Tämä ei aiheensa puolesta taida kuulua tänne, mutta kysynpä kuiteskin. :)
En tiedä, mikä minussa tai ruuassani on vikana, mutta vaikka olisin ollut juuri ennen syömistä pirteä kuin peipponen, niin annas olla kun ruokailu on saatu päätökseen, niin olen aivan uupunut. :-( Nukahdan heti, jos käyn makuuasentoon. Tämä hankaloittaa myös sosiaalista elämää, nytkin joudun perumaan komean miehen kanssa tekemäni tärskyt, kun väsyttää niin vietävästi.
Miten ruokanne vaikuttaa teihin?
SyömisestäVäsymystä
8
50
Vastaukset
- Kannattaa.käydä
vaikka tk:ssa ja kertoa ongelmasta. Voi olla että veren sokeri nousee äkkiä ja se vie voimat.
Voit kokeilla tietenkin pienempiä ateriamääriä, ja keventää ruokavaliota. - Tulimieleennämä
Liian iso annos, liikaa hiilihydraatteja, liian pitkä ruokailuväli.
- Ennakointia
Seuraavalla kerralla ennen treffejä sYö kevyesti. Hedelmä tai leipä plus juoma..
- insuliiniherkkyys
Vähennä hiilareita. Syö useimmin.
- KiitosTeille
Saattaa tosiaan olla tuosta pitkästä ateriavälistä, jonka takia sitten tulikin ahmittua liian paljon. Tuo hiilaripitoisen ruuan väsyttävä vaikutus pitää tosiaan paikkansa ainakin minulla. Joskus illalla jos olo on liian pirteä, niin olen huomannut puurolautasen tai leivän syötyäni rauhoittuvani ja nukahtavani nopeasti.
Verensokeripaastoarvoni ovat olleet hyvät, mutta ruokailujen heittelyistä en tosiaan tiedä.
Lämmin kiitos vastauksistanne. :)- ruokalista
Proteiinia sisältävä aamiainen aamulla pitää virkeänä. Ajoita illalle ne puurot ja leivät, koska ne väsyttää. Toinen joka kannattaa huomioida on vehnä ja gluteiini,
gluteiini saattaa aiheuttaa väsymystä vaikkei ole suoranaista keliakiaa. - vesionhyvä
Muistakaa juoda vettä tarpeeksi.Mikään ei toimi kunnolla elimistössä jos on piilevä nestehukka.Nestehukka myös väsyttää.Vettä ei saa juoda kuitenkaan liikaa.1,5 dl muutaman tunnin välein aktiivisena liikkumis,-työaikana tai muutama reilu hörppäus 20 minuutin välein olisi ehkä hyvä.
- Lasillinenvettä
vesionhyvä kirjoitti:
Muistakaa juoda vettä tarpeeksi.Mikään ei toimi kunnolla elimistössä jos on piilevä nestehukka.Nestehukka myös väsyttää.Vettä ei saa juoda kuitenkaan liikaa.1,5 dl muutaman tunnin välein aktiivisena liikkumis,-työaikana tai muutama reilu hörppäus 20 minuutin välein olisi ehkä hyvä.
Jos ajatellaan, että ihminen nukkuisi 7 tuntia ja on hereillä 17 tuntia ja juo 3 tunnin välein tuon 1,5dl niin siitähän tulisi vajaa litra suurin piirtein...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552513Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot971009- 64881
- 61774
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85680Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202658Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648