iso ongelma

ne arvet muuttuu ihon värisix,muttei katoa koskaan. laihtuminen on vaikeaa. ite olen lihava ja mullakin on raskausarpia vatsan alueella.olin kaunis..TOSI KAUNIS..silloin kun olin vielä hoikka.nyt miehet ei edes näe minua.lihotessani putosin tosi korkealta ja kärsimys oli suuri aina kun katoin peilistä. nyt, 13 vuoden jälkeen synnytyksestä olen jo tottunut olemaan läski ja ruma.se on toisille hinta mikä pitää maksaa lapsestaan.olen nyt 115 kg. huh.mutten osaa laihtua.t.entinen kaunotar

Minä olen aina ollut ruma, joten lasten teon ja iän myötä´tullut rupsahtaminen ei ole mitään muuttanut. Mutta se siitä.

Kun murehdin itse raskauden jälkeisiä kilojani, sairaalassa joku hoitaja sanoi osuvasti: hei, ne kilot ovat tulleet 9 kk aikana, joten et sinä niitä poiskaan saa yhtään sen nopeammin!

Ajattelin, että oikei, pikkuhiljaa, kun hormonitasapaino palautuu ennalleen ja pääsen liikkumaan jne, kun lapsi on vuoden ikäinen, olen suunnilleen samassa kunnossa kuin ennen raskautta.
No, enpä ole.
Liikakiloja on vieläkin.
Miksikö?
Yksinkertaisesti siksi, että syön liikaa tähän liikuntamäärään nähden tai toisinpäin: liikun liian vähän syömääni energiamäärään nähden.

Minun pitäisi siis vähentää tai keventää (ei karkkeja, ei olutta, ei pizzaa) ruokavaliotani ja lisätä liikuntaa.
Kumpikaan ei just nyt kiinnosta.

Sulle: synnytyksestäsi on kulunut vasta 2kk joten olisikin tosi ihme, jos olisit jo nyt entisisissä mitoissasi! Jotkut ovat, useammat eivät!!
Imetät vielä, joten sinun on syötävä monipuolisesti. Vauva on pieni, olet kiinni hänessä. Ja niin kuuluu ollakin ! Vauva tarvitsee sinua vielä!
Hormonitasapainosi on vielä raskauden ja synnytyksen jälkeen epätasapainossa ja saattaa mennä vuosikin, ennenkuin se on kohtuullisesti ennallaan.

Nämä ovat yksilöllisiä juttuja.

Raskausarvet vaalenevat nekin ajan myötä.

Lakkaa murehtimasta omaa peilikuvaasi. Se muuttuu kyllä taas kivaksi.. ja opit tykkäämään muuttuneesta kropastasi.. KAIKKI naiset muuttuvat synnytyksen jälkeen. En vain ymmärrä, miksi siitä ei puhuta !! Ehkä ennakkotieto auttaisi, muutos ei olisi niin järkytys.

Nauti vauvastasi, äitiydestäsi.
Tee kävelylenkkejä vauvan kanssa, vauvan nukkuessa vaunuissa. Saat liikuntaa, raitista ilmaa, näet ihmisiä. Ei kukaan katso: onpa siinä rupsahtanut äiti. Tai jos katsoo, siltä puuttuu oma elämä.. yleensä katsotaan vaunuja, väriä, mallia, merkkiä :) :D ja lähinnä että siinä on (toinen yksinäinen?) äiti vauvan kanssa ulkona tms.ainakin minä näin.

Jos miehesi moittii muuttunutta kroppaasi, on hän epäkypsä ja lapsellinen.

Ensiksikin, odota siihen kunnes imetys on ohi. Sanoisin itsekin että vasta 2 kk mennyt synnytyksestä! Harva siinä ajassa pystyy palautumaan ja jos pystyykin niin jojotus saattaa olla aika varmaa... Älä mitään radikaalia yritä imetysaikana, keskity vain siihen ettei paino paljon nousisi. Ulkoile joka päivä, raitis ilma piristää takuuvarmasti, vaikka uloslähtö joskus tympiikin.

