vatsaan ja suolistoon?Olen Neitsyt ja murehdin tai pohdin monia asioita ja kiireisessä elämässäni töitä on paljon ja huolehdin kaikista ja kaikesta.Tunnen itseni hermostuneeksi ja jännittyneeksi ja se aiheuttaa hermostoperäiset suolistovaivat.Onko muilla Neitsyillä tälläisiä onkelmii?Unettomuus on myös tuttavani.
Vaikuttaako huolet Neitsyiden
Neitsyt
7889
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Vatsa ja suolisto ovat lähinnä rapujen ongelma, onko nousevamerkkisi rapu?
Neitsyillä vaivat painottuvat ruuansulatuskanavaan ja iholle. Ihottumat vaivaavat myös neitsyitä.
Jos unohdetaan horoskoopit niin vatsavaivat ovat seuraus stressistä ja huolehtimisesta. Jätä ruokavaliosta turhat rasvat pois. Vältä myös kahvia, sipulia, paprikaa, kananrasvaa. Syö kasviksia ja kuituja paljon, ne hellivät vatsaa. Jätä pois pullat ja vehnä leivät, vaihda täysjyväleipään ja ruisleipään. Kaurapuuro hellii mahaa.
Opettele rentoutumaan, mene sänkyyn kun olet jo tosi väsynyt. Älä katso jänniä leffoja ennen nukkuman menoa. Tuuleta huone, raikkaassa ilmassa nukkuu paremmin. Älä käy nukkumaan täydellä vatsalla. Opettele tyhjentämään mielesi sängyssä, kun ajatus virtaa päähäsi, anna sen lipua pois heti, toista. Muista että murehtimalla ei mikään helpotu. Urheilu ja ulkoilu auttaa tyhjentämään päätä ja antaa hyvät unet.
Toinen stressaaja ja jatkuva huolehtija =)
Kärsin myös stressistä, kun murehdin kaikkea mahdollista...kärsin myös unettomuudesta ajoittain, jolloin syön nukahtamislääkkeitä.Myös vatsavaivoja on välillä. Siskollani sama ongelma ja hän myös neitsyt. Vanhempamme eivät kärsi em. ongelmista ja eivät ole neitsyitä.
Juu vatsa on mullakin aina kipeä ja stressaan joka asiasta. En taida edes osata kunnolla rentoutua. Joku murhe kun on takana niin jo keksin uutta murehdittavaa tai jännitettävää.
Voi vitsi ja mulla on vielä rapu kuumerkkinä. Jee jee :/
itse oli pitkään työssä jossa stressi oli jokapäiväistä kylkiäistä muiden huolien ohella.
Olen nousevalta neitsyt ja kuu ravussa.
Eli asioita todellakin pohditaan, pilkotaan ja rapu-kuu varmaan vielä lisää sitä että ei pääse irti asioista.
Itse löysin ratkaisun niinkin radikaalisti että tein totaalisen ammtinvaihdoksen ja aloitin harrastamaan vaellusta, melontaa ja kirjoittamaan.
Neitsyelle varmaan sopii jokin sellainen harrastus jossa tutkitaan ja etsitään tietoa. Esim sukututkimus tai erinäisten retkien suunnittelu.
Unen päästä kiinni saaminen voi olla todella vaikeaa juuri tuon valtavan data-määrän tulvahtaessa päähän, ei ole helppoa tyhjentää ajatuksiaan, mutta voi onnistua siten että täyttää sen jollain muulla mielekkäällä ajatuksella kuten hyvillä muistoilla.
Ruokavalionkin muutin kokonaan ja se auttoi osaksi myös stressiin, liika rasva pois ja lisäsin salaateja ja kasviksia. Hyviä ruokaisia salaatteja saa helposti tehtyä ja eivät ole mitään "viherpiipertäjien" ruokaa kuitenkaan.
Liikunta on nähdäkseni neitsyelle ja kaikke ensiarvoisen tärkeää ja kannattaa vaikka hyödyntää kaikki hyötyliikunta, ei hissejä ja muutenkin kävelyä paikkaan kuin paikkaan.
Tästä päästään oman tasapainon ja hyvinvointiin kun liikuntaa, ruokavaliota ja vielä tuo henkinen hallinta on kunnossa. Hienoa jos siihen on tajunnut herätä että tekee jotain asialle ennkuin on niin kipeä ja jumissa että kohta makaa sairasvuoteella.
Miten olisi sellainen, että keskittyisit muuhun kuin itseesi? Et ole korvaamaton siellä työrintamalla. Käyttävät hyväksi vain sinua, kun teet senkin, mikä muille kuuluisi. Saman sanon sinulle kuin yhdelle toisellekin Neitsyelle. Delegoi.
Jep, mulla ainaki on noita vattaongelmia ja stressaan aivan kaikella. Mietin kaikkia juttuja etukäteen ja mietin kaikkee mikä mahdollisesti vois mennä niissä vikaan ja sit stressaan niillä asioilla kunnes tilanne on ohi ja huomaan taas kerran että kaikki murehtiminen etukäteen oli täysin turhaa. Jotenki sitä ei vaan pysty sisäistään et antais asioiden mennä niin ku menee koska ite niihin ei kauheesti loppuvaiheessa voi enää vaikuttaa. Opiskelen ja se aiheuttaa ihan hirveesti päänvaivaa, kuitenkin uskon ja luotan siihen et vaivat helpottuu kun pääsen töihin ja elämä "rauhottuu". Nyt kaikki on niin vaihtelevaa ja tenttejä saa jännittää vähän väliä. Unettomuutta mulla ei oo ollu. Oikeestaan nukuttaa liiankin kanssa. Välillä tosin on vaikee saada unta ja saatan herätä yöllä, enkä sitten saa muutamaan tuntiin unta. Aamusin uni maistuu tosi hyvältä ja siks aamuherätykset on ihan kammottavia... Vatsa on muuten aamusin pahimmillaan. Yleensä rauhottuu päivänmittaan
Tietysti. Relax. Delegoi!