Pakkoajatukset

Itselläni on ollut pakkoajatuksia. Juuri se että yritti saada ne loppumaan itselläni ainakin pahensi niitä. Niihin auttoi se että en kieltänyt niitä, en yrittänyt ajatella mitään muuta,vaan annoin niiden vain tulla. Vaatii kyllä rohkeutta ja oman häpeän sietämistä, ei mikään helppo tehtävä. Itse ainakin huomasin, että kun niitä tarpeeksi kauan niitä pyörittää, niin ne alkaa neutralisoitua ja niihin voi vähitellen alkaa jopa suhtautumaan huumorilla ja sitä lopulta oppii hyväksymään mitä kummallisempia aatoksia päänsä sisällä. Ajatukset ovat kuitenkin vain ajatuksia, ne ei tarkoita että sinun pitäisi/ toimisit niiden mukaan! Puhuin myös (ymmärtäväisille) kaverille niistä ja se helpotti myös omalta osaltaan.

Hei, tiedän miltä se tuntuu, itse koen tällä hetkellä samaa.
Pakkoajatuksia minulla on itsetuhoisuus..
Olen tänään jutellut psykologin kanssa ja keskustelu hoito aloitetaan 3 päivän päästä ja sanoivat että voin soittaa koska vain.
Oloni on vähän huojentunut, ja yritän kovin keskittyä johonkin muuhun esim. olen nyt lenkillä.
Ajatusten toteuttaminen ei todellakaan ole mielessä enkä ole ikinä tehnyt itselleni mitään. Oloni on toivoton ja välillä tuntuu ettei jaksaisi mutta nostan pääni ylös ja käsken itseäni jatkamaan ja tiedän että oloni paranee ja voin jatkaa normaalisti. VOIMIA!

Mulla on pakkoajatuksia. Pelkään ajattelevani jotain noloa tai ahdistavaa ja ahdistun ajatuksistani ja peloistani niin pahasti että en pysty toimimaan. En voi mennä töihin enkä kouluun, koska en pysty keskittymään pakkoajatusten takia.