Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ohjeita nukkumiseen

    minulla on monenlaista tuki ja liikuntaelinvammoja. Vielä kuitenkin pystyn liikkuun ite, toisiaan paremmin ja toisinaan huonommin. Nukkuminen on vaikeaa. Kun ilta saapuu niin alan pelätä nukkumaan menoa kun en pysty nukkuun kuin noin 1-2 tunnin pätkiä. Särkee, kramppaa, palelee. Minulla on tullut paha tapa syödä yöllä jotta voisin nukahtaa uudestaa. Usein se onnistuukin, mutta ei aina.
    Eikä yösyönti ole muutenkaan hyväksi.
    Olisiko jollakin antaa vinkkejä miten pääsen tästä eteenpäin. Unilääkkeitä en käytä koska minulla on niin monet tulehduskipulääkkeet käytössä
    2109
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Laita lämmin jyvä tai geelipussi vatsanpäälle ja keskity hengitykseen,rauhoittaa.Hyvä tyyny,lämpöiset sukat ja vaikka lapaset käteen.

    Äänestä

    Mitä kipulääkkeitä käytät?
    Tramali aiheutti mulla yöheräilyjä, nyt on norspan laastari 15 - 20 jopa 25.
    Mielialalääkkeet eivät ole auttaneet nukkumisessa mutta melatonini tuntuu auttavan mulla jonkin verran, täytyy vielä pyytää niitä hidasvaikutteisia kun levottomuudet alkavat 3 maissa aamuyöstä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätoivoinen.väsynyt kirjoitti:

    minulla on monenlaista tuki ja liikuntaelinvammoja. Vielä kuitenkin pystyn liikkuun ite, toisiaan paremmin ja toisinaan huonommin. Nukkuminen on vaikeaa. Kun ilta saapuu niin alan pelätä nukkumaan menoa kun en pysty nukkuun kuin noin 1-2 tunnin pätkiä. Särkee, kramppaa, palelee. Minulla on tullut paha tapa syödä yöllä jotta voisin nukahtaa uudestaa. Usein se onnistuukin, mutta ei aina.
    Eikä yösyönti ole muutenkaan hyväksi.
    Olisiko jollakin antaa vinkkejä miten pääsen tästä eteenpäin. Unilääkkeitä en käytä koska minulla on niin monet tulehduskipulääkkeet käytössä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu