Näin voitin masennuksen!

konstitonhelpot

Kirjoitan tämän vinkiksi niille, jotka kamppailevat masennuksen kanssa.
Itse sairastuin masennukseen v. 2002 paikkeilla. Itse en sitä tiedostanut sillä niin paljon oli hoidettavaa asiaa perhe- ja sukulaispiireissä että "menin täysillä" enkä huomannut asiaa. Sen huomasi sitten eräs lastani hoitanut terveydenhoitoyksikkö. Sanoi, että olet loppuunpalanut-haluatko apua?
Sain asianmukaista apua ja hoitoa. Terapiassa kävin useita vuosia.
Lääkehoitoja kokeitiin useita kymmeniä, mutta olen yliherkkä psyykelääkkeille ja niistä tuli toinen toistaan kauheammat oireet. Kasvot turposivat, pyörtyilin, en nähnyt/kuullut kunnolla sekä sydämen voimakkaat rytmihäiriöt.

Siispä en ole lääkinnyt itseäni psyykelääkkeillä joten muut konstit piti ottaa käyttöön.
Kun olin aikani siellä "aallonpohjassa" enkä päässyt pyjamasta ja sängystä eroon kuin jääkaapille hakemaan jotain pientä suupalaa, lihoin tottakai. Vuoden päästä olin 33kg normaalipainoani painavampi!
Lopulta tajusin, että kukaan muu ei voi minua auttaa loppupeleissä kuin minä itse.
Työstin ja hyväksyin asiat sekä ryhdyin suunnittelemaan miten päästä elämässä tasapainoon ja saada sekä fyysinen että psyykinen puoli kuntoon.
Täytyy oppia myös hyväksymään se, että masennus on sairaus jonka kanssa täytyy oppia elämään vähän kuin raajarikko ilman raajaa. Vaikka masennuksen voittaa niin se voi vielä palatakin.

Ryhdyin syömään väkisin terveellisiä pieniä kasvis/kala aterioita. Pakotin itseäni valmistamaan nämä ruuat. Sitten ryhdyin tekemään pieniä kävelylenkkejä. Ensin tuntui, että 100m oli 100km, mutta kovalla sisulla ja päättäväisyydellä pidin pintani.

Huomasin laihtumisen lisäksi, että mielialani on alkanut suorastaan kukkia entiseen verrattuna! 10kk:en jälkeen kilot olivat poissa ja mieli oli aivan toisenlainen!

Olen jatkanut tätä settiä ja kävelen päivittäin vieläkin 4-7km ja jumppailen kotona.
Eli resepti on yksinkertainen: SYÖ säännöllisesti ja kasvispitoista ruokaa, ja LIIKU niin paljon kuin jaksat! ÄLÄ LANNISTU!
Näillä konsteilla olen voittanut masennuksen enkä tarvitse tällä hetkellä mitään muuta hoitoa ja olen kuin kuka tahansa "terve" ihminen.
Tsemppiä teille kaikille jotka kamppailette tämän ikävän sairauden kanssa!
Muistakaa, että olette itse ainoita jotka voitte vaikuttaa sairautenne parantumiseen! Ei ole olemassa onnellisuuspillereitä jotka "parantavat" masennuksen. Pikemminkin olen lukenut, että nykyiset psyykelääkkeet aiheuttavat pitkäaikaiskäytössä aivovaurioita.

Liikunnasta saa endorfiinejä ja hyvästä ja terveellistä ruuasta keho iloitsee!

28

411

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Akateeminen_köyhä

      Elän juuri niin kuin ehdotat. Syön terveellistä kasvispainotteista ruokaa ja liikun joka päivä. Lisäksi syön vitamiineja ja olen kokeillut erilaisia masennuslääkkeitä yli 10 vuoden ajan. Silti masennus ei parane, päinvastoin. Koko ajan tila menee vain huonommaksi ja olen ollut jo yli vuoden työkyvytön. Omalla kohdallani masennusta ylläpitää ihmissuhteiden puute ja työelämän raadollisuus sekä pitkäaikaistyöttömyys ja asunnottomuuden uhka. Siinä ei elämäntavat auta parantamaan masennuksesta. Toki terveet elämäntavat tukevat paranemista, mutta eivät yksinään auta.

      • konstitonhelpot

        Niin, tuo kirjoitukseni olikin tarkoitettu TUKEMAAN masentuneita valitsemaan erilaisia parantumisesimerkkejä lääkehoitojen tilalle. Olosuhteisiin ei aina voi vaikuttaa itse, kuten mainitsit ihmissuhteiden puute, työttömyys tai asunnottomuuden uhka. Minulla onneksi ei ole muuta noista kuin ihmissuhteiden/ystävien puute. Täytyy elää kuitenkin päivä kerrallaan ja yritä sinäkin saada selkeyttä noihin ongelmiisi. Fyysinen terveys ja hyvä olo poikii myös psyykkistä hyvää oloa koska ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Yritinkin vaan auttaa antamalla vinkkejä- en voi poistaa esteitä joita kullakin ihmisellä arjessaan on. Siihen ei pysty lääkehoitokaan. Tsemppiä sulle!


      • Lupsakkapoika

        Ihminen tarvitsee proteiineja, että elimistö toimisi kuten pitää. Proteiineista, eli aminohapoista tehdään hormonit ja aivojen välittäjäaineet. Nyt jos ihminen on kovin kasvispainotteisella ravinnolla, voi proteiinit jäädä vähiin.

        On myös mahdollista että yksipuolinen, kasvispainotteinen ruokavalio, ei takaa riittävää hivenaineiden saantia. Oleellista olisi saada ainakin magnesiumia, sinkkiä, seleeniä ja kuparia jotta kilpirauhasella olisi mahdollisuuksia toimia.

