Olen lukenut monia teidän kommentteja koskien paniikkihäiriötä ja tässä on mun versio.
Mulle tuli kans 3 vuotta sit yhtäkkiä kaupassa sellanen tunne, et saan sydärin kun alkoi pumppu hakata ja hengitys oli vaikeeta, sekä hiki pukkasi pintaan. Olin lähes varma, että nyt tuli lähtö, koska olo oli kamala!!! Näitä kohtauksia tuli aina välillä ja ne alkoi rajoittaa mun elämää, koska en tiennyt milloin seuraava paniikki iskee. Aloin jäämään enemmän ja enemmän kotiin ja sosiaalinen elämä alkoi kärsiä.
Vuotta myöhemmin mulle määrättiin jotain mielialalääkettä, muuten ottanut sitä apteekista ulos. Sitten kuulin yhdeltä työkaverilta, että sen kaveri oli käynyt hypnoterapiassa ja sai siitä avun just samaan asiaan. Puoli vuotta jatkoin kärvistelyä ja sit otin haun kautta selvää eri hypnoterapeuteista, jotka hoitaa paniikkihäiriöisiä. Löysin yhden sopivan, jolle sitten menin viime vuonna. Se terapeutti selitti mulle mistä se paniikkihäiriö oireineen johtuu (eka kerta kun joku viitsi kertoa mikä juttu se on, eikä vaan anna jotain lääkettä!!!), kyseli mun elämästä ja tapahtumista jne. Kävin siellä muistaakseni 5 tai 6 kertaa ja ne kohtaukset loppui siihen. Taustasyyt selvitettiin ja käsiteltiin hypnoosin aikana, eikä ole kertaakaan iskenyt paniikki sen jälkeen. Ei ole enää mitään syytä!
Älkää ihmiset vaipuko epätoivoon, koska muutakin apua on saatavilla kuin masennuslääkkeet! Rauhallista alkanutta vuotta kaikille! :)
Mulle tuli kans 3 vuotta sit yhtäkkiä kaupassa sellanen tunne, et saan sydärin kun alkoi pumppu hakata ja hengitys oli vaikeeta, sekä hiki pukkasi pintaan. Olin lähes varma, että nyt tuli lähtö, koska olo oli kamala!!! Näitä kohtauksia tuli aina välillä ja ne alkoi rajoittaa mun elämää, koska en tiennyt milloin seuraava paniikki iskee. Aloin jäämään enemmän ja enemmän kotiin ja sosiaalinen elämä alkoi kärsiä.
Vuotta myöhemmin mulle määrättiin jotain mielialalääkettä, muuten ottanut sitä apteekista ulos. Sitten kuulin yhdeltä työkaverilta, että sen kaveri oli käynyt hypnoterapiassa ja sai siitä avun just samaan asiaan. Puoli vuotta jatkoin kärvistelyä ja sit otin haun kautta selvää eri hypnoterapeuteista, jotka hoitaa paniikkihäiriöisiä. Löysin yhden sopivan, jolle sitten menin viime vuonna. Se terapeutti selitti mulle mistä se paniikkihäiriö oireineen johtuu (eka kerta kun joku viitsi kertoa mikä juttu se on, eikä vaan anna jotain lääkettä!!!), kyseli mun elämästä ja tapahtumista jne. Kävin siellä muistaakseni 5 tai 6 kertaa ja ne kohtaukset loppui siihen. Taustasyyt selvitettiin ja käsiteltiin hypnoosin aikana, eikä ole kertaakaan iskenyt paniikki sen jälkeen. Ei ole enää mitään syytä!
Älkää ihmiset vaipuko epätoivoon, koska muutakin apua on saatavilla kuin masennuslääkkeet! Rauhallista alkanutta vuotta kaikille! :)
Vastaukset 25
Vanhimmat
Kiitos kertomuksesta ja vinkistä! Täytyypi tutkia nettiä vähän tarkempaa...
Kiitos ku kerroit kokemuksistasi. Jos se kerran noin hyvin auttoi niin voisin itsekin sitä kokeilla,kiitos.
Kuullostaa periaatteessa ihan hyvältä, mutta voiko kaikkia ihmisiä hypnotisoida? Mulla tulee paniikkikohtaus yleensä julkisissa kulkuvälineissä, varsinkin ratikassa ja junassa...hemmetin rasittavaa!!
Heips. En halua masentaa ketään mut ajattelin kuitenkin kirjottaa oman tarinani.Itse olen sairastanut paniikkihäiriö vuosia ja menin kanssa toiveekkaana hypnoosi hoitoon. MInä en saannut siitä mitään apua,toki siellä oli kiva käydä ja rentoutti ihanasti mutta itse ongelmaan ei auttanut yhtään. Kävin 8 kertaa ja hirmu kalliiksi tuli. Mut niinkun kaikki hoitovaihtoehdot joku auttaa toiselle ja toinen toiselle. Eli kokeilemalla sen vaan tietää joten jos rahallisesti on mahdollista niin kaikkihan kannattaa kokeilla on se paniikki vaan niin sietämätöntä. VOimia kaikille.
