Elikkäs, on tullut luettua paljon ohjeita terveellisestä ruokavaliosta. Ongelmaksi kuitenkin muodostuu se, että en voi syödä säännöllisesti mitään sitrushedelmiä, omenoita, porkkanoita, paprikaa, tomaattia tai mansikoita. Silloin tällöin voi yksittäisiä syödä ilman ongelmaa, mutta säännölliseksi osaksi ruokavaliota en voi noita ottaa.
En syö oikeastaan koskaan karkkia, pullaa tai leivonnaisia. En jugurtteja, myslejä, enkä muroja. En pidä makeasta, siitä tulee vaan huono olo ja sitten tekee mieli syödä jotain suolasta sen jälkeen. Ruokaa teen itse kotona perus aineksista ja syön 1-2 kertaa päivässä (tämä tarkoittaa suunnilleen lautasellista tai kahta lämmintä ruokaa ja 2-4 ruisleipäviipaletta leikkeleellä ja juustolla päivässä). Tälle päivälle suunnitteilla liha-kaalilaatikko. Työni on keskiraskasta seisomatyötä. Kuitenkin noita kiloja tuppaa kertymään.
Miten siis saisin ruokavalion avulla kiloja pois? Lenkkeily ei toimi reistaavan nilkan takia ja uimahalli ei toimi ongelmaihon takia. Myös kotijumpat ovat tyssänneet selkä- ja jalkaongelmiin (ja kyllä, ne kaikki alkoiva jot ennen näitä ylimäräisiä kiloja). Salaattia ja kurkkua olen koittanut välillä syödä lisukkeena, mutta yhden hengen taloudessa tuppaavat menemään piloille, enneku tulevat syödyksi.
En syö oikeastaan koskaan karkkia, pullaa tai leivonnaisia. En jugurtteja, myslejä, enkä muroja. En pidä makeasta, siitä tulee vaan huono olo ja sitten tekee mieli syödä jotain suolasta sen jälkeen. Ruokaa teen itse kotona perus aineksista ja syön 1-2 kertaa päivässä (tämä tarkoittaa suunnilleen lautasellista tai kahta lämmintä ruokaa ja 2-4 ruisleipäviipaletta leikkeleellä ja juustolla päivässä). Tälle päivälle suunnitteilla liha-kaalilaatikko. Työni on keskiraskasta seisomatyötä. Kuitenkin noita kiloja tuppaa kertymään.
Miten siis saisin ruokavalion avulla kiloja pois? Lenkkeily ei toimi reistaavan nilkan takia ja uimahalli ei toimi ongelmaihon takia. Myös kotijumpat ovat tyssänneet selkä- ja jalkaongelmiin (ja kyllä, ne kaikki alkoiva jot ennen näitä ylimäräisiä kiloja). Salaattia ja kurkkua olen koittanut välillä syödä lisukkeena, mutta yhden hengen taloudessa tuppaavat menemään piloille, enneku tulevat syödyksi.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.