Miten ruokanne vaikuttaa teihin?

SyömisestäVäsymystä

Tämä ei aiheensa puolesta taida kuulua tänne, mutta kysynpä kuiteskin. :)
En tiedä, mikä minussa tai ruuassani on vikana, mutta vaikka olisin ollut juuri ennen syömistä pirteä kuin peipponen, niin annas olla kun ruokailu on saatu päätökseen, niin olen aivan uupunut. :-( Nukahdan heti, jos käyn makuuasentoon. Tämä hankaloittaa myös sosiaalista elämää, nytkin joudun perumaan komean miehen kanssa tekemäni tärskyt, kun väsyttää niin vietävästi.

8

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kannattaa.käydä

      vaikka tk:ssa ja kertoa ongelmasta. Voi olla että veren sokeri nousee äkkiä ja se vie voimat.
      Voit kokeilla tietenkin pienempiä ateriamääriä, ja keventää ruokavaliota.

    • Tulimieleennämä

      Liian iso annos, liikaa hiilihydraatteja, liian pitkä ruokailuväli.

    • Ennakointia

      Seuraavalla kerralla ennen treffejä sYö kevyesti. Hedelmä tai leipä plus juoma..

    • insuliiniherkkyys

      Vähennä hiilareita. Syö useimmin.

    • KiitosTeille

      Saattaa tosiaan olla tuosta pitkästä ateriavälistä, jonka takia sitten tulikin ahmittua liian paljon. Tuo hiilaripitoisen ruuan väsyttävä vaikutus pitää tosiaan paikkansa ainakin minulla. Joskus illalla jos olo on liian pirteä, niin olen huomannut puurolautasen tai leivän syötyäni rauhoittuvani ja nukahtavani nopeasti.
      Verensokeripaastoarvoni ovat olleet hyvät, mutta ruokailujen heittelyistä en tosiaan tiedä.
      Lämmin kiitos vastauksistanne. :)

      • ruokalista

        Proteiinia sisältävä aamiainen aamulla pitää virkeänä. Ajoita illalle ne puurot ja leivät, koska ne väsyttää. Toinen joka kannattaa huomioida on vehnä ja gluteiini,
        gluteiini saattaa aiheuttaa väsymystä vaikkei ole suoranaista keliakiaa.


      • vesionhyvä

        Muistakaa juoda vettä tarpeeksi.Mikään ei toimi kunnolla elimistössä jos on piilevä nestehukka.Nestehukka myös väsyttää.Vettä ei saa juoda kuitenkaan liikaa.1,5 dl muutaman tunnin välein aktiivisena liikkumis,-työaikana tai muutama reilu hörppäus 20 minuutin välein olisi ehkä hyvä.


      • Lasillinenvettä
        vesionhyvä kirjoitti:

        Muistakaa juoda vettä tarpeeksi.Mikään ei toimi kunnolla elimistössä jos on piilevä nestehukka.Nestehukka myös väsyttää.Vettä ei saa juoda kuitenkaan liikaa.1,5 dl muutaman tunnin välein aktiivisena liikkumis,-työaikana tai muutama reilu hörppäus 20 minuutin välein olisi ehkä hyvä.

        Jos ajatellaan, että ihminen nukkuisi 7 tuntia ja on hereillä 17 tuntia ja juo 3 tunnin välein tuon 1,5dl niin siitähän tulisi vajaa litra suurin piirtein...


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9266
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8120
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      163
      5945
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2428
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2142
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1781
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1725
    8. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1525
    9. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1502
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      441
      1406
    Aihe