Kaasujalka ramppi

Tämä vaiva siis alkoi lauantaina 9.4. ja nyt ollaan jo ti 12 päivässä ja tänäänkin se on tullut muutamia kertoja, nyt se on kuitenkin mennyt nopeammin ohi, pisimmillään vain n, tunnin verran. Aamulla oli ensimmäisen kerran sitten pari kertaa jo sen jälkeen. Aamulla otin jo panadolin ... kyynärsauva on siis välillä tarpeen ..

Onkos muilla ollut tällaista?

Magnesiumia kannattaa syödä säännöllisesti niin kramppivaiva vähenee jo siitä vuoden käytön kuluttua.

Normaali ns. suoneneveto kohtaus on mennyt ohi hetkessä.

Nyt tämä vaiva jatkuu ... useamman tunnin tänäänkin sai kävellä kyynärsauvan kanssa, kun ei pystynyt jalalle varaamaan ... istuessa ei tunnu mitään, mutta varata ei voi ...

15.4.2016 edelleen vaiva jatkuu enemmän ja vähemmän säännöllisenä ..

mikä tämä oikein on .. polven alla olevissa lihaksissa tuntuisi olevan kipua silloin, kun vaiva alkaa ..ei voi kävellä, sattuu niin vietävästi ..

säären lihasten päät tulehtuneetko? mikä on hoito

18.4.2016 siis taitaa olla kymmenes päviä vaivan alkamisesta. Tänään tuli sitten lääkäriltä uusi diagnoosi. Ei ole kyseessä siis kaasujalkaramppi, vaan Iskias vaiva - ehkä tuo vaiva sai alkunsa huonosta ja pitkästä istuma-asennosta autossa, auton istuimet eivät lienee niitä ergonimisesti parhaita istuimia.

Siis Iskias vaiva, joka siis heijastaa tuon iskiashermon kautta kivun jalkaan.

Lähete fysioterapiaan, eli aletaan panna selkää kuntoon siltä osin, ettei tuo hermo enää joutuisi pinteeseen. Siihen siis varmaan tulee myös omia harjoitteita.

Oikean tuntuinen diagnoosi helpotti oloa kummasti, kun tietää nyt vaivan syyn ja tietää myös nyt, että se on hoidettavissa.

Selässä ei ole tuntunut mitään kipua koko aikana.

Huomenna alkaa siis fysioterapiohoito.

Mutta sitä ennen katselin netin ohjeita Iskiaksen jumppahoidoista kotona ja sieltä löytyi yksi liike, joka toimii minulla. Ohjeen vastaisesti se pitää tehdä pehmeällä alustalla vuode tai sohva, jotta lonkka voi painua vähän alas.

Minun tapauksessani oikea jalka siis kipeytyy niin, ettei sille voi panna painoa eli kävely menee mahdottomaksi. Asetun siis sängylle tai sohvalle vasemmalle kyljelleni ja jalat koukussa päällekäin. Alan viedä oikeaa kättä voimakkaasti oikealle, jolloin hartia kiertyy oikealle ja samalla nostan koukistuneena olevaa oikeaa jalkaa myös ylös ja oikealle ja teen näitä liikkeitä 10- 30 kertaa. Tuo liikesarja siis vapauttaa iskiashermon pinteestä ja kipu siis hellittää ..

Tulos tuosta liikesarjasta on ollut joka kerta, että kipu jalassa hellittää ja voin kävellä normaalisti.

Samalla todentuu se, että diagnoosi oli oikea, Iskias vaiva joka kipeyttää jalan.

Ilmeisesti tuo pitkä istuminen oli se syy kuitenkin siihen, että tuo vaiva aktivoitui juuri tällä kertaa. Minulla on ollut ajoittan noidannuoli tyyppisiä oireita selässä, joskus olen ollut siitä vaivasta viikonkin selkä tosi kipeänä.

Siihen vaivaan kuitenkin on löytynyt myös apu. Heti ensioireiden ilmaantumisen jälkeen ja nykyisin jo muutenkin säännöllisesti asetun selinmakuulle sohvan viereen ja nostan jalat sohvalle, asetun aika lähelle sohvan reunaa, niin että jalat ovat koukussa sohvalla. Siinä lepäilen ainakin 15 minuuttia, samalla voi katsella telkkaria tai mitä nyt sitten siinä asennossa voi harrastaa .. Tämän liikkeen jälkeen en ole tarvinnut kärsiä selkävaivasta ... siis kunnes tämä ns. Iskias iski siis jalkaan ... selässä ei tuntunut mitään vaivaa olevan ..

Monesti olen yhdistänyt tuohon liikkeeseen myös pienet käsipainot ( 5 kg), joita nostelen aina 20 toiston verran ja sitten tauko ja taas uudelleen.

