Tällä laihduin

kotikonstin

Noin vuosi sitten laihdutin suhteellisen helposti ..vajaa 10 kg. Kuitenkin koko ajan oli kova nälkä vaikka silloin söin maitoproteiinijauhetta.
, tavallista ruokaa vain vähensin.
Sitten noin 2kuukauden kuluttua paino tuli takaisin ?
Nyt lähdin laihduttamaan uudella keinolla. Soijaproteiinilla. Aamulla raastetaan kaksi porkkanaa jotka lämmitetään mikrossa. Päälle kaadetaan hieman ruokaöljyä,,kotimaista. Päivällä keitetään soijarouhetta johon voi sekoittaa marjoja. Jos haluaa voi syödä vielä vaikka mandariinin. Vettä täytyy muistaa juoda riittävästi. Iltapäivällä kaksi raastettua porkkanaa ja kaksi sillifileen palaa . Päälle päivällä keitettyä soijarouhetta. Aina juomaksi vettä ! Kahvia nautin sellaisenaan ilman sokeria noin 8-10 kupillista päivässä. Leipää en syö juuri ollenkaan. Soijarouhe pitää nälkää poissa tehokkaasti koska se sisältää noin 50 % proteiineja. Tällä keinolla todella laihtuu. Itse kukin voi sitten määritellä kuinka paljon laihduttaa . Juhlapäivinä syön tilapäisesti pöydän antimia. Mutta arkena taas laihdutan. Kannattaa kokeilla.
Ja se liikkuminen. Tällä ruokavaliolla laihtuu oikeasti. Liikkua voi jos haluaa.

2

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Yritän-laihduttaa

      Itse en jaksaisi nähdä noin paljon vaivaa ruuan laittoon, se on kauravelli tai salaattibaarin salaatit. Joskus kourallinen pähkinöitä ettei vatsa olo tyhjä ja mourua.

      Ongelmani on Alkoholin tuomat 10 kiloa, kai ne häviää kun lopettaa juomiset? Kevään lenkkeilyt edessä ja pikku hiljaa 10 grammaa kerrallaan tippuu. Jos syö leipäpalan tai puuron ei sitä margariinia sitten lainkaan.
      Pois kaikki alkoholit myös light tuotteet.
      Vitamiininappeja voinee heittää huiviin E-vitamiinia, C-vitamiinia ja B-vitaminiia sekä D-vitamiinia ettei tule osteoporoosia. Antioksidantit kai pitäisi muistaa ettei tule dementia ja Alzheimer?

    • aloittajalta

      Aloittaja lisää vielä. Tietenkin on huolehdittava riittävistä vitamiini ja hivenaineista.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9245
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8100
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5895
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2420
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2135
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1775
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1719
    8. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1498
    9. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1494
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1399
    Aihe