        Vitamiinien syöminen on varmasti hyvä asia, mutta syödäänkö niitä sittenkään riittävästi. Kaikille se normaali suositus ei riitä, jos suoliston imeytymisessä on esimerkiksi ongelmaa.

        Ja sitten vielä se, että jos suolisto ei ole kunnossa, se vaikuttaa aivojen toimintaan. Esimerkiksi aivojen serotoniinistä, jonka alhainen taso laukaisee masennuksen, tehdään 85% suolistossa.

        Myös alkoholinkäyttö alentaa serotoniinin tasoa, siitä johtuu se morkkis krapulan yhteydessä.

        Ihan muutama ajatus jotka tuli mieleen masennuksesta ja ravinnosta. Itse sain masennukseni pois, tutkimalla, lukemalla, tarkkailemalla itseäni, pitämällä päiväkirjaa, excel taulukoita ym. Siinä meni vuosia mutta nyt olen viimeinkin hyvin lähellä tilaa, jossa voin sanoa että tunnen itseni ja tiedän mistä masennukseni johtui.

        Oman masennukseni syyllisinä oli vajauksia niin vitamiineissä kuin hivenaineissa.


      • kokeitakäyttöön
        konstitonhelpot kirjoitti:

        Niin, tuo kirjoitukseni olikin tarkoitettu TUKEMAAN masentuneita valitsemaan erilaisia parantumisesimerkkejä lääkehoitojen tilalle. Olosuhteisiin ei aina voi vaikuttaa itse, kuten mainitsit ihmissuhteiden puute, työttömyys tai asunnottomuuden uhka. Minulla onneksi ei ole muuta noista kuin ihmissuhteiden/ystävien puute. Täytyy elää kuitenkin päivä kerrallaan ja yritä sinäkin saada selkeyttä noihin ongelmiisi. Fyysinen terveys ja hyvä olo poikii myös psyykkistä hyvää oloa koska ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Yritinkin vaan auttaa antamalla vinkkejä- en voi poistaa esteitä joita kullakin ihmisellä arjessaan on. Siihen ei pysty lääkehoitokaan. Tsemppiä sulle!

        Kaikki sairaudet vievät fyysisiä voimavaroja. Jos sinulla on jalka murtunut joudut pitämään kipsiä jalassa ja et pääse liikkeelle. Mielesi menee maahan, jos menee ei kaikille, mutta masennukseen on pitkä matka. Terve ihminen kestää tuon olotilan, kun tietää niin kipsin saa sitten pois, kun jalka paranee.

        Monet sairaudet aiheuttavat fyysistä väsymystä. Voisi jopa sanoa niin kaikki sairaudet vievät fyysistä toimintakykyä aiheuttaen voimattomuutta ja väsymystä. Mutta suurin osa sairauksista ovat bakteereiden aiheuttamia tai virusten aiheuttamia. Sydän -ja verisuonitaudit ovat suurimmaksi osaksi infektiosairauksia, samoin reumataudit ovat infektiosairauksia ja niin moni muu ja on jopa päästy tulokseen niin osa tutkijoista väittää syöpätautienkin olevan bakteeri tai virusperäisiä. Niiden aiheuttamia. Mahasyöpä esimerkiksi syntyy, mikäli ei hoidata Heligor-bakteeria, joka päästyään mahalaukkuun ei parane ilman sille bakteerille kehiteltyä lääkettä.

        Jotkut lääkärit pitävät masennustakin tulehdussairautena. Se, missä kohden elimistöä kyseisellä henkilöllä on tulehdus, täytyy henkilön itsensä huomioida elimistönsä sairaat paikat ja varsinkin silloin kun jokin tulehdusarvo on koholla, tulee lääkärin kiinnittää asiaan huomio ja tutkia potilas paremmin.

        Tulehdustila aiheuttaa elimistöön voimattomuutta ja väsymystä. Mutta tulehdustila lyhyenä, kun se paranee, ei kehitä masennusoireita. Masennusoireet syntyvät ajan kanssa, kun tulehduksesta kärsivä ihminen on voimaton ja jaksamaton kauan aikaa, jopa useita viikkoja, puhumattakaan vuosista.

        Suoliston imeytymishäiriöt aiheuttavat myöskin masennusta. Puhutaan serotoniinista, mutta yhtään ainutta tutkimusta ei ole tullut vastaan, jossa todettaisiin serotoniinin niin aivoissa kuin suolistossa tai vain suolistossa olevan serotoniinipitoisuuden olevan normaalia pienempi masennuspotilailla.

        Nyt vaan on niin MONEN MONILLE MASENNUSTA KÄRSIVÄLLE EI AUTA MIKÄÄN LÄÄKE NIIN, ETTÄ HÄN HENKILÖKOHTAISESTI TUNTISI OLEVANSA TERVE.


      • Noeipähaittaa
        kokeitakäyttöön kirjoitti:

        Kaikki sairaudet vievät fyysisiä voimavaroja. Jos sinulla on jalka murtunut joudut pitämään kipsiä jalassa ja et pääse liikkeelle. Mielesi menee maahan, jos menee ei kaikille, mutta masennukseen on pitkä matka. Terve ihminen kestää tuon olotilan, kun tietää niin kipsin saa sitten pois, kun jalka paranee.

        Monet sairaudet aiheuttavat fyysistä väsymystä. Voisi jopa sanoa niin kaikki sairaudet vievät fyysistä toimintakykyä aiheuttaen voimattomuutta ja väsymystä. Mutta suurin osa sairauksista ovat bakteereiden aiheuttamia tai virusten aiheuttamia. Sydän -ja verisuonitaudit ovat suurimmaksi osaksi infektiosairauksia, samoin reumataudit ovat infektiosairauksia ja niin moni muu ja on jopa päästy tulokseen niin osa tutkijoista väittää syöpätautienkin olevan bakteeri tai virusperäisiä. Niiden aiheuttamia. Mahasyöpä esimerkiksi syntyy, mikäli ei hoidata Heligor-bakteeria, joka päästyään mahalaukkuun ei parane ilman sille bakteerille kehiteltyä lääkettä.

        Jotkut lääkärit pitävät masennustakin tulehdussairautena. Se, missä kohden elimistöä kyseisellä henkilöllä on tulehdus, täytyy henkilön itsensä huomioida elimistönsä sairaat paikat ja varsinkin silloin kun jokin tulehdusarvo on koholla, tulee lääkärin kiinnittää asiaan huomio ja tutkia potilas paremmin.

        Tulehdustila aiheuttaa elimistöön voimattomuutta ja väsymystä. Mutta tulehdustila lyhyenä, kun se paranee, ei kehitä masennusoireita. Masennusoireet syntyvät ajan kanssa, kun tulehduksesta kärsivä ihminen on voimaton ja jaksamaton kauan aikaa, jopa useita viikkoja, puhumattakaan vuosista.

        Suoliston imeytymishäiriöt aiheuttavat myöskin masennusta. Puhutaan serotoniinista, mutta yhtään ainutta tutkimusta ei ole tullut vastaan, jossa todettaisiin serotoniinin niin aivoissa kuin suolistossa tai vain suolistossa olevan serotoniinipitoisuuden olevan normaalia pienempi masennuspotilailla.

        Nyt vaan on niin MONEN MONILLE MASENNUSTA KÄRSIVÄLLE EI AUTA MIKÄÄN LÄÄKE NIIN, ETTÄ HÄN HENKILÖKOHTAISESTI TUNTISI OLEVANSA TERVE.

        Ei se ihan noin mene masennuksen kanssa.

        Masennus on keskushermoston tila, jossa aivojen sähkökemiallinen toiminta on häiriintynyt.

        Jos keskushermostossa on tulehdus, se johtaa usein potilaan kuolemaan.


      • Infektoitunutjaaei
        Noeipähaittaa kirjoitti:

        Ei se ihan noin mene masennuksen kanssa.

        Masennus on keskushermoston tila, jossa aivojen sähkökemiallinen toiminta on häiriintynyt.

        Jos keskushermostossa on tulehdus, se johtaa usein potilaan kuolemaan.

        Ymmärsit väärin tuon tulehdustilan.

        Masentuneella ihmisellä saattaa olla jossakin elimistössään tulehdus. Tulehdustila aiheuttaa aina voimattomuutta ja väsymystä. Pidemmän ajan kuluessa ihminen masentuu, kun voimat ovat poissa eikä jaksa.

        Muutamia esimerkkejä: parodontiitti eli hampaan kudossairaus, jossa tulehdus on kaiken aikaa suussa noin kämmenen kokoisella alueella. Nivelessä oleva tulehdus tai useamassa nivelessä oleva tulehdus. Poskiontelossa tulehdustila. Kurkussa nielurisoissa oleva krooninen tulehdustila. Korvakäytävän iholla saattaa olla kroonistunut ihotulehdus niin kuin kasvoillakin. Paksunsuolen alueella krooninen tulehdus tai koko suoliston alueella krooninen tulehdus. Toisilta löytyy tähystyksessä krooninen tulehtunut paksusuoli, joka todella väsyttää. Krooninen haimatulehdus. Krooninen minkä tahansa elimen tulehdus. Aivoissakin voi olla tulehdus, mutta silloin puhutaan aivokalvon tulehduksesta ( melko harvinainen ) ja hoitona on sairaalahoito. ym. ym.

        Voit vain verrata oloasi flunssan aikana, jolloin sinulla on joko bakteeri tai virustulehdus. Olet väsynyt, vietät aikaasi paljon vuoteessa ihan siksi, kun et todellakaan jaksa tulehduksen ollessa kehossasi nousta työhön. et jaksa edes kaikkia arkiasioita tuon infektion aikana hoitaa. Mielummin siis sairaslomaa viikko ja vuoteessa.

        Mutta krooninen infektio, se on kaiken aikaa elimistössäsi. Siksi olet väsynyt ja voimaton kaiken aikaa. Vuosia muhiva infektio sitten tietenkin masentaa ihmisen kärsiessä väsymyksestä ja uupumuksesta. Mikäli potilas terveyskeskuksessa valittaa jatkuvaa voimattomuutta ja väsymystä vaikka on kokeiltu jo monet masennuslääkkeet, niin syytä kannattaa miettiä uudelleen.

        Tällaisiin tapauksiin ei auta mikään masennuslääke, vaan infektio on hoidettava. Tai infektoitunut hammas on poistettava jne.


      • 123456789900
        Noeipähaittaa kirjoitti:

        Ei se ihan noin mene masennuksen kanssa.

        Masennus on keskushermoston tila, jossa aivojen sähkökemiallinen toiminta on häiriintynyt.

        Jos keskushermostossa on tulehdus, se johtaa usein potilaan kuolemaan.

        Mistä tiedät tuon aivojen sähkökemiallisen häiriön liittyvän masennuspotilaisiin? Onko tutkimustuloksia esittää?

        Missä poliklinikalla tai sairaalassa tutkittu?

        VAI OLIKO IHAN PELKKÄ HUULI?


      • TutkittuJuttu

    • backtodarkness

      Minä itse niin. Ainoa muutoksentekijä Mutta miten edes itse voi välittää tälläisestä paskaläjästä, joka olen. Mitä väliä millään on?

    • mitäsyö

      masennukseen laatikollisen kynttilöitä

    • vakavatasiatkyseessä

      Aloittaja hyvä!Unohdit kertoa oletko työelämässä?Jos pelkällä ruokailutapojen muutoksella ja liikunnalla parannuttaisiin masennuksesta niin on ihme että kuitenki niin moni syö masennuslääkkeitä Suomessa.Ja se ei ole mikään häpeä.Ja kuinka moni on eläkkeellä masennuksen takia.Hirveä määrä.Ja sinä täällä kerrot että vihanneksia syömällä paranee ja käy kävelyllä.On helvetin paljon parempi et vakasta masennuksesta kärsivä aloittaa lääkityksen kuin toimii ohjeittesi mukaan.Älä leiki sateentekijää vakavilla asioilla.Niin,olet varmasti jonkun syyn takia eläkkeellä..

      • potilasliitto

        En ole aloittaja, mutta joku asiantuntija oli esittänyt hiljattain ajatuksen että neljännes masennuslääkkeiden syöjistä saataisiin pois lääkityksestä jos D-vitamiinia alettaisiin ottaa riittäviä määriä.

        Kyllä niillä ruokatavoilla ja vitamiineilla on merkitystä, ei toki kaikille.

        Mutta kun menet vastaanotolle, noita asioita ei selvitetä edes alkeellisimmalla tasolla. Siirrytään suoraan siihen että lyödään SSRI käteen, ja asia on korjattu.

        Kustannustehokasta terveydenhoitoa, mutta lopputuloksen kannalta ei potilaalle tyydyttävää.


      • fjkfjkfjkfjk

        Tutkitaanko vakava-asteista masennusta poteva jollakin lääketieteellisellä tutkimuksella ennenkuin kirjoitetaan tuo tyypillinen ssri-lääke tai vaihtoehtoisesti snri-lääke?

        Ei tutkita. Tämä o yleinen trendi.

        Amerikan psykiatrian yhdistyksen eräältä psykiatrijäsenetä kysyttiin:" Millaisia tutkimuksia masentuneille henkilöille tehdään?" ----- Vastaus oli ja vieläpä tuo erikoisalan lääkäri, psykiatri nauroi ihan ääneen vastatessaan:" Ei tehdä mitään onhan niitä lääkkeitä olemassa.


    • 112112iiiii

      Masennus ei ole sairaus.

      Sairaudesta puhutaan vasta sitten, kun löytyy tutkimuksissa jokin todellinen elimistön häiriötila. esimerkkejä tutkimuksista ovat röntgentutkimus, laboratoriotutkimus, tietokonetutkimukset, aivosähkökäyrä ym.

      Lääkäreillä on todella paljon mahdollisuuksia käyttää apunaan erilaisia tutkimusmenetelmiä jokaista sairautta epäiltäessä. Tutkimustulosten mukaan kirjoitetaan kyseiseen löydettyyn sairauteen lääke. Lääkettä ei käytetä ennen kuin tutkimustulos osoittaa henkilön sairastavan haettua sairautta.

      • NoMuttaJotta

        Siinäpä sangen mustavalkoinen näkemys. Sinänsä looginen ajatus, mutta ei se vaan noin mene.

        "Lääkäreillä on todella paljon mahdollisuuksia käyttää apunaan erilaisia tutkimusmenetelmiä jokaista sairautta epäiltäessä."

        Niin, totuus on kuitenkin se, ettei niitä käytetä. Kustannusten vuoksi, tai jonkin muun tuntemattoman syyn vuoksi, potilalle annetaan SSRI lääkitys ja sen jälkeen hänet jätetään oman onnen nojaan, ilman tutkimuksia.

        Lääkäreillä ei ole varsinaisesti koulutusta vitamiineihin eikä ravintoon, eikä käsitystä siitä, mikä on noiden asioiden merkitys ihmisten terveyteen.

        Itse kun olin kokeillut omaan masennukseeni aminohappoja (kaikkien muiden mahdollisten asioiden lisäksi), sain lääkäriltäni lähetteen mielenterveyspuolelle, totesi vaan että onhan ne aminohapot hyödyllisiä jos lihasta halutaan kasvattaa...

        Olin niin ällistynyt hänen tietämättömyydestään etten osannut sanoa mitään vastaukseksi. No... eihän se olisi tietystikään mitään auttanut.

        Koskaan en muuten sitä lähetettä hyödyntänyt vaan selvitin ihan itse masennukseni syyt ja paransin itseni, ihan ilman lääkkeitä.


      • bumtsibummm
        NoMuttaJotta kirjoitti:

        Siinäpä sangen mustavalkoinen näkemys. Sinänsä looginen ajatus, mutta ei se vaan noin mene.

        "Lääkäreillä on todella paljon mahdollisuuksia käyttää apunaan erilaisia tutkimusmenetelmiä jokaista sairautta epäiltäessä."

        Niin, totuus on kuitenkin se, ettei niitä käytetä. Kustannusten vuoksi, tai jonkin muun tuntemattoman syyn vuoksi, potilalle annetaan SSRI lääkitys ja sen jälkeen hänet jätetään oman onnen nojaan, ilman tutkimuksia.

        Lääkäreillä ei ole varsinaisesti koulutusta vitamiineihin eikä ravintoon, eikä käsitystä siitä, mikä on noiden asioiden merkitys ihmisten terveyteen.