Tänään oli sitten ensimmäinen käynti fysioterapeutilla, joka katseli jalkaa ja selkää ja sattui niin sopivasti, kun istualtani täyttelin siinä tietolomaketta, niin siitä noustessa tuo jalka menikin taas jumiin eli sillä ei kestänyt varata.

Fysioterapeutti sanoi, että tämä vaikuttaa, että koko jalka on rampissa. Tämä ei vaikuta Iskiasvaivalta lainkaan, hän ei ole tällaiseen Iskias vaivaan vielä koskaan törmännyt, ehkä tulee vielä uuden diagnoosin aika sitten joskus, seurataan nyt muutaman käynnin ajan, miten tämä kehittyy. Polvi oli nyt turvonnut, kun olin eilen ja tänään taas kulkemassa sillä jalalla mäkeä ylös ja alas. Mihinkäs se nyt sitten liittyy?

Fysioterapeutti käsitteli selkää ja jalan lihaksia ja kun siitä sitten pääsin, vaiva oli helpottunut, että pääsi kävelemään, paitsi että rappujen alasmeno ei ollutkaan ihan helppoa kuitenkaan.

Tämä siis muuttunee entistä monimutkaisemmaksi ja sekavammaksi ... mitähän tulevaisuus nyt sitten tuo tullessaan.

Vaiva siis jatkuu edelleen, mutta apu tulee tuosta liikkeestä, en tiedä miksi.

Nyt jää hiukan kysymyksiä siitä, että mikä tämä oikein on ja mistä oikeasti johtuu.

Vaiva jatkuu edelleen ...

Edelleen ollaan samas jamas.. kaksi kertaa nyt käyty fysioterapeutilla..

Neljä viikkoa tuli just täyteen tätä vaivaa, eikä tämä näy hellittävän vieläkään.

Fysioterapia tosin jatkuu vielä kerran viikossa.

Jalka menee 'kävelykyvyttömäksi' yleensä jostakin selän ja jalan koukistamisvaiheesta, esim. autosta noustessa, sukkia tai kenkiä pukiessa tai jostakin matalalta istuimelta noustessa tai sitten pelkästään noustessa seisomaan oikean jalan varassa.

Kyllä tämä aika tavalla nyt rajoittaa toimintaa. Liiallinen rasituskin tuntuu herkistävän tuolle vaivalle.

Tänään taas lähdin autolla kauppaan ja kun nousin autosta, jalka oli poissa pelistä, eihän sillä voinut kävellä ... ei muuta kuin takaisin autoon ja kotiin ...

Kauankohan tässä vielä menee, ennen kuin pääsee oikeisiin tutkimuksiin ...

Miksi selkää ei voitu heti kuvata?

Onkos muilla ollut tällaista vaivaa ja miten on diagnosoitu?

Tämä vaiva ei tunnu hellittävän. Nyt menen ensi viikolla terveyskeskuslääkärille vonkaamaan lähetettä tutkimuksiin.

Nyt sitten odotellaan kutsua keskussairaalan erikoislääkärille.

Ehkä jostakin löytyy se hermopinne, joka välillä menee päälle ja aiheuttaa nämä jo pari kuukautta kestäneet oireet.

No, mitäs nyt sitten kuuluu. Nyt on tuo jalkavaiva helpottanut jostain syystä. Keskusrairaalassa käytiin lannerangan röntgenkuvauksessa.. siellä on kyllä kulumaa ja kolioosis ja siis ahtautumaa, Mutta ... kirurgin mukaan ei toistaiseksi kannata leikkaamaan ruveta, koska siitä voi tulla ongelmia.. mikäli vaivat pahenevat, sitten tutkitana lisää ...

Sellainen tositarina siis tämä ..

Selkäjumppaa kannattaa nyt sitten pitää yllä ahkerasti, jotta voisi päästä eteenpäin isompia ongelmia. Rasituksen määräkin pitää pitää kohtuullisuuden rajoissa...

Jotta saisi siis selville syyn, miksi jalka menee pois käytöstä ajoittain, pitäisi mennä kalliisiin yksityisklinikoihin magneettikuvauksiin ja ehkä sitten hoitoihin.

Tällainen terveydenhoito meillä siis Suomessa on!

Huono istumaasento autossa. Jos jalka tukeutuu vain kaasujalan kantapäästä ja pakarasta Tulee taximiehen vaiva. Pakaralihas jännittyy ja painaa iskiashermoa. Ajaessa jalka pitäisi tukeutua koko reiden mitalla, niin vaivoilta voi säästyä. Normaalit "iskias jumpat" ja venytteli pitäisi helpottaa, hierojastakin voi olla apua.