Olen nyt ollut kuukauden töissä. Työ aiheuttaa jatkuvaa stressiä ja ajatukset tekevät olon ahdistuneeksi. Herään joka aamuyö ja kierin sängyssä siihen asti että pitää lähteä töihin. Bussissa tuntuu että oksennan. Töihin päästyä olo kuitenkin helpottaa ja pystyn suoriutumaan päivästä. Olo on hetken ihan ok kunnes illalla alkaa taas ajatuskierre ja ahdistus seuraavasta työpäivästä. En pysty viikonloppuisinkaan rentoutumaan vaan ajatukset on koko ajan työssä. Olo on ahdistunut, ruoka ei maistu ja rentoutuminen on lähes mahdotonta. Jos katson esim. jotain elokuvaa, huomaan jossain vaiheessa ettei mulla ole hajuakaan mitä siinä on tapahtunut, sillä ajatukset ovat jossain ihan muualla.
Pelkään koko ajan että mokaan tai teen jonkun virheen. Olen myös hidas sillä aikaa menee jatkuvaan tarkisteluun. Pitäis varmaan jo tässä vaiheessa tehdä työ nopeammin. Virheet työssäni pystytään pääsääntöisesti korjaamaan mutta niistä voi aiheutua harmia ja mielipahaa.
Iltaisin otan aina unilääkkeen sillä tuskin nukahdan ilman. Aamulla otan rauhoittavan, ilman en pääsisi varmaan ovesta ulos. Mulla on todettu ahdistuneisuus häiriö minkä takia mulla näitä lääkkeitä on. Pyrin olemaan viikonloppuisin kokonaan ilman.
Sain työn tuttuni kautta joten en todellakaan kehtaa irtisanoutua, vaikka mieli tekisi. Olen lusmuillut vuosia ja saanut kuulla paskaa kaikilta siitä ettei mulle kelpaa työ. Joten nyt on vain pakko jaksaa. Jos tämän ryssin en kestä häpeää.
Kertokaa kaikkia keinoja miten saisin työn jätettyä töihin? Miten päästä pois ajatuskierteestä? Miten uskoa omaan osaamiseen ja antaa armoa itselleen?
Aina uuden työn aloittaminen on stressaavaa. Miten kauan keskimäärin menee aikaa että työhön ns. tottuu?
uusi työ, kauhea stressi ja ahdistus
1
6499
Vastaukset
- stressinlähde
No niin huomenna taas duuniin mutta ihan erilaisella asenteella hei!
Ei itseä kannata säikytellä kaikenmaailman negatiivisilla ajatuksilla, vaatimuksilla ja kuvitelmailla siitä mitä muut ehkä ajattelevat esim. omasta oppimisnopeudesta jne. Päinvastoin! Itseä pitää tukea ja rauhoitella. Uuden oppiminen ei ole mikään mörkö vaan mahdollisuus laajentaa omia kykyjä, pidentää pinnaa jne.
Kaikki mokaavat joskus, joten se on ihan normaalia eikä sitä kannata pelätä. Kun mokaa, pyytää apua työkavereilta, simple as that. Työhön oppiminen kestää sen mitä se kestää, ei sitä tarvitse mittailla ja kauhistella, sen kun vaan tekee asioita, yrittää hahmottaa kokonaisuuksia ja tekee vaikka muistiinpanoja, jotta ei tarvi alottaa koko ajan nollasta.
Pikkuhiljaa rutiini tulee avuksi ja työ alkaa tuntua tutummalta. Siispä think positive! :) Sitä se sun mielesi huutaa, tukea, eikä lisää stressaavia ajatuksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst18811113Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i484552Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58694238Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat2063698PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija1023514Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,1003363Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.732010Maajussi-Ville herättää kysymyksiä - Etsiikö oikeasti rakkautta vai mainostaako oliiviöljyä?
Mitä mieltä olet: etsiikö Ville rakkautta vai mainostaako oliiviöljyään? Maajussille morsian -ohjelmassa yksi maajusseis161345Kovia syytöksiä Stefan Thermaninsta.
Jättänyt taas maksamatta kohuliikemies, hupparit ja muita ostamiaan tavaroita. On soiteltu liikkeestä ja Stefan iskenyt1561050Totuuspuolueen johtaja Jaana "prinsessa Leia" Kavonius on vangittu
Kavonius määrättiin jo keväällä 2024 poissaolevana vangittavaksi todennäköisin syin epäiltynä 13 vainoamisesta ja 24 kun2781005