Moi. Sääli, että kyseinen terapeutti ei ollut tarpeeksi pätevä. Eihän pelkkä hypnoosi auta, vaan se mitä siellä terapian aikana tehdään ja käsitellään!
Tolla argumentilla voisi yhtä hyvin sanoa, että: "Kävin leikkaamassa mun hiukset Kampaamo X:ssä, eikä mun hiuksista tullut yhtään nätimmät..Valitettavasti kampaajalla käyminen ei auta siihen miltä hiukset näyttävät, olihan se pesu ihan rentouttavaa, tosin...Nykyään käytän pipoa 24h vrk, ei enää hiusongelmia!" ;)
Sitä paitsi, sun olis kannattanut lopettaa se terapia kesken jos mitään muutosta ei kerta tullut 8:lla kerralla. Mulla parani nukkuminen jo ekan kerran jälkeen ja muutenkin kehitystä alkoi huomata tokan kerran jälkeen just siinä, et suhtauduin rauhallisemmin sellasiin tilanteisiin jossa ennen olin saanut paniikkikohtauksen, tai vähintään ahdisti.
kuulostaa lissu ihanalta toi sun kirjotukses, mutta eipä se hypnoosi mullakaan oikein auttanut:( oon tosin vasta 16 v ja sairastanut alle vuoden. kävin psykoterapiassa ja sitten hypnoterapiassa. lopetin sen viiden kerran jälkeen kun ei tuntunut missään. kyllä se rentouttaa ja tuntuu kivalta mutta mun kohdalla ei tullut parantumista.
ihmiset: älkää nyt jättäkö tän tekstin takia kokeilematta, kyllä se on monilla auttanut! mutta muistakaa silti, että ei kaikilla.
No voi harmi teitä kahta! (oottekohan ollu samalla tyypillä rentoutumassa...heh)
Kait se on sitten terapeutista ja sen käyttämistä menetelmistä kiinni; toiset on hyviä jossain asiassa ja muut jossain toisessa...Älkää menkö heti ekalle esiin tulevalle hypnoterapeutille, vaan vertailkaa niitä, soitelkaa ja kyselkää miten hoitavat paniikkihäiriötä (tai jotain muuta) ja sit päätätte. Asiakkaalla on aina oikeus valita mistä ja keneltä palvelut ostaa! Valitkaa hyvä!
Jaksamista kaikille!! :)
Sillä on suuri merkitys kenet valitsee terapeutikseen, koska huonot kokemukset ja terapian tehottomuus saa ihmisen helposti leimaamaan koko terapiamuodon huonoksi. Joku vertasi osuvasti kampaajan valintaan; se että valitsemasi kampaaja/parturi ei leikannut mieleistäsi hiustyyliä, ei tarkoita sitä etteikö kampaajaalla käynnistä olisi mitään hyötyä. Ensi kerralla valitset sitten sinulle sopivan kampaajan, joka ymmärtää sinun asiasi ja näkökulmasi. Sama asia koskee hypnoterapeutin valitsemista; pelkkä titteli ei vielä ole tae pätevyydestä paniikkikohtausten (tai jonkun muun ongelman) hoidossa, vaikka rentouttaminen ja muut asiat ovatkin ehkä hallussa. Minä itse pääsin eroon paniikkikohtauksista (koska selvisi mistä ne johtuivat alunperin) ja sain myös punastelun hallintaan. Apua on tarjolla jos sitä haluaa!
moi! kävin kolme kertaa hypnoosihoidossa ja sain elämäni hallintaan. kannatti, vaikka oli kallista! voimia kaikille!
Miltä se hypnoosi tuntuu ja mitä siellä sitten tehtiin? Mua kiinnostaisi, mutten tiedä siitä mitään enkä siksi uskalla mennä...
Moi arka! Ei se hypnoosissa olo tuntunut kauheen kummalliselta, olin tosi rento, kädet ja jalat tuntui hassun kevyiltä ja sit kuitenkin olin tosi keskittynyt. Kuten kerroin aiemmin, mä kävin 5 tai 6 kertaa, ja aina ennen hypnoosia keskusteltiin terapeutin kanssa miten viikko oli sujunut ja mitä muutoksia oli havainnut (mulla se nukkuminen parani heti ja muutenkin tulin rauhallisemmaksi). Itse hypnoosin aikana palattiin erilaisiin tilanteisiin mun elämässä (varsinkin lapsuudessa), missä olin kokenut samaa ahdistavaa tunnetta ja pelkoa kuin paniikkihäiriön aikana. Sitten ne tapahtumat käsiteltiin uudestaan, eikä ne enää ahdistaneet ollenkaan ja tuntui kuin olisi paino pudonnut hartioilta! Ei hypnoosia tarvitse pelätä, se on mukava rento olotila jossa pystyy muistamaan ihan vauvaikäisiä juttuja ja tapahtumia!
