vaikka kuinka kävelis.
vatsamakkarat ei lähe
syädäki_pitää
13163
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
https://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo
Tuolla lähtee..
Kiitos asiallisesta ja hyödyllisestä vastauksesta!
Huomannu saman. Kymmenen kilsaa päivässä, makkarat sen kun pysyy.
Kokonaiskulutus kohdalleen ja jättäkää se kävely tai mieluummin lisätkää lenkkeihin useita lyhyitä (50 m) pyrähdyksiä juosten. Se kiinteyttää huomattavasti tehokkaammin.
Tämän huomasi jo aikoinaan Franco Columbo, kehonrakennuksen mr Universe.
Lopettakaa syömien, niin kyllä lähtee!
Mitä juoksu hyödyttää, sensijaan valkoiset viljat, sokerit, tärkkelykset (peruna ) kevyt markariinit Kasvisekoitukset ).luonnolliset rasvat ,tilalle voita , oliviiöljy ,kookosöjy,
THL ohjeisiin ruokapyramiidiin itse suhtauduin kriittisesti tulleiden vaivojen perusteella,vaikka painoindeksi kohillaan .
Antti Heikkilän sivuilta löysin selkeät ohjeet, sieltä on jo tuhannet saaneet avun, mm, miksi diapetes , keliakia ym,elintasosairaudet lisääntyvät epidemian lailla vaikka THL- antaa suosituksia ym, ruokapyramideja ja kevyistä rasvoista.
Maailmalta valuu tietoa ettei hyvä kova rasva lihota vaan sokerit mm, piilosokereita energiajuomat,limonadit patukat ym, miljoonat herkut.
En ole lääkäri enkä tuomari ,mutta Heikkilän sivuilta löytyy asiatietoa riittämiin joka on Lääkäri.
ai, että mitä juoksu hyödyttää? :) se tehoaa juuri keskivartaloon.
Vaikka juoksisit yötä päivää ( tosin ei onnistu ) eihän ne läskit ole taivaasta tippunut, vaan mitä syöt,oikella ruokavaliolla hiilarit minimissä laihdut jopa nukkuessa , kunhan alat tutustumaan oikeanlaiseen kirjallisuuteen, esim, mainitsemallani lääkärillä yli 40 v kokemus alalta. aika huonoa mennä toisin väittelemään.
Miksi esim, lihavuus lisääntyy valtavasti myöskin lapsilla, vaikka virallisissa ohjeissa suositaan rasvatonta ( ainoastaan kevytlevitteitä ja rasvatonta maitoa ) ja kansalaiset pulskistuu ja diapetes ( sokeritauti ) saanut jo epidemian mittasuhteet ja keliakia perässä .
etkö lue yhtään, mitä kommentoit?
Siinä lukee alussa "kokonaiskulutus kohdilleen"....
Rivakka seksi pari kertaa päivässä auttaa, ja vaimolle ei kannata kertoa mitään.
ei se vaimosikaan kerro.
Joko vaimolla on six-pack näkyvissä ;)
Joo, meillä päin se yksi hullu kävelee aamusta iltaan pitkinpoikin kävelyteitä, mutta masu vaan pullottaa takin alla.