Miten saada paino putoamaan

Epätoivoinenlaihduttaja

Olen 19 vuotias tyttö. Olen 155cm ja painan 46kg, eli oon normaalipainoinen, mutta haluaisin, että painoni olisi alle 40kg. Eilen esimerkiksi söin:
- 2 dl rasvatonta luonnonjoguttia
- mandariini
- leipä
- vihanneksia
- karjalanpiirakka
- skyr
En olisi syönyt noin paljoa, mutta kun menin sanomaan isälleni, että mua huimaa, niin se pakotti mut syömään ton leivän ja skyrin. Mulla on käytännössä jakuvasti nälkä. Lähteekö nälän tunne, jos syö jonkin aikaa vähän? Onko muita laihdutusvinkkejä?

3

112

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rf3232q

      Paras on vain hakeuta hoitoon tuon anoreksiasi takia.

    • qqww

      mäkin haluaisin olla laihempi. oon nyt 157/44. juon aamusin kahvia (keitän puuroo vaan jos on ihan pakko), iltapäivällä syön vähän hedelmiä ja illalla kun vanhemmat pakottaa syömään jotain, niin syön pari mandariinia tai leivän.

    • Tietolisäätuskaako

      Voi että, miksi vetää yksi leipä (pelkkä leipä 200kcal ja siihen päälle voi ja muut niin tulee jo 500kcal helposti täyteen!) kun samalla määrällä voi vetää kasviksia mahan täyteen! (Puoli kiloa parsakaalia 150kcal). Ja tuosta karjalanpiirakasta en edes aloita. Avain ei ole siinä että syö mahdollisimman vähän, vaan siinä _mitä_ ja _milloin_ syö. Ensinnäkin, karsi sokerit ja hiilihydraatit minimiin, ne vain pahentavat nälän tunnetta. Tämä tarkoittaa siis tuota jogurttia ja skyriä (jotka verrattavissa karkkeihin) ja tilalle rasvaton MAUSTAMATON maitorahka. Tärkeintä on syödä aamupala tunnin sisällä heräämisestä, tai muuten nälkäsignaalin hälyttää koko päivän. Kaurapuuro veteen aamulla on täydellinen aamupala, hillitsee nälkää ja tukee laihdutusta, en koskaan luopuisi tästä ihmeaineesta <3 Eli aamupala niin nopeasti kuin suinkin mahdollista heräämisen jälkeen, 4-5h sen jälkeen seuraava ateria, jossa tarvittava määrä proteiinia (oma paino x 0,8), tuo maitorahka aika bueno, myös raejuusto, rasvaton kalkkuna, ja ne kasvikset (varsinkin parsakaali) on hyvä vaihtoehto. Tämä ateria sen verran suuri, ettei koko loppupäivän ole nälkä. Näin laihtuu ilman liikuntaa, ilman kärvistelyä, ja ilman nälkää. Terv. -23kg kahdessa kuukaudessa

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9286
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8179
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      164
      6019
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2453
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2159
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1795
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1738
    8. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1595
    9. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1519
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      441
      1418
    Aihe