Itse olen vasta raskaana, mutta tuossa pari-kolme vuotta sitten olin tosi masentunut, kun oli tullut kymmenisen kiloa painoa lisää pikkuhiljaa, ja sitten kun alkoi sitä tarkkailla, se vain lisääntyi. Kokeilin painonvartijoita ollessani ystäväni luona kesällä viikon, ja siitä lähti hidas painonpudotukseni. Pari kiloa lähti ensin, sitten lyhytjännitteisenä en jaksanut laskea enää pointseja, mutta selkeästi olin oppinut mistä tulee piilorasvoja ja kivoja reseptejä ruokiin ja pikkuherkkuihin, joita yhä silloin tällöin tein. Paino ei noussut, ja pikkuhiljaa sykäyksittäin sain painoa laskettua, aina kilon tai pari ja sitten keskityin pitämään vain sen painonpudotuksen. Välillä tuli takapakkia, mutta asia korjaantui kun vähän otti itseään niskasta kiinni. Pieniä asioita: tänään en syö karkkia, syön huomenna vasta...

Minulla oli ja on vieläkin selluliittiä ja löysiä kohtia vartalossani, mutta pyöräily ja kävely, jumppa ja läskin lähtö ovat selkeästi vähentäneet niitä. Käsivarret ovat hyvässä kunnossa, olin jo luovuttanut kun luulin ettei löysä ja röpyläinen iho lähde koskaan. Nyt on taas ihana käyttää lyhythihaisia ja hihattomia paitoja.

Tämä kaikki on tapahtunut tosi hitaasti, parin-kolmen vuoden aikana, niin että mikään muutos ei ole tapahtunut kovin äkkiä, ruokavalio tms. paitsi silloin painonvartijoita kokeillessani. Muistaakseni niitä pointseja ei saanut laskea raskaana ja imettäessä. Palaudut kyllä varmasti, eihän kukaan aivan entiselleen palaa synnytyksen jälkeen, mutta turha vaatia itseltään liikaa.

Sinussa on varmasti paljon kaunista. Meikkaa joskus itsesi nätiksi ja laita tukka, pukeudu hienosti...kun tunnet olosi hyväksi, se myös säteilee ulospäin. Tosiaan jos miehesi äklöilee sinulle, niin hän ei ole arvoisesi. Miehetkin tietävät että synnytys muuttaa vartaloa ja kun lapsi on aivan pieni, ei ole niin aina aikaa huolehtia itsestään, koska lapsi on kuitenkin se tärkein.

rakastaa sinu sellaisenaan kuin olet!

Tuntuu siltä kuin miehet eivät ymmärtäisi että raskaus ja synnytys muuttaa kaiken. Luulevat että kaikki on ennallaan jo parin viikon päästä. Mahan pitäis olla taas yhtä kiinteä ja alapää kunnossa jotta voisi jo rakastella.

Pitäis lähteä sinne ja tänne. Ei ymmärrä ettei niin pientä lasta voi vielä hoitoon jättää. Eikä varsinkaan kun imetän. Ei sitä tuttelia noin vain voi antaa lapselle kerran jos imettäminen onnistuu.

Onko oikeasti edes olemassa miehiä jotka ymmärtävät kaiken tämän?

voi lapsi riepu synnytyksen jälkeen menee ainakin puolivuotta-ja sekin on vielä lyhyt aika-ennenkuin alkaa pikkuhiljaa näyttää entiseltä. yösyötöt eli valvomiset, imetys.. laihduttaa aivan varmasti.

on aivan hullua kirjoittaa että "jo 2kk" voi hyvänen aika.

rintoja ei välttämättä saa samoihin muotteihin enää-mitäs sitten-hyviä liivejä on olemassa ja ulkopuolinen ei tiedä mitä sen alle kätkeytyy.