        Itse kun olin kokeillut omaan masennukseeni aminohappoja (kaikkien muiden mahdollisten asioiden lisäksi), sain lääkäriltäni lähetteen mielenterveyspuolelle, totesi vaan että onhan ne aminohapot hyödyllisiä jos lihasta halutaan kasvattaa...

        Olin niin ällistynyt hänen tietämättömyydestään etten osannut sanoa mitään vastaukseksi. No... eihän se olisi tietystikään mitään auttanut.

        Koskaan en muuten sitä lähetettä hyödyntänyt vaan selvitin ihan itse masennukseni syyt ja paransin itseni, ihan ilman lääkkeitä.

        Tavallisesti ihminen vastaa kysymyksiin oman etunsa mukaisesti. Toisen mielipide kumotaan, vaikka se olisikin oikein, siitä ei ole itselle mitään hyötyä.

        Psykiatrian erikoisalan lääkärit on ilmeisesti aivopesty lääketehtaiden toimesta, jolloin heillä ei milloinkaan ole myönteistä asennetta tehdä lääketieteellisiä tutkimuksia ennen lääkkeiden määräämistä. Myöskin heiltä tulee jokaiselta sama vastaus, ettei ole mitään sellaisia kokeita, joilla masennus todettaisiin.

        Nyt vaan on oikeesti niin, että niitä todellakin on, mutta lääketehtaiden aivopesu on tehnyt kammottavan tehtävän. Niitä ei käytetä ja ainoa oikea tie on kirjoittaa masennuslääke ihmiselle, joka valittaa masennusta ilman mitään tutkimuksia. Ja plussaahan saavat lääkärit ja lääketehtaat pörssissä kasvattavat tulostaan.

        Masennuslääkkeet niin kuin muutkin psyykenlääkkeet saattavat väsyttää, aiheuttaa voimattomuuutta, aiheuttaa neurologisia haittoja ( mm. aivosähkötoiminnan häiriöitä y. ), lisäävät ruokahalua ( usein ruokahalun lisääntyminen aiheuttaa pakkosyömistä, jolloin paino nouse ja kontrolli ruuan suhteen pettää. Seurauksena ovat sitten kolesterolin nousu, sokeriarvojen nousu, verenpaineen nousu, heikentynyt fyysinen kunto. Monet puhuvat sitten metabolisesta oireyhtymästä, jollaista nyt todellisuudessa ei muuten ole olemassakaan kuin vain liikasyömisen seurauksena. Masennuslääkkeet nostavat painoa äkkiseltään noin 10- 15 kiloa, jos mitään ei tehdä painonnousu jatkuu ja siitä seuraa kaiken aikaa lisääntyvät hormonihäiriöt. Olette varmasti huomanneet psykiatristen potilaiden olevan ylipainoisia. Jotkut lihovat niin paljon etteivät lähde kotoaan mihinkään, jäävät kotiin. )

        Amerikoissa näistä asioista on puhuttu kansalaisten keskuudessa monin verroin enemmän kuin meillä Suomessa. Syy siellä olevaan avoimuuteen on alkanut, kun kansa ja lääkärit huomasivat yli 150 kiloisten ihmisten määrän lisääntymisen, jolloin lääkäreistä osa alkoi tutkia, mistä asia johtuu. Kodeista löytyi 200 kiloisia, jotka eivät enää päässeet lääkärin vastaanotolle. Monen ihmisen liikalihavuuteen löytyi siellä syy ja ko. henkilöitä alettiin hoitaa kuntoon ihan laihdutusleikkauksilla. Sen jälkeen puututtiin pakkosyömiseen.


      • prozacpills
        bumtsibummm kirjoitti:

        Tavallisesti ihminen vastaa kysymyksiin oman etunsa mukaisesti. Toisen mielipide kumotaan, vaikka se olisikin oikein, siitä ei ole itselle mitään hyötyä.

        Psykiatrian erikoisalan lääkärit on ilmeisesti aivopesty lääketehtaiden toimesta, jolloin heillä ei milloinkaan ole myönteistä asennetta tehdä lääketieteellisiä tutkimuksia ennen lääkkeiden määräämistä. Myöskin heiltä tulee jokaiselta sama vastaus, ettei ole mitään sellaisia kokeita, joilla masennus todettaisiin.

        Nyt vaan on oikeesti niin, että niitä todellakin on, mutta lääketehtaiden aivopesu on tehnyt kammottavan tehtävän. Niitä ei käytetä ja ainoa oikea tie on kirjoittaa masennuslääke ihmiselle, joka valittaa masennusta ilman mitään tutkimuksia. Ja plussaahan saavat lääkärit ja lääketehtaat pörssissä kasvattavat tulostaan.

        Masennuslääkkeet niin kuin muutkin psyykenlääkkeet saattavat väsyttää, aiheuttaa voimattomuuutta, aiheuttaa neurologisia haittoja ( mm. aivosähkötoiminnan häiriöitä y. ), lisäävät ruokahalua ( usein ruokahalun lisääntyminen aiheuttaa pakkosyömistä, jolloin paino nouse ja kontrolli ruuan suhteen pettää. Seurauksena ovat sitten kolesterolin nousu, sokeriarvojen nousu, verenpaineen nousu, heikentynyt fyysinen kunto. Monet puhuvat sitten metabolisesta oireyhtymästä, jollaista nyt todellisuudessa ei muuten ole olemassakaan kuin vain liikasyömisen seurauksena. Masennuslääkkeet nostavat painoa äkkiseltään noin 10- 15 kiloa, jos mitään ei tehdä painonnousu jatkuu ja siitä seuraa kaiken aikaa lisääntyvät hormonihäiriöt. Olette varmasti huomanneet psykiatristen potilaiden olevan ylipainoisia. Jotkut lihovat niin paljon etteivät lähde kotoaan mihinkään, jäävät kotiin. )