Kiitos Lissu kaikesta tiedosta. Mä meinaan katsoa netistä vielä lisää siitä ja noista hypnoterapeuteista.
Moikka Lissu!
Kiitos vinkistä koskien hypnoterapiaa ja paniikkihäiriötä. Ei tullut ekana mieleen, ja mä en myöskään halua syödä mitään lääkkeitä turhaan. Aina on lääkärit määräämässä mielialalääkkeitä kaikkiin mahdollisiin vaivoihin. Nehän vaan lievittää pinnallisesti, eikä selvitä sitä, et MIKSI tulee ylipäätänsä paniikkikohtaus. Nää keskustelupalstat on tosi hyviä! Hyvää alkuvuotta kaikille!
Hei Lissu!
Olisin halunnut tiedustella kenellä hypnoterapeutilla kävit hoidossa? Itse olen kärsinyt yli kolme vuotta paniikista, käynyt saman ajan terapiassa ja syönyt serotoniini-lääkitystä. Olen jo pidempän pohtinut hypnoosi-terapian mahdollisuuksia, ja kun luin sinun hyvistä kokemuksista olisi mukava tietää kuka pätevä terapeutti sinut on noin tehokkaasti parantanut :)
heippa Lissu! olisi tosi mahtavaa kuulla kenellä olet käynyt ja mitä se maksoi..koska haluisin koittaa samaa..olen samaa mieletä etten nappilinjalle ala ja haluan muuten apua ja nopeasti..pliis ,ota yhteyttä :) kiitos !
oho..taisin pyytää lissua vastaamaan ja huomasin että siitä on vuosia kun hän on tuon kirjoittanut..sori..no mut se ketä tämän lukee ois hienoa jos joku voisi neuvoa mulle kenelle voisin mennä että kenellä on kokemusta asiasta..
Sama kiinnostais minuakin. Tietäisikö kukaan Helsingistä hyvää hypnoterapeuttia, joka voisi auttaa paniikkikohtauksiin?
Kiitos jo etukäteen!
itse saanut " kovan " paniikkihäiriön vuosia sitten ja siitä lähtien asia vaivannut ja sen kanssa joutunut pelossa elämään! vuosien varrella sitä on ruvennut kohdistamaan jatkuvasti enemmän ja enemmän asioita missä se voisi tulla ja sitten hakemaan jonkinlaista "pelastautumis " keinoa. en vieläkään ymmärrä miksi ei ole tullut haettua apua enemmän vaan jotenkain " häpeää " asiaa ja tuntuu ettei mikään voi auttaa mutta nyt rupee olo olemaan sen verran tuskanen ku tuntuu että mihkään kauvemmaks ei voi lähteä koska pelot valtaa ja mietein hypsoonihoitoa joskos siitä voisi olla apua tähän " väärin ajattelemiseen " ?
mistä näitä hypnotisoijia sitten oikein löytää? oon lukenut hypnoosista ja ollut jo pitkään kiinnostunut kokeileen juurikin tähän paniikkihäiriön hoitoon.. mutta eipä niitä hypnotisoijien yhteistietoja hirveesti mainostella..
Olen pitänyt hypnoosiin liittyvää vastaanottoa liki kymmenen vuoden ajan ja minulla on ollut monia, monia asiakkaita, jotka ovat saaneet paljon apua paniikkiin hypnoosista. En mainitse nimeäni, ettei tätä tulkita mainostamiseksi. Haluan kuitenkin kertoa omista kokemuksistani ja mielipiteistäni hypnoosin käytöstä paniikin hoidossa.
Lähtökohtaisesti hypnoosi soveltuu erittäin hyvin paniikin hoitoon. Paniikin taustalla on miltei aina turvattomuuden ja/tai epävarmuuden tunteita. Turvattomuuden tunne yleensä kumpuaa menneisyyden tapahtumista ja/tai nykyelämän epävarmuustekijöistä. Hypnoosissa voidaan monin eri tavoin työstää turvattomuuden ja epävarmuuden tunteita. Hypnoosissa myös pyritään vaikuttamaan paniikin syihin ja mahdollisiin nykyhetken asioihin, jotka ylläpitävät paniikkia. Paniikin taustalta löytyy miltei aina loogisesti selitettäviä asioita, joita voidaan hypnoosissa työstää. Jos paniikin on esimerkiksi laukaissut jokin epämiellyttävä tapahtuma menneisyydessä, niin hypnoosissa voidaan käydä läpi tuo mennyt tapahtuma uusin tunnetiloin tai uusin kokemuksin. Hypnoosissa voidaan myös esimerkiksi vahvistaa itsevarmuutta ja mielen rentoutta, