Vyötärönympärys gallup. Miten mitataan?
Vyötärönympärys mitataan seisten paljaalta iholta. Mittauskohta on kyljissä alimman kylkiluun ja suoliluun harjun puoliväli (kuva 1). Mittanauhan tulee olla vaakasuorassa eli yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Mitattaessa painon tulee olla tasan molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos ja mittanauhan lukema katsotaan uloshengityksen lopuksi. Mittanauha ei saa mitattaessa kiristää eikä olla liian löysällä.
Vyötärönympärys mitataan seisten paljaalta iholta. Mittauskohta on kyljissä alimman kylkiluun ja suoliluun harjun puoliväli (kuva 1). Mittanauhan tulee olla vaakasuorassa eli yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Mitattaessa painon tulee olla tasan molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos ja mittanauhan lukema katsotaan uloshengityksen lopuksi. Mittanauha ei saa mitattaessa kiristää eikä olla liian löysällä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
70cm Tässä iässä ei kovin kaponen enää...
vyötärön ympärysmittaa (cm) käytetään kuvaamaan keskivartalolle (vatsaontelon alueelle ja sisäelimiin) kertyvää liikarasvaa.
Kansainvälisessä kirjallisuuden mukaan merkittävänä vyötärölihavuuden raja-arvona naisilla käytetään arvoa 88 cm ja miehillä 102 cm
Tavoite arvo
miehillä: <94
naisilla: <80
Lievä terveyshaitta:
miehillä: 94–101
naisilla: 80–87
Huomattava terveyshaitta:
miehillä: > 102
naisilla: > 88
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=nix00163
Mittaa sinä lasertekniikallasi 3d infrasovelluksessa
Ajattelin alkaa dietille huomenna.
70
37v
Ihan tyytyväinen olen, pientä pehmoisuutta on, ja saa ollakkin.
;)
67 cm pari tuntia sitten tukevasti aterioineella vatsalla
52 cm
Enemmän terveyshaittaa on palstan alkoholinkäytöllä.
Päänympärysgallup aloittajalle