        Amerikoissa näistä asioista on puhuttu kansalaisten keskuudessa monin verroin enemmän kuin meillä Suomessa. Syy siellä olevaan avoimuuteen on alkanut, kun kansa ja lääkärit huomasivat yli 150 kiloisten ihmisten määrän lisääntymisen, jolloin lääkäreistä osa alkoi tutkia, mistä asia johtuu. Kodeista löytyi 200 kiloisia, jotka eivät enää päässeet lääkärin vastaanotolle. Monen ihmisen liikalihavuuteen löytyi siellä syy ja ko. henkilöitä alettiin hoitaa kuntoon ihan laihdutusleikkauksilla. Sen jälkeen puututtiin pakkosyömiseen.

        Prozac, Amerikkalainen Lääkkeenvalmistaja.


    • t34t3

      Kuntouduin masennuksestani lääkityksen ja työkyvyttömyyseläkkeeni avulla. En ole liikkunut tahi syönyt terveellisesti. En valmista ruokaa itse vaan syön eineksiä.
      TADAA olen siitä huolimatta toipunut masennuksesta.

      • joppajoo

        TADAA, ehkäpä syömällä terveellisesti olisit alunperinkin välttynyt koko masennukselta.

        Ja TADAA, olet ehkäpä sittenkin tuolla nykyisellä ruokavaliolla altistamassa itseäsi uuteen masennukseen.

        Ja TADAA, ei ne einekset niin huonoja ole mitä puhutaan. Kyllä ne enemmän kohdallaan on sittenkin kuin esimerkiksi ruokavalio jota itse käytin kun olin masentuneena:

        Suklaalevyt ja -makeiset
        Virvoitusjuomat
        Jäätelöpuikot, tuutit, tötteröt ym.
        Pizzat
        Karamellit, pastillit ym. makeiset
        Leivokset, kakut ja makeat piirakat
        Valmiit ruoka-annokset lihasta
        Pasteijat ja lihapiirakat ym.

        Tuossa vuoden 2013 euromääräisesti eniten ostamani ruoka-ainekset, suuruusjärjestyksessä. Ei kovinkaan tervettä.... Ravintolaostoksissa onkin sitten Pizza, kebab ja hampurilainen vahvasti edustettuna.

        Ja vielä yksi TADAA.... Ehkä suolistossasi oli ongelma josta masennus aiheutui, kun se korjaantui, masennus poistui. Lääkitys vain helpotti olotilaa sen aikaa. Ihan arvaus vaan... ?

        Nuo masennuslääkkeethän ei ole, tai en ainakaan tiedä niiden olevan, korjaavia lääkkeitä vaan yrittävät poistaa vaan oireita. Käsittääkseni noita ei kenenkään pitäisi syödä pitkiä aikoja.


    • t34t3

      No eipä ollenkaan noin sillä olen 51 -vuotias ja elämänkokemustakin on kertynyt paljon. Masussa ei ole syytä masennukseen. Syynä oli kokemani monet takaiskut elämäni eri osa-alueilla. TK-eläke vapautti minut monesta traumaattisesta pompotukset KELAn ja työkkärin aiheuttamat kokemukset pois. Kasvisruoka ja liikunta ei olisi kyennyt niitä poistamaan.

      • AivanPihalla

        Ihmisen keskushermosto rakentuu niistä aineosista mitä suustamme laitetaan sisään. Tarkoitan sitä, että vaikka olemme sopeutuneet hyödyntämään monenlaista ravintoa, etenkin kilpirauhanen ja aivot tarvitsevat tiettyjä hivenaineita ja vitamiineja toimiakseen. Jos nuo jäävät ravinnossa heikoille, ihminen sairastuu, kun aivojen välittäjäaineet ja kilpirauhasen toiminta ei ole sitä mitä pitäisi.

        Kun elimistö saa kaikki tarvitsemansa aineet, keskushermosto toimii tehokkaasti ja kestää ulkopuolisia paineita. Mietippä vaikka astronautteja, he tekevät paineen alla tehtäviä, joihin harva meistä taviksista pystyisi. Näillä miehillä ja naisilla on aivan varmasti kaikki hivenaineet ja vitamiinit optimoitu hermoston toiminnan takaamiseksi.

        Nyt kun me tavikset syödään sitä lihapiirakkaa ja juodaan limpparia, jää monien tärkeiden ainesosien saanti liian alhaiseksi. Jos tuosta ei seuraa suoranaisesti masennus, siitä voi seurata se, että ulkoisten paineiden noustessa, ihminen ei pysty toimimaan. Ihan siitä syystä että hermojärjestelmä ei toimi niinkuin pitäisi.

        Kun tavallisissa arkitilanteissa ihminen vielä selviytyy tuossa tilassa, paineiden kasvaessa, se masennusreaktio tuleekin esiin, hermoston murentuessa. Kun tälläiselle vajaatehoiselle hermostolle annetaan lepoa, masennus poistuu ja koetaan parantuminen. Asiat ei silti välttämättä ole kohdillaan.

        Vatsan ongelmia ei välttämättä maallikko edes huomaa, siellä voi jäädä imeytymättä vaikka mitä, ihan jo perusviljojen aiheuttaman tulehdustilan vuoksi. Suolisto on erittäin laaja ja monimutkainen järjestelmä, sen toiminta on helppo sekoittaa.

