SELVIYTYMISPAKKAUS TYTÖILLE

En sano itseäni terveyden alan ammattilaiseksi, taikka elämää kokeneeksi, vaan asiasta runsaasti tietäväksi ja siksi haluaisin auttaa teitä kaikkia.
Jos tarvitsemanne apu ei löydy tästä, voitte kysyä lisää, vastaan mielelläni. Muistakaa että kysyä voi nimimerkin takaa ilman että kukaan tunnistaa sinua, joten kysy vapaasti!!❤️❤️
Aloitetaan siis!

Kuukautiset:
Ensimmäisistä kuukautisista on varmasti vaikea kertoa äidille. Mieti silti, onko sinulla silti muita vaihtoehtoja, ei ole. Äitisi on itsekkin käynyt lapsena kertomassa äidilleen menkkojen alkamisesta, joten hän ymmärtää sen ihan hyvin, eikä tee siitä suurempaa numeroa.
* Voit vaikka odottaa että menette äidin kanssa yhdessä kauppaan ja voit ohjata hänet kuukautissuoja osastolle ja sanoa että mä tarviin näitä.
* Voit odottaa että äitisi on kaupassa, ja sitten lähetät viestiä että "mulla alkoi menkat" yms.
* Voit sanoa sen hauskalla tavalla, esim. että sanot äidillesi juhlallisesti että "minä olen nyt nainen" tai mitä vaan keksit.
Joka tapauksessa menkoista pitää kertoa. Lasket vaikka kolmeen ja sitten kerrot. Se pelottaa hetken, mutta loppujen lopuksi kiität itseäsi että uskalsit kertoa.

Siteet ovat ekojen menkkojen aikana varmaankin paras vaihtoehto. Siteet käyvät hyvin normaaleihin päiviin. Ne vaihdetaan vuodon määrästä riippuen 3-4h välein. Valitettavasti uidessa sidettä ei voi pitää, ja urheillessakin tamponi olisi parempi. Tampoonin laitto on aluksi vaikeaa lähes kaikilla. Vielä neljännelläkin yrityskerralla voi tuntua ettei tamponi mene millään sisään. Kannattaa odottaa että kuukautiset loppuvat, ja sen jälkeen tutustua itseensä esim. työntämällä sormen sinne. Sitten kun pystyt työntämään sormesi sisääsi, voit myös käyttää tamponia. Itselläni rentouttavin asento laittaa tamponi on mennä maaten tai puoli-istualleen jalat auki, ja laittaa naru ihan tamponin päästä sormien väliin ja sitten tunkea niin pitkälle että sormet osuvat ihoon, ja vielä vähän työntää siitä sormella. Tamponin ei pitäisi tuntua miltään, eli jos se sattuu et ole todennäköisesti työntänyr sitä loppuun asti. Tamponi ei voi kadota sisällesi, tai repiä limakalvojasi rikki. Se pitäisi vaihtaa 3-8h välein. Sitä ei sentakia saa vaihtaa aiemmin kun 3h välein, koska se hierryttää limakalvoja, ja sen takia ei pidempään kuin 8h koska siitä voi seurata sairauksia. Voit testata onko tamponi jo otettava pois niin että nykäiset hellästi narusta. Jos se luiskahtaa vähän siitä, se on jo valmis ja jos ei, voit pitää sitä vielä.
Koulurepussa on hyvä pitää mukana ylimääräisiä siteitä ja halutessa tamponejakin.

Itsetyydytys
Monille itsetyydytys on tuttu asia, mutta osalle se on vähän uutta. Olen monesti kuullut kun tytöt puhuvat siitä että eivät uskalla itsetyydyttää. Hei, se on täysin normaalia, kaikki tekevät sitä ja se on melkein sama asia kuin hyväilisit vaikka jalkapohjiasi ja saisit siitä mielihyvää. Se on itseensä tutustumista, täysin normaalia. Itsetyydytys kannattaa aloittaa klitoriksen hyväilystä. Se on pimppisi herkin osa, ja se tuottaa yleensä eniten mielihyvää. Sitä voi hieroa, hellästi tai kovaa miten itse tykkää. Sen jälkeen voi alkaa työnnellä sormia sisäänsä, hieroessaan klitorista. Jos/kun itsetyydyttäessäsi yhtäkkiä ruiskautat pimpistäsi läpinäkyvää nestettä, älä huoli. Se on normaali asia, täysin luonnollista.

Oma vartalo
Monille nuorilla tytöillä on paineita omasta vartalosta. Suosittelen ehdottomasti etsimään hyviä puolia vartalostasi, sillä niitä varmasti on. Kun itse tajuat olevasi kaunis juuri niinkuin olet, sinulle tulee paljon parempi olo. Jos et taas millään ole sujut itsesi kanssa, tee asialle jotain. Jos et ole tyytyväinen esim. pömppömahaan, ota tavoitteeksi että se on ensi vuonna muutettu lihakseksi, ja tee töitä tavoitteen eteen. Jos et tykkää pepustasi, kyykkää se kuntoon.
Monet stressaavat myös rintojen koosta. Rintsikoihin ei kannata tunkea sukkia. Jos haluat saada rintasi näyttämään suuremmilta, hanki push-upit. Niitä myydään kaikissa vaatekaupoissa. Ei kannata käyttää liian isoja rintaliivejä, koska vaikla poolopaidan alla rintasi näyttävät isommilta, niin esim. vähän avonaisemmassa topissa huijaus huomataan heti. USKO TAI ÄLÄ, OLET HYVÄ JUURI NOIN.

MUISTAKAA MYÖS LAITTAA OMIA KYSYMYKSIÄ PELKÄÄMÄTTÄ, VASTAAN JA AUTAN ENEMMÄN KUIN MIELELLÄNI!!

muistakaa kysmyksessä kertoa ikänne!

Ihana kun kerroit noin laajasti ja mua auttoi ja mun menkkojen pitäis alkaa kohta niin ne on mun toiset menkat niin ehkä mä sitten uskallan kertoa mun äidille. 13 v viikon päästä 14😚