Mieliala kohoaa huomattavasti jo pienillä muutoksilla.
Terveellisemmällä ruualla,syö vähemmän roskaruokaa,enemmän hedelmiä,kasviksia,salaattia ja kuituja.
Rasvahappoja saa luontaistutekaupoista.
Lisäämällä liikuntaa ja ulkoilua-sitä voi tehdä lastenkin kanssa.
Pitämällä itsestään huolta,siihenkään ei paljoa vaadita.
Äitiys ei ole syy lyödä itseään laimin.
Kun äiti voi hyvin niin koko perhe voi hyvin.
Oman onnensa eteen voi tehdä paljon itse.
Terveellisemmällä ruualla,syö vähemmän roskaruokaa,enemmän hedelmiä,kasviksia,salaattia ja kuituja.
Rasvahappoja saa luontaistutekaupoista.
Lisäämällä liikuntaa ja ulkoilua-sitä voi tehdä lastenkin kanssa.
Pitämällä itsestään huolta,siihenkään ei paljoa vaadita.
Äitiys ei ole syy lyödä itseään laimin.
Kun äiti voi hyvin niin koko perhe voi hyvin.
Oman onnensa eteen voi tehdä paljon itse.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hienoa että muutoksia tekemällä mieliala kohenee, mutta kunnolla masentuneesta ihmisestä ei ole niitä muutoksia tekemään. Turha ipistä itseään niskasta kiinni ottamisesta siinä kohtaa kun sängystä ylösnouseminen tuntuu ylivoimaiselta. Terapia ja masennuslääkkeet (jotkut niistä sopii myös imetyksen kanssa) on paras vaihtoehto silloin kun pohtii parkuva nyytti sylissään itsemurhaa ja miettii ottaako vauvan mukaan vai lähteekö yöllä jolloin sen vois jättää isälleen. Niin että jos kuitenkin sais ees nettipalstalla ruikuttaa,silloin kun ei vielä oo onnistunut muita kanavia löytämään. Hyvä että ees jossain voi purkaa pahaa oloaan.
noi sun ohjeet toimii alavireisyyteen. Ei masennus-sairauteen, joka ei millään ruualla korjaannu.
Todella typerää selitystä, josta käy ilmi ettei sinulla ole hajuakaan mielenterveydestä.
Aikamoinen idiootti olet, jos kuvittelet tosissasi, että väittämästäsi on tavukaan totta.
Kannattaisi edes hieman tutustua asiaan, josta aikoo kirjoittaa. Pilailet nyt pikkasen liian vakavalla asialla.
Depressio on vakavasti otettava sairaus, johon ei poppakonstit ja ruokavaliot auta!