Inositolin määrä

Noniin viime perjantaina sain nuo postista (abouttia 16pv siinä meni). 5 päivänä olen tuota about 3-6 grammaa ottanut, mutta en ole vielä huomannut mitään vaikutusta. Välillä ollut ilmeisesti stressin takia pahojakin pakkoneurooseja. Noin 1 tl siis olen ottanut tuota jaheena, vähän vaikea mitata tarkasti, ellei kunnon pientä vaakaa.
No ajattelin nuo 500g kuitenkin käyttää, ehkä niitä pitää ottaa viikkoja, tai jopa kuukausia. Alan varmaan jossain vaiheessa nostamaan määrää, niin että lopulta otan 20g annoksia. Mutta ei kannata ottaa liikaa kerralla aluksi, sillä voi mennä maha sekasin. NAC eli asetyylikysteiiniin en ole vielä koskenut toistaiseksi.

Antakaa te muutkin ideoita luontaistuotteista, tai ravinnosta, mikä auttaa mahdollisesti ja jakakaa muille. Tai toimiiko esim meditaatiot sun muut konstit? Itse olen pakkoneurooseeja kärsinyt n. 7v ja joskus alkujaan saattoi mennä tuntejakin päivässä neurooseihin.......

Moi

Tehokkain keino pakkoneurooseihin on todellakin se että kuinka suhtaudut niihin.
Vastustamalla niitä köysi löystyy, tottelemalla köysi kiristyy.

Luontaistuotteista e-epa:sta voisi olla apua myös pakkoneuroosiin.

Täytyy ymmärtää että reseptilläkään saatavat lääkkeet eivät paranna pakkoneuroosista, ainoastaan helpottavat oloa, se voi parantaa kun muuttaa suhdettaan näihin pakkoneurooseihin.

maspakkoneurootikko,,,, voisitko kertoa minkälaisia pakkoneurooseja sinulla on, ehkä suhtautumista niihin voisi muuttaa ja sitäkautta voisit vapautua.

Ymmärrän sen että "pakot" ovat monesti täysin terveen järjen vastaisia ja voi olla hävettävää kertoakkin.

Itselläni on aikalailla ollut kaikenlaisia neurooseja. Aikanaan oli enemmän rituaaleja ja tarkastamista, mutta nykyään ne muuntautuneet lähinnä pakko-ajatuksiksi. Täytyy ajatella tietty määrä tiettyjä asioita, tai tekoja jne. Itselläni aikanaan nuo rituaalit ja tarkastamiset ajoittuivat yleensä iltaan, juuri ennen nukkumaanmenoa, (tiedän syynkin) mutta nykyään neuroosit piinaavat tasaisemmin pitkin päivää.

Myös aikanaan bakteerikammo liittyi vahvasti neurooseihin (ja emetofobia sen mukana) , mutta niistä pääsin eroon aikalailla n. 80% armeijassa, jonka jaksoin juuri ja juuri käydä. Tuolloin armeijan jälkeen oli jopa lähes oireettomia jaksoja, kunnes ne pikkuhiljaa palasivat. Oikeastaan tuon jälkeen alkoi vielä pahempi stressaminen ja ne pakko-ajatukset, mutta konkreettisesti aikaa vievät neuroosit jäivät onneksi vähemmälle, kuten rituaalit ja tarkastamiset.

Täytyisi varmaan itse voittaa luonteella nuo neuroosit, mutta jotenkin tuntu, että muuntautuvat aina vain erilaiseksi. Ja öhh jotenkin tuntuu, että pää on pirstaleina muutenkin nykyään, en edes tiedä paranisiko elämänlaatu jos pääsisin noin suurimmasta osasta neurooseistani eroon... E-epaa olen kyllä joskus kokeillut.

Itse suhtaudun aika turhautuneesti neurooseihini ja pyrin aikalailla minimoimaan ne. Joskus pyrin tekemään sääntöjä päässäni, että tiettyinä viikonpäivinä teen vain teityt asiat tms, mutta aina sekään ei toimi. Olen yrittäny myös tehdä vastaneurooseja toteuttamalla pienempiä toimituksia, isompien sijasta, mutta en kovin hyvällä menestyksellä. Ja jos en neurooseja toteuta yleensä tietenkin pelkää, että jotain brutaalia tapahtuu. Ei pelkästään eläville, vaan myös jo kuolleille, joka on vielä piinaavampaa. Häpeä on tietenkin yksi asia näissä neurooseissa, enkä niistä puhu kenellekään, ellen sitten kännissä... Rahatkin pian ovat aikalailla loppu, eivätkä opinnot suju.

Nojoo en tiedä kirjotinko väsyneenä paljoa oleellista, kertoisitko omista neurooseistasi ja miten olet saanut niitä kuriin? Ja jep, tätäkin kirjoittaessa pakko-ajatukset luontaisesti häiritsivät :I

Moi

Nuo ns.vastaneuroosit ovat myöskin itselle tuttuja, tyyliin jos nyt tottelen tuota neurooseja niin se on "paha" ja tapahtuu jotain,,,, mitä pelkään. Nämä on niin sekavia ettei näistä oikein itsekkään osaa kirjoittaa.

Koitappas tehdä näin:
Laitat aamulla vihkoon kellon ajan ja päivämäärän, vaikka saman päivän illaksi.
Teet kylmästi päätöksen että yhtäkään pakkoneurooseja et tottele ennekuin tuo merkitsemäsi aika on täyttynyt. Se on vain pakko pitää. Jos tuntuu vaikealta voit päivämäärän alle listata neurooseja jotka sitten "toteutat" kun aika on mennyt yli.
-Tässä vaaditaan kyllä sitä että pidät kiinni tästä päätöksestä.

Minulla on myöskin pakko ajatuksia, pitää ikäänkuin "korjata" joku negatiivinen ajatus tai jotain huonoa tapahtuu, siis ajatella toisin. Näissä onnistuu vallan hyvin tämän siirtäminen.

E-epaa olet koittanut, minusta tämä auttaa.

Hiljakkoin aloin syömään berberiiniä, tästä tuntuu olevan apua pakkoneuroosiin, olen saanut sos.tilanteisiin tästä apua. Ilmeisesti berberiini lisää serotoniinia aivoissa eli toimii vähän kuin masennus lääke.
Itseasiassa tästä voisi olla juuri sinulle hyötyä, tämä tuntuu jättävän pois pakkoajatukset.

Jos etsit luontaistuotteista apua niin myöskin voin suositella maitohappobakteereja, usko pois, voivat auttaa.

Joo voisihan tuota vihkohommaa kokeilla, ongelma vain joskus ovat tuollaiset spontaanit neuroosit, jotka sitten vievät keskittymiskyvyn kunnes ne teteuttaa keskellä päivää stressaavassa tilanteessa I: . Maitohappobakteereita käytän itsekin, mutta tosi harvoin. Itse olen pitänyt olopäiväkirjaa tuossa viimeiset 4kk yrittäen vetää johtopäätäksiä yksityiskohtaisesi ravinnosta, unesta ja tekemisestä ja yrittänyt miettiä, miten saisi neurooseja tms järjestykseen. En ole kuitenkaan vielä onnistunut mitään kunnon johtopäätöksiä vetämään.