Olen 155cm/45kg. Jos syön yli 500kcal päivässä, oksennan ruokaa pois, jotta laihtuisin. Käyn joka päivä koiran kanssa kävelyllä ainakin 30 min ja sitten vielä 2-3 kertaa viikossa käyn juoksemassa/uimassa/kuntosalilla tms. Haluaisin tietää, että kuinka usein ja millaisia ruokia syötte? Kuinka paljon pitää syödä pävässä, jotta laihtuu?
Vastaukset 5
- fgdfhgfhgfhgfhgfhf
Sinun ei tarvitse laihtua, vaan opetella syömään säännöllisesti ja kohtuullisesti. Liikkumalla ei juurikaan laihdu. Ihminen on sen verran energiataloudellinen olento. Etenkin kun elää miinuskaloreilla, niin elimistö on säästöliekillä ja lihakset eivät kehity niin hyvin kuin voisivat. Vain lihasmassaa kasvattamalla voi lisätä energiankulutusta. Kun tavoitteenasi on laihtua, vaikka olet jo alipainoinen, niin menetät koko ajan myös energiaa kuluttavaa lihasmassaa. Mistä seuraa, ettet voi ikinä syödä kunnolla ja normaalisti.
Omapa on terveytesi ja ennenkaikkea omat ovat hampaasi. Niihin tulee kallis remontti, jos selviät elossa syömishäiriöjaksostasi. - ypöih98
Ekaksi aloittajan pitää hakeuta hoitoon että pääset irti tuosta syömishäriöstäsi se vaarallisempaa kuin monien huumeitten vetämien tuo sairautesi.
- jojoilijaitseenoo
miks pitää laihduttaa,kun on n.s. ihannepainossa? lopeta höpinät.täällä on varmasti ihmisiä jotka OIKEESTI kamppailevat ylipainonsa suhteen.tsemppiä kaikille.
- tuntematon123456789
pro ana kik kavereita? :/ kik: sulleana
- mitäruokaa_kalori_on
jospa söisit vaihteeksi jotain muuta kuin kaloreita, esim. terveellistä kotiruokaa suositusten mukaan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 122775
- 81706
- 56678
- 46583
Mitä luulet
Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?40577- 60542
Luule ja ajattele minusta
mitä tykkäät nainen, olet ajat sitten antanut itsestäsi ihan omanlaisen kuvan.. 😅44517Vielä hyvinvointitalosta
Suurin osa pyhäjärvisistä on sivistynyttä fiksua porukkaa ja on täysin hankkeen kannalla. Nyt vain pieni äänekäs joukko71516- 26491
- 53473