Olen 155cm/45kg. Jos syön yli 500kcal päivässä, oksennan ruokaa pois, jotta laihtuisin. Käyn joka päivä koiran kanssa kävelyllä ainakin 30 min ja sitten vielä 2-3 kertaa viikossa käyn juoksemassa/uimassa/kuntosalilla tms. Haluaisin tietää, että kuinka usein ja millaisia ruokia syötte? Kuinka paljon pitää syödä pävässä, jotta laihtuu?
Vastaukset 5
- fgdfhgfhgfhgfhgfhf
Sinun ei tarvitse laihtua, vaan opetella syömään säännöllisesti ja kohtuullisesti. Liikkumalla ei juurikaan laihdu. Ihminen on sen verran energiataloudellinen olento. Etenkin kun elää miinuskaloreilla, niin elimistö on säästöliekillä ja lihakset eivät kehity niin hyvin kuin voisivat. Vain lihasmassaa kasvattamalla voi lisätä energiankulutusta. Kun tavoitteenasi on laihtua, vaikka olet jo alipainoinen, niin menetät koko ajan myös energiaa kuluttavaa lihasmassaa. Mistä seuraa, ettet voi ikinä syödä kunnolla ja normaalisti.
Omapa on terveytesi ja ennenkaikkea omat ovat hampaasi. Niihin tulee kallis remontti, jos selviät elossa syömishäiriöjaksostasi. - ypöih98
Ekaksi aloittajan pitää hakeuta hoitoon että pääset irti tuosta syömishäriöstäsi se vaarallisempaa kuin monien huumeitten vetämien tuo sairautesi.
- jojoilijaitseenoo
miks pitää laihduttaa,kun on n.s. ihannepainossa? lopeta höpinät.täällä on varmasti ihmisiä jotka OIKEESTI kamppailevat ylipainonsa suhteen.tsemppiä kaikille.
- tuntematon123456789
pro ana kik kavereita? :/ kik: sulleana
- mitäruokaa_kalori_on
jospa söisit vaihteeksi jotain muuta kuin kaloreita, esim. terveellistä kotiruokaa suositusten mukaan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom1261367- 2481180
- 681014
- 59976
Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal251890Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki42843Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi70785Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on72782- 42736
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S58720- 67703
Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää124642Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26618- 85601
- 26600
Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut
Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen187544- 24514
Et pysty peittämään minulta
Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet47514Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"
Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja12507- 40477