minulla on monenlaista tuki ja liikuntaelinvammoja. Vielä kuitenkin pystyn liikkuun ite, toisiaan paremmin ja toisinaan huonommin. Nukkuminen on vaikeaa. Kun ilta saapuu niin alan pelätä nukkumaan menoa kun en pysty nukkuun kuin noin 1-2 tunnin pätkiä. Särkee, kramppaa, palelee. Minulla on tullut paha tapa syödä yöllä jotta voisin nukahtaa uudestaa. Usein se onnistuukin, mutta ei aina.
Eikä yösyönti ole muutenkaan hyväksi.
Olisiko jollakin antaa vinkkejä miten pääsen tästä eteenpäin. Unilääkkeitä en käytä koska minulla on niin monet tulehduskipulääkkeet käytössä
Ohjeita nukkumiseen
epätoivoinen.väsynyt
2
104
Vastaukset
- kokeileppa
Laita lämmin jyvä tai geelipussi vatsanpäälle ja keskity hengitykseen,rauhoittaa.Hyvä tyyny,lämpöiset sukat ja vaikka lapaset käteen.
- Ensiksi_lääkitys
Mitä kipulääkkeitä käytät?
Tramali aiheutti mulla yöheräilyjä, nyt on norspan laastari 15 - 20 jopa 25.
Mielialalääkkeet eivät ole auttaneet nukkumisessa mutta melatonini tuntuu auttavan mulla jonkin verran, täytyy vielä pyytää niitä hidasvaikutteisia kun levottomuudet alkavat 3 maissa aamuyöstä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552523Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1011039- 64881
- 63789
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274707Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85690Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202668Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648