Olen 19 vuotias tyttö. Olen 155cm ja painan 46kg, eli oon normaalipainoinen, mutta haluaisin, että painoni olisi alle 40kg. Eilen esimerkiksi söin:
- 2 dl rasvatonta luonnonjoguttia
- mandariini
- leipä
- vihanneksia
- karjalanpiirakka
- skyr
En olisi syönyt noin paljoa, mutta kun menin sanomaan isälleni, että mua huimaa, niin se pakotti mut syömään ton leivän ja skyrin. Mulla on käytännössä jakuvasti nälkä. Lähteekö nälän tunne, jos syö jonkin aikaa vähän? Onko muita laihdutusvinkkejä?
Miten saada paino putoamaan
3
112
Vastaukset
- rf3232q
Paras on vain hakeuta hoitoon tuon anoreksiasi takia.
- qqww
mäkin haluaisin olla laihempi. oon nyt 157/44. juon aamusin kahvia (keitän puuroo vaan jos on ihan pakko), iltapäivällä syön vähän hedelmiä ja illalla kun vanhemmat pakottaa syömään jotain, niin syön pari mandariinia tai leivän.
- Tietolisäätuskaako
Voi että, miksi vetää yksi leipä (pelkkä leipä 200kcal ja siihen päälle voi ja muut niin tulee jo 500kcal helposti täyteen!) kun samalla määrällä voi vetää kasviksia mahan täyteen! (Puoli kiloa parsakaalia 150kcal). Ja tuosta karjalanpiirakasta en edes aloita. Avain ei ole siinä että syö mahdollisimman vähän, vaan siinä _mitä_ ja _milloin_ syö. Ensinnäkin, karsi sokerit ja hiilihydraatit minimiin, ne vain pahentavat nälän tunnetta. Tämä tarkoittaa siis tuota jogurttia ja skyriä (jotka verrattavissa karkkeihin) ja tilalle rasvaton MAUSTAMATON maitorahka. Tärkeintä on syödä aamupala tunnin sisällä heräämisestä, tai muuten nälkäsignaalin hälyttää koko päivän. Kaurapuuro veteen aamulla on täydellinen aamupala, hillitsee nälkää ja tukee laihdutusta, en koskaan luopuisi tästä ihmeaineesta <3 Eli aamupala niin nopeasti kuin suinkin mahdollista heräämisen jälkeen, 4-5h sen jälkeen seuraava ateria, jossa tarvittava määrä proteiinia (oma paino x 0,8), tuo maitorahka aika bueno, myös raejuusto, rasvaton kalkkuna, ja ne kasvikset (varsinkin parsakaali) on hyvä vaihtoehto. Tämä ateria sen verran suuri, ettei koko loppupäivän ole nälkä. Näin laihtuu ilman liikuntaa, ilman kärvistelyä, ja ilman nälkää. Terv. -23kg kahdessa kuukaudessa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399286Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748179Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681646019William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542453Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62159Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821795Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201738Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt81595Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921519Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4411418