Olen 19 vuotias tyttö. Olen 155cm ja painan 46kg, eli oon normaalipainoinen, mutta haluaisin, että painoni olisi alle 40kg. Eilen esimerkiksi söin:
- 2 dl rasvatonta luonnonjoguttia
- mandariini
- leipä
- vihanneksia
- karjalanpiirakka
- skyr
En olisi syönyt noin paljoa, mutta kun menin sanomaan isälleni, että mua huimaa, niin se pakotti mut syömään ton leivän ja skyrin. Mulla on käytännössä jakuvasti nälkä. Lähteekö nälän tunne, jos syö jonkin aikaa vähän? Onko muita laihdutusvinkkejä?
Miten saada paino putoamaan
Epätoivoinenlaihduttaja
3
85
Vastaukset
- rf3232q
Paras on vain hakeuta hoitoon tuon anoreksiasi takia.
- qqww
mäkin haluaisin olla laihempi. oon nyt 157/44. juon aamusin kahvia (keitän puuroo vaan jos on ihan pakko), iltapäivällä syön vähän hedelmiä ja illalla kun vanhemmat pakottaa syömään jotain, niin syön pari mandariinia tai leivän.
- Tietolisäätuskaako
Voi että, miksi vetää yksi leipä (pelkkä leipä 200kcal ja siihen päälle voi ja muut niin tulee jo 500kcal helposti täyteen!) kun samalla määrällä voi vetää kasviksia mahan täyteen! (Puoli kiloa parsakaalia 150kcal). Ja tuosta karjalanpiirakasta en edes aloita. Avain ei ole siinä että syö mahdollisimman vähän, vaan siinä _mitä_ ja _milloin_ syö. Ensinnäkin, karsi sokerit ja hiilihydraatit minimiin, ne vain pahentavat nälän tunnetta. Tämä tarkoittaa siis tuota jogurttia ja skyriä (jotka verrattavissa karkkeihin) ja tilalle rasvaton MAUSTAMATON maitorahka. Tärkeintä on syödä aamupala tunnin sisällä heräämisestä, tai muuten nälkäsignaalin hälyttää koko päivän. Kaurapuuro veteen aamulla on täydellinen aamupala, hillitsee nälkää ja tukee laihdutusta, en koskaan luopuisi tästä ihmeaineesta <3 Eli aamupala niin nopeasti kuin suinkin mahdollista heräämisen jälkeen, 4-5h sen jälkeen seuraava ateria, jossa tarvittava määrä proteiinia (oma paino x 0,8), tuo maitorahka aika bueno, myös raejuusto, rasvaton kalkkuna, ja ne kasvikset (varsinkin parsakaali) on hyvä vaihtoehto. Tämä ateria sen verran suuri, ettei koko loppupäivän ole nälkä. Näin laihtuu ilman liikuntaa, ilman kärvistelyä, ja ilman nälkää. Terv. -23kg kahdessa kuukaudessa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104524901Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa151742Aivan täysin tahallinen teko
Ei mitään puolusteluja, eikä selittelyitä. Kuljettajalle kerrottiin asiasta siinä paikanpäällä, mutta silti hän ajoi ves941478Suomussalmi saatu vihdoin maailmankartalle!
Nyt kun Suomussalmi on vihdoin viimein saatu ennennäkemättömällä tavalla maailman tietoisuuteen niin voitaisiin järjestä531369Olet saanut minut sekoamaan
Tunteiden ristiaallokossa vellominen on ollut melkoinen kokemus. Ei kukaan ole saanut minua niin raiteiltaan kuin sinä.231357Mainehaitta metsäkonefirmalle
Hukkajoen tapahtumista liikkuu paljon huhuja. Eikö kannattaisi julkaista raakkuja tuhonneen metsäkoneyrityksen nimi, kos531248Oho! Maajussi-Kallelta pakit saanut morsioehdokas Miss Suomi -kisoissa! Tunnistaisitko hänet nyt?
Hmm, tunnistaisitko?!? Onnea missihulinoihin! Lue lisää ja katso kuvat: https://www.suomi24.fi/viihde/oho-maajussi-01085Myönnän sinulle nyt
Että olen erittäin mustasukkainen sinusta jo nyt. Ikävä on tämä tunne, kun tietämättömyyden solista nousee myrkkyä miele541010Pysytäänkö nainen
edelleen yhtä viileän tyynenä kun nähdään. Uskotko että tahtoessani saisin murettua tyyneytesi hyvin helposti.57905Olen käyttäytynyt ristiriitaisesti
eikä minusta varmaankaan ota mitään selvää. Se johtuu siitä, kun järki sanoo ei, ei, ei ja sydän sanoo kyllä, kyllä, kyl62894