Tämä ei aiheensa puolesta taida kuulua tänne, mutta kysynpä kuiteskin. :)
En tiedä, mikä minussa tai ruuassani on vikana, mutta vaikka olisin ollut juuri ennen syömistä pirteä kuin peipponen, niin annas olla kun ruokailu on saatu päätökseen, niin olen aivan uupunut. :-( Nukahdan heti, jos käyn makuuasentoon. Tämä hankaloittaa myös sosiaalista elämää, nytkin joudun perumaan komean miehen kanssa tekemäni tärskyt, kun väsyttää niin vietävästi.
Miten ruokanne vaikuttaa teihin?
8
<50
Vastaukset
- Kannattaa.käydä
vaikka tk:ssa ja kertoa ongelmasta. Voi olla että veren sokeri nousee äkkiä ja se vie voimat.
Voit kokeilla tietenkin pienempiä ateriamääriä, ja keventää ruokavaliota. - Tulimieleennämä
Liian iso annos, liikaa hiilihydraatteja, liian pitkä ruokailuväli.
- Ennakointia
Seuraavalla kerralla ennen treffejä sYö kevyesti. Hedelmä tai leipä plus juoma..
- insuliiniherkkyys
Vähennä hiilareita. Syö useimmin.
- KiitosTeille
Saattaa tosiaan olla tuosta pitkästä ateriavälistä, jonka takia sitten tulikin ahmittua liian paljon. Tuo hiilaripitoisen ruuan väsyttävä vaikutus pitää tosiaan paikkansa ainakin minulla. Joskus illalla jos olo on liian pirteä, niin olen huomannut puurolautasen tai leivän syötyäni rauhoittuvani ja nukahtavani nopeasti.
Verensokeripaastoarvoni ovat olleet hyvät, mutta ruokailujen heittelyistä en tosiaan tiedä.
Lämmin kiitos vastauksistanne. :)- ruokalista
Proteiinia sisältävä aamiainen aamulla pitää virkeänä. Ajoita illalle ne puurot ja leivät, koska ne väsyttää. Toinen joka kannattaa huomioida on vehnä ja gluteiini,
gluteiini saattaa aiheuttaa väsymystä vaikkei ole suoranaista keliakiaa. - vesionhyvä
Muistakaa juoda vettä tarpeeksi.Mikään ei toimi kunnolla elimistössä jos on piilevä nestehukka.Nestehukka myös väsyttää.Vettä ei saa juoda kuitenkaan liikaa.1,5 dl muutaman tunnin välein aktiivisena liikkumis,-työaikana tai muutama reilu hörppäus 20 minuutin välein olisi ehkä hyvä.
- Lasillinenvettä
vesionhyvä kirjoitti:
Muistakaa juoda vettä tarpeeksi.Mikään ei toimi kunnolla elimistössä jos on piilevä nestehukka.Nestehukka myös väsyttää.Vettä ei saa juoda kuitenkaan liikaa.1,5 dl muutaman tunnin välein aktiivisena liikkumis,-työaikana tai muutama reilu hörppäus 20 minuutin välein olisi ehkä hyvä.
Jos ajatellaan, että ihminen nukkuisi 7 tuntia ja on hereillä 17 tuntia ja juo 3 tunnin välein tuon 1,5dl niin siitähän tulisi vajaa litra suurin piirtein...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399266Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748120Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681635945William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542428Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62142Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821781Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201725Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt81525Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921502Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4411406