miehesi jos sinua ulkonäkösi vuoksi karsastaa, niin lähetä hänet kotiin äidin luo kasvamaan ja saamaan vähän neuvoja elämää varten. mulla menis järki jos minun ulkonäköä tuossa vaiheessa synnytyksen jälkeen joku kehtaisi kommentoida negatiivisesti.. pannaan ukolles lapsi mahaan 9.n kk.n ajaksi ja pistetään piikillä nesteitä ja hormooneja ihon alle kriittisiin eri paikkoihin yhteensä noin 10 kg.. ja käsketään heti lapsen poisoton jälkeen saamaan omat entiset mittansa takaisin..

ja sinä vielä mietit että olet ruma.. mietipä uudelleen. mieti minkä olet käynyt läpi. muistele mennyttä vuotta ja ajattele järjellä-naisen järjellä- ja hyvänen aika lopeta itkemästä kun katsot peiliin.

miehellesi terveiset, että keskustelu äidin kanssa elämän tosiasioista olisi terveellistä, vaikka vasta näin myöhällä iällä.

Kaikki edelläni kirjoittaneet ovat kyllä oikeassa. Ongelmasi on sittenkin toissijainen ja synnytyksestäsi vasta 2kk. Mutta kuitenkin, ymmärrän sinua, en minäkään halunnut olla "mikään" mamma. Siispä.

Imettäminenhän laihduttaa jo sinänsä. Mutta varsinaisia laihdutuskuureja ei suositella samanaikaisesti. Mutta opettele terveelliset ruokatavat. Vähän rasvaa, paljon vihanneksia jne. Juo paljon vettä. Ihan perusjutut.

Käy reippaalla kävelyllä. Vaikka jokapäivä. Vauva ottaa parin tunnin päiväunet sillä aikaa vaunuissa. Reipas kävely on parasta rasvanpolttoa. Hanki kannettava radio korvakuulokkeilla, juomapullo mukaan, lenkkarit jalkaan. Jo lähtee.

Käy vaikka jumpassa tai jotain. Minä käyn kaksi kertaa viikossa. Mies on ihan innoissaan. Ensinnäkin siksi, että liikunnasta saa ihanan olon ja olen iloinen ja kaupan päälle vielä kiinteytyy. Vatsalihaksia. Lantionpohjanlihaksia. Ostin geishakuulatkin, käytän niitä kerran viikossa imuroidessa.

Osta sellaista kiinteyttävää rasvaa. En minä tiedä toimiiko se oikeasti, mutta Nivean Firming Body Lotion on edullista ja ainakin saa tuntemaan, että yritän.

Rinnoille en tee vielä mitään, niin kauan kuin imetän. Aion kyllä hankkia siihenkin jotain rasvaa, mutta olen kyllä hyväksynyt sen, että vartaloni kuluu lapsista, ja siitä pitää olla ylpeä. Tukevia kaarituellisia livejä olen käyttänyt ensimmäisen lapsen jälkeen.

Nämä ovat toimineet minulla. Toivotan sinulle tsemppiä!!!

mulla kävi aika samalla lailla..itte turposin 23kiloa raskaana ollessa..sain myös muistoksi aika mojovat raskaus arvet..sain itseni laihutettua mutta arvet jäi =(..
hyvä vinkki saada jalat ja peffa parempaan kuntoon..askellus..ite tein sitä joka pvä 30min..
ja omenaviinietikalla nopensin aineenvaihduntaa..mulle ne ainaki tehosi en tiä sitte miten muille..
tsemppiä sulle!! ja pää pystöön!! kyllä se elämä kuitenki hymyilee!! ei näkö tärkein vain se sisäinen kauneus!!=) eix jeah?!
( 2kk on lyhyt aika..ei siinä kerkeä ihmeitä tekemään) imetyskin muuten laihuttaa..ei tietenkään kaikkea mutta kuitenki paljon)