Yli 20 vuoden ahdistus/paniikkikokemuksella ja nyt kuntoutumassa, haluan jakaa tietoa siitä, mikä minua on auttanut.
Claire Weekes, australialainen lääkäri (jo edesmennyt), oli ahdistuksen/paniikin asiantuntija ja pioneeri. Hän selittää kirjoissaan ymmärrettävästi sen mistä ahdistus johtuu ja mitä sille voi tehdä. On käsittämätöntä, että en ikinä saanut tällaista apua/selitystä yhdeltäkään lääkäriltä, eikä terapiakaan oikein minua koskaan auttanut, vaikka kävin vuosikausia. Onneksi joku suositteli netissä Clairen kirjoja ja siitä kuntoutuminen lähti. Nyt haluan siis siirtää tämän tiedon eteen päin, koska olen ikuisesti kiitollinen sille henkilölle, joka tästä vinkkasi muutama vuosi sitten jossain keskustelupalstalla.
http://www.suomalainen.com/webapp/wcs/stores/servlet/fi/skk/self-help-for-your-nerves:-learn-to-relax
Valitettavasti näitä kirjoja ei ole suomennettu, mutta englanninkielen taitoisille (suht helppolukuista tekstiä, ei sisällä juurikaan lääketieteen termejä) mainiot oppaat.
Tässä linkissä Claire itse puhuu: https://www.youtube.com/watch?v=MKPs-tEJOOI
Tässä youtube-käyttäjä, jolla käsittämättömän laaja kokemus/näkemys ahdistuksesta/paniikista. Videot melko pitkiä, mutta erinomaisia - täynnä viisautta.
https://www.youtube.com/watch?v=M9URrAugDzM
Perehdy näihin, et tule katumaan!
Claire Weekes, australialainen lääkäri (jo edesmennyt), oli ahdistuksen/paniikin asiantuntija ja pioneeri. Hän selittää kirjoissaan ymmärrettävästi sen mistä ahdistus johtuu ja mitä sille voi tehdä. On käsittämätöntä, että en ikinä saanut tällaista apua/selitystä yhdeltäkään lääkäriltä, eikä terapiakaan oikein minua koskaan auttanut, vaikka kävin vuosikausia. Onneksi joku suositteli netissä Clairen kirjoja ja siitä kuntoutuminen lähti. Nyt haluan siis siirtää tämän tiedon eteen päin, koska olen ikuisesti kiitollinen sille henkilölle, joka tästä vinkkasi muutama vuosi sitten jossain keskustelupalstalla.
http://www.suomalainen.com/webapp/wcs/stores/servlet/fi/skk/self-help-for-your-nerves:-learn-to-relax
Valitettavasti näitä kirjoja ei ole suomennettu, mutta englanninkielen taitoisille (suht helppolukuista tekstiä, ei sisällä juurikaan lääketieteen termejä) mainiot oppaat.
Tässä linkissä Claire itse puhuu: https://www.youtube.com/watch?v=MKPs-tEJOOI
Tässä youtube-käyttäjä, jolla käsittämättömän laaja kokemus/näkemys ahdistuksesta/paniikista. Videot melko pitkiä, mutta erinomaisia - täynnä viisautta.
https://www.youtube.com/watch?v=M9URrAugDzM
Perehdy näihin, et tule katumaan!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kiitos suosituksesta, täytyy ehdottomasti lukaista jospa auttais tähän omaankin ahdistuneisuuteen. Amazonista saa myös halvempia Kindle- versioita tabletille, sopii ainakin mulle paremmin kun ei tarvitse olla ihmisten kanssa tekemisissä..