Millaisia apukeinoja teillä on kysesen tilanteeseen, kun kaikki tuntuu kaatuvan päälle?
Kun kaikki kaatuu päälle
maanjäristys
6267
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Odottaminen. Aika.
Kuten edellä, joskus huono tilanne voikin olla se tärkein itsellekin, vaikka se ei sillä hetkellä tunnu siltä.
Missä menee kärsimyksen raja! Jos se kestää vuosia, eikä loppua näy? Entä, jos siitä kärsii moni muukin osapuoli, eikä vain yksin itse kärsijä.
Hyvä keino on jaotella asioita eri tasoille. Esim 1. pahin ongelma 2. seur pahin jne. Sillai saa mieltään selkeytettyä. Ja sillai kun aattelee, että tänään on vaan tän päivän asiat hoidettavana, ei kaikkia asioita saa kuitenkaan selvitettyä kerralla, eikä ees lähikuukausina. Tekee sen, mitä kunakin päivänä voi, eikä murehdi niitä kaikkia. Ja kun kirjottaa asioita paperille, se vaan jotenkin on helpompaa nähdä ne siinä, kuin että ne on vaan siellä päässä musertamassa mieltä. Tottakai on hyvä puhua, mutta ei aina ja kaikialla, ja kaikille. Liika ongelmista puhuminen itse asiassa taakottaa myös sitä puhujaa, silloin kun on niitten ongelmien vankina koko ajan. Ongelmista täytyy välillä ottaa lomaa.
ulos istumaan tai kävelemään
ottaa päiväunet tai syö jotain
katso itseäsi peilistä ja hymyile
laita kuulokkeet ja tanssi pari biisiä
ja tee sitten toinen suunnitelma kun olet päässyt pahimman alkukauhistuksen yli
Kävely, se ei rasita ja syö vankeusaikaa. Yhtä helvettiä sekin kyllä mutta se väsyttää että saa unta. Uni on tärkeä.