        En väheksy kokemuksiasi ja hienoa että olet parantunut. Mutta se oma havainto ei sittenkään ole aina se totuus. Olen itsekin haksahtanut monasti uskomaan että asia on näin, kunnes joudun nöyrtymään että olin väärässä.

        Eikä nuo kirjoittamani asiat mitään totuuksia ole, ihan omia ajatuksiani. Olen huomannut vääryyden tässä nykyisessä hoitokulttuurissa ja siksi näistä kirjoittelen.

        Kasvisruoan hyvyyttä en ole koskaan pystynyt ymmärtämään, siitä puuttuu paljon tarpeellisia proteiineja ja ihmisen on todella helppoa joutua hivenainevajeeseen, siksi en kyllä sitä suosittelisi kenellekään, ainakaan masennuksen hoitoon.


      • 878923163429
        AivanPihalla kirjoitti:

        Ihmisen keskushermosto rakentuu niistä aineosista mitä suustamme laitetaan sisään. Tarkoitan sitä, että vaikka olemme sopeutuneet hyödyntämään monenlaista ravintoa, etenkin kilpirauhanen ja aivot tarvitsevat tiettyjä hivenaineita ja vitamiineja toimiakseen. Jos nuo jäävät ravinnossa heikoille, ihminen sairastuu, kun aivojen välittäjäaineet ja kilpirauhasen toiminta ei ole sitä mitä pitäisi.

        Kun elimistö saa kaikki tarvitsemansa aineet, keskushermosto toimii tehokkaasti ja kestää ulkopuolisia paineita. Mietippä vaikka astronautteja, he tekevät paineen alla tehtäviä, joihin harva meistä taviksista pystyisi. Näillä miehillä ja naisilla on aivan varmasti kaikki hivenaineet ja vitamiinit optimoitu hermoston toiminnan takaamiseksi.

        Nyt kun me tavikset syödään sitä lihapiirakkaa ja juodaan limpparia, jää monien tärkeiden ainesosien saanti liian alhaiseksi. Jos tuosta ei seuraa suoranaisesti masennus, siitä voi seurata se, että ulkoisten paineiden noustessa, ihminen ei pysty toimimaan. Ihan siitä syystä että hermojärjestelmä ei toimi niinkuin pitäisi.

        Kun tavallisissa arkitilanteissa ihminen vielä selviytyy tuossa tilassa, paineiden kasvaessa, se masennusreaktio tuleekin esiin, hermoston murentuessa. Kun tälläiselle vajaatehoiselle hermostolle annetaan lepoa, masennus poistuu ja koetaan parantuminen. Asiat ei silti välttämättä ole kohdillaan.

        Vatsan ongelmia ei välttämättä maallikko edes huomaa, siellä voi jäädä imeytymättä vaikka mitä, ihan jo perusviljojen aiheuttaman tulehdustilan vuoksi. Suolisto on erittäin laaja ja monimutkainen järjestelmä, sen toiminta on helppo sekoittaa.

        En väheksy kokemuksiasi ja hienoa että olet parantunut. Mutta se oma havainto ei sittenkään ole aina se totuus. Olen itsekin haksahtanut monasti uskomaan että asia on näin, kunnes joudun nöyrtymään että olin väärässä.

        Eikä nuo kirjoittamani asiat mitään totuuksia ole, ihan omia ajatuksiani. Olen huomannut vääryyden tässä nykyisessä hoitokulttuurissa ja siksi näistä kirjoittelen.

        Kasvisruoan hyvyyttä en ole koskaan pystynyt ymmärtämään, siitä puuttuu paljon tarpeellisia proteiineja ja ihmisen on todella helppoa joutua hivenainevajeeseen, siksi en kyllä sitä suosittelisi kenellekään, ainakaan masennuksen hoitoon.

        Mistä tiedät, että masentuneella eivät välittäjäaineet ole kohdallaan?

        Voisit jakaa tähän kaikkien nähtäväksi koetuloksia, niitä varmaan löytyy, kun niitä on tehty. Mielenkiinnolla odottelemme.


      • AivanPihalla
        878923163429 kirjoitti:

        Mistä tiedät, että masentuneella eivät välittäjäaineet ole kohdallaan?

        Voisit jakaa tähän kaikkien nähtäväksi koetuloksia, niitä varmaan löytyy, kun niitä on tehty. Mielenkiinnolla odottelemme.

        Netistä noita asioita olen lukenut sekä lisäksi minulla on omakohtaisia kokemuksia.

        Niin, ne akateemisen tason tutkimustulokset nyt puuttuu, joten en voi laittaa minkäänlaisia viittauksia tutkimustuloksiin. En ole kyllä noita muissakaan kirjoituksissa nähnyt...

        Toisaalta, osasin odottaakin tuollaista palautetta joten sain mitä tilasin.

        No, eihän se minun asiani ole yrittää muita pelastaa, kertomalla omista kokemuksista, ja viiden vuoden opiskelusta ja tutkimuksesta jonka avulla sain itseni kuntoon.

        Joten ei muuta kuin jaksamisia siihen SSRI reseptien uusimiseen, minun kirjoituksiani ei tarvitse enempää "mielenkiinnolla" odotella, poistun palstalta ihan suosiolla ettei tule paha mieli kenellekään.


    • taidatte-olla-kaikki

      tyhjäpäävirkamiehiä joilla ei ole oikeaa elämää ja sen vuoksi "muka sairastatte" kun olette tyhjäpäänarsisteja...

      anteeksi että tuli koko totuus.

    • Tehokurjatalous

      Ottakaa vähän selvää ruoka-asioista ennen kuin väitätte ettei kasvisruuasta saa proteeinia. Monipuolisella kasvisruualla pärjää todella hyvin. Ja jos jättää vain lihan pois ruokavaliosta niin rajana on taivas kun mietitte millaisia erilaisia ruokia voitte valmistaa. Muutamassa kuukaudessa ihmisen aivot tottuvat uusiin makuihin ja lempiruoka vaihtuu. Koko ajan tulee tiedeohjelmista lisää tietoa miten liha aiheuttaa jos ei muuten niin epäsuorasti sairauksia. Vaikuttaa myös masennukseen omalla tavallaan epäsuorasti. Ruokateollisuus ja tehokarjatalous lobbaa ja antaa disinformaatiota proteiinin lähteistä. Huomatkaa että tämä on täysin liiketoimintaan perustuvaa informaatiota eikä kuluttajan terveydestä välitetä sentin vertaa.

      Suurin osa länsimaisista sairauksista tulee ruuan kautta. Sitten on tupakka, alkoholi ja huumeet erikseen. Näistä jälkimmäisistä puhutaan mutta ei ymmärretä että voit tehdä todella pahaa terveydellesi syömällä sairastuttavaa lihaa ja teollista sokeria.

      Ihmiskehon proteiinit koostuvat noin 20 aminohaposta. Kahdeksaa näistä elimistömme ei pysty valmistamaan, joten niitä täytyy saada ravinnosta. Hyviä proteiinin lähteitä ovat soija, pavut, linssit, kokojyväviljat, pähkinät ja siemenet. Ulkomailla viljelty ja usein myös jatkojalostettu soija ei ole ekologisin vaihtoehto lihattomaan ruokavalioon, mutta aminohappokoostumukseltaan se on verraton. Soijasta on jalostettu monia ei-lihansyöjän elämää helpottavia tuotteita, joista on myös apua perinteisiä liharuokia ikävöiville. Useissa kaupoissa myytävillä kuivatulla soijarouheella tai tofulla voi helposti korvata jauhelihan. Pakastealtaassa tai luontaistuotehyllyssä voi olla soijanakkeja ja -pullia. Soijasta on tehty jopa leikkeleitä muistuttavia valmisteita.

      Kuivattuja papuja ja linssejä on monenlaisia, mutta niiden liottaminen ja keittäminen vaatii hiukan aikaa ja vaivaa. Onkin järkevää valmistaa niitä kerralla isompi erä ja pakastaa osa myöhempää käyttöä varten. Helpommalla voi päästä ostamalla esimerkiksi lihatonta hernekeittoa tai valmiiksi keitettyjä papuja. Molemmat kuuluvat lähes jokaisen ruokakaupan säilykevalikoimaan.

    • konstitonhelpott

      Kirjoitukseni (olen siis kirjoituksen aloittaja) tarkoitus oli antaa masentuneille YHDEN uuden tavan päästä masennuksesta. En väitä, että kyseinen tapa sopii kaikille tai tuo varmasti apua. Kaikkea terveellistä kannattaa kokeilla kun siitä ei ole ole elimistölle vahinkoa. Syön lisäksi maitotaloustuotteita jonkin verran. Lihaa en syö ja kala onkin ainoa lihani. Olen muutenkin huomannut, että olen pysynyt fyysisesti paljon terveempänä ilman lihaa. Tällä on ollut pelkästään myönteisiä vaikutuksia. Aiemmin sairastelin mm. poskiontelontulehduksia jne säännöllisesti ja olin usein flunssassa. Nyt en ole sairastanut 10 vuoteen lainkaan!
      Kaiken tarvittavan saa kyllä kasviksista yksinäänkin, mutten tohdi ryhtyä pelkäksi kasvissyöjäksi. Siksi sekoittelen kalaa ja maitotaloustuotteista sopivasti mukaan.

      Liikunta auttaa tutkitusti niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Eikä se maksa mitään kun käy ulkona kävelyllä/pyöräilyllä tms. Köyhäkin voi liikkua ilmaiseksi!

      Kannattaa siis kokeilla- ei se mitään anna jos ei otakaan. Eikä tästä kaikesta taatusti ole sinulle haittaakaan!
      Tuloksia ei tule kuitenkaan kuukaudessa vaan huomaat selkeän eron vasta noin vuoden päästä.

      Noh, mikä lääke on parantanut masennuksen kuukaudessa.....
      Minun onnekseni lääkkeet eivät sopineetkaan ja näin tulin kokeilleeksi toista vaihtoehtoa. Täytyy sanoa, että toimi! Eikä aiheutunut pitkäaikaisesta lääkkeiden käytöstä elimellisiä haittoja!

    • jari-pekka--65

      Masentunut tarvitsee vain lohdutuksen ja se on avain pois masennuksesta.

      Jotkin asiat varmasti auttavat ja piristävät, mutta voitto saavutetaan vain lohdutuksessa. Ja sen lohdutuksen voi antaa vain Jeesus.

    • kannustetaan

      On hienoa että ihmiset kertovat miten ovat päässeet pois masennuksesta tai vaikka lievemmästä alakulosta. Jos elämä on tasapaksua ja tylsää, niin monelle saattaa olla avuksi vaikka uusi elämäntapa, harrastus, matka uuteen ympäristöön. Ja kun ei jää murehtimaan paikalle, niin se yksi askel suosta voi olla alku siihen tervehtymiseen ja aurinko alkaa paitamaan jatkuvammin risukasaan.
      On hieno juttu jos auttaa usko ja vaikka masennuslääkkeet.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9286
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8179
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      164
      6019
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2453
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2159
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1795
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1738
    8. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1595
    9. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1519
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      441
      1418
    Aihe