Hei, kuka lähtee mukaan !
Terveystottumusten muutos on näemmä pakko aloittaa näin.
Tänään lähden laivalle, joten konkreettisesti homma lähtee käyntiin vasta keskiviikkona. Silloin alkaa kevennys ennen varsinaista nutrausta.
Tarkoituksena syödä 5 pussia päivässä. Yksi kanakeitto per päivä ja muuten veteen sekoitetulla suklaamössöllä. Mikäli pakottava tarve, sitten kurkkua, paprikaa jne. Nesteen nauttiminen on tehtävä sen parin litran mukaan.
Kerran olen tämän toteuttanut aiemmin. Paino putosi ja pysyi. Sitten elämänmuutoksen johdosta .....palasin turhaan huvisyömiseen.
9 pv aloitan ja katson, mikä on lopputulos. Elämäntaparemontista tässä on kyse. Ns ylipainoa ei ole, mutta kiloja on kerääntynyt 7 liikaa. Niitä tässä nyt haaveksin pois :)
Terveystottumusten muutos on näemmä pakko aloittaa näin.
Tänään lähden laivalle, joten konkreettisesti homma lähtee käyntiin vasta keskiviikkona. Silloin alkaa kevennys ennen varsinaista nutrausta.
Tarkoituksena syödä 5 pussia päivässä. Yksi kanakeitto per päivä ja muuten veteen sekoitetulla suklaamössöllä. Mikäli pakottava tarve, sitten kurkkua, paprikaa jne. Nesteen nauttiminen on tehtävä sen parin litran mukaan.
Kerran olen tämän toteuttanut aiemmin. Paino putosi ja pysyi. Sitten elämänmuutoksen johdosta .....palasin turhaan huvisyömiseen.
9 pv aloitan ja katson, mikä on lopputulos. Elämäntaparemontista tässä on kyse. Ns ylipainoa ei ole, mutta kiloja on kerääntynyt 7 liikaa. Niitä tässä nyt haaveksin pois :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Samassa veneessä ollaan! Tsemppiä aloitukseen! Aloitin vastaavan Easydiet kuurin. Nyt 5 päivä menossa ja 3kg lähtenyt. Toki nesteitä mutta hyvään suuntaan ollaan menossa. Aiemmin olen laihduttanut mutta en tällaisella kuurilla vaan ihan terveellisellä ruualla ja pienillä kalorimäärillä tuolloin 800-100kcal päivässä. Nyt on kuitenkin kilot tulleet takaisin muutama lisäkilo päälle ja ajattelin nyt ottaa itseäni kunnolla niskasta kiinni ja aloitin tän easydiet kuurin. Tää on vastaava kun nutrilett mutta kalori määrä päivässä on nyt. 500kcal. Aamupalaksi easydiet kanelipuuro n.176 kcal, lounas joku easydiet keitto n. 176-225 kcal (riippuu vähän onko kanakeitto vai juustokeitto tms.) Ja päivällinen pussikeitto tai välillä oon korvannut sen noilla ateriankorvikepatukoilla eli noin. 176-225 kcal. Ostin nutrilett suklaapatukoita ja tykkäsin mausta! Kivaa vaihtelua noihin pussikeittoihin jotka tuntuu välillä tökkivän. On tämä kyllä tähän alkuun aika raskasta mutta motivaatio löytyy niin pakko tsempata ja jatkaa vaan niin eiköhän paino tästä ala laskemaan! Pudotettavaa olisi n. 20 kiloa. Miten pitkään suunnittelit olla nutrilett dietillä? Itse yritän kk verran ja sitten ois tarkoitus siirtyä vähähiilariseen ruokavalioon.
Ketjun aloittaja Ulla täällä:)
Tänään siis homma aloitettu. Tarkoitus on olla 9 pv ja täysin nutraamisella.
Tämän tarkoitus on olla starttina painonhallintaan. Tänään vaaka näytti aamulla 65.7 kg. Raskaana olen tuon lukeman painanut. Ihan turhalla syömisellä olen tämän kerännyt.
Sulla jo viisi päivää!!takana. Kerrothan kuinka sujuu.