitus on murskata heidän vaikutuksensa.

    Hienoa eikö totta

    Äänestä

  • Ihminen joka leikkii toisen kustannuksella (välittämistä) tunkeutuu ihmisen elämään, saa hetken aikaan pitää korttia kädessä tekeekö oikein ja auttaa ihmistä oikealla tavalla.

    Vai haluaako ruveta työntämään alaspäin heikkoutensa peittelemiseksi ja sen takia että nauttii paska vihjailuista, kun saa olla "mukana"

    Ja sitä korttia ei tuollaiset paskat tule toisen elämän suhteen toista kertaan vilauttamaan.

    Siitä pidetään huoli, kuin kill Bill teema laulu soisi taustalla.

    Ei tämä oikeasti ole leikkiä.

    Äänestä

Toi mielen syöpä kyllä lähtee ajan kanssa helpottumaan. Välillä on myös hyviäkin päiviä pitää muistaa. Itselläni on 2 suunt.mieliala häriö. Nyt olen päässyt lääkkeistäkin vähitellen eroon. Välillä mennään lujaa ja seuraavana päivänä ollaan pohjamudissa. Niin se vaan menee. Onneksi tiedostan jo oireet ennakkoon ennen kaaosta.

Äänestä

kuilun pohjalta kun katsoo ylöspäin, näkyy kirkas valo. käännäpä katseesi vaikka taivasta kohti, sekin on ylöspäin katsomista. tai kattoon, siellä on lamppu, joka valaisee

Äänestä

Alottajan olis paree hypätä metron alle. Loppuu surkeus siihen. Tai sitte ampuu ittens.

Äänestä

Aloittajalle: Hae apua äläkä syytä itseäsi. Edessäsi on pitkä tie taivallettavana mutta selviät siitä ulkopuolisen avun turvin. Itselläni on taipumusta masennukseen mutta aina olen selvinnyt takaisin normaaliin elämään. Tiedän että olen herkkä ja ahdistun helposti, mutta terapian avulla löysin omat vahvuuteni ja voimavarani. Voimia tiellesi <3

Äänestä

Kommentoi aloitusta


melankolinen16 kirjoitti:

Enkä pääse pimeästä kulusta ylös

Eikä ole ketään kuka auttaisi ylöspäin

Yksin en siihen pysty

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu