Heti aamusta kauppaan ja nyt on vatsa jo täynnä leipää, piirakkaa ja suklaata.. Koskahan sitä saisi elämänsä järjestykseen. Ja painon normaaliksi :(
päivä alkoi sitten taas tyylillä
1
554
Vastaukset
- BMI37
Tein vasta itselleni diagnoosin BED Ahmintahäiriö. Olen hakenut pitkää mihin syöpettelyni pohjautuu..
Syön iloon turhautumiseen yksinäisyyteen suruun pahaan mieleen aikani kuluksi ja kiiressä....
Lapsuutani 'varjosti' rangaisut ruuattomuudella oli sitten kyse tekemättä jätetystä väärin ymmäretystä tai äidin mielialoista. Ensimäiseksi tavoitekseni elämässä asetinkin pois kotoa pääsyn/lähdön. Oli 19v. kun 'karkasin' tavallaan kotoa elämäni kun oli päätetty vanhempien toimesta eikä silloin olisi ollut mitään oikeutta poistua kotitilan mailta mistään syystä.
Syömisessäni ei ole kyse nälästä joka kurnii vatssa, enemmänkin kaipaan tunnetta kun vatsa on täynnä.
Myöskään syödyn ruuan määrä ei vältämättä jätä 'ravittua' tunnetta.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Mahalaukku
jokin aika sitten oli mediassa kirjoituksia työpaikka lounaista joilla työntekijät ahtaavat itseensä jopa 1kg ruokaa kun sen saa itse ottaa/annostella.
" Mahalaukun koko ja muoto vaihtelevat paljon eri ihmisten välillä.
Normaaliin mahalaukkuun mahtuu noin 1,5 litraa ravintoa."
Energiana lounas olisi paras kun se olisi n. 1/3 koko päivän tarpeesta aterian kcal riippuu taas siitä mistä ruoka on valmistettu lautasmalli pyrkii luomaan mielikuvaa sopivasta annoksesta helpolla jaolla menemättä yksityis kohtiin proteiinista rasvasta tai hiilihytraateista.
Kun arki kulkee kellotettuna on ateriatkin helppo jaotella sopiviksi. Kun arkea ei rytmitä säänöllisyys työn tai muun kautta ei ateria rytmikään pysy..
Kaupaan ei koskaa pidä mennä nälkäisenä tai janoisena.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2233460Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha242181- 242081
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.901955Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?801630Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241371- 81271
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361257Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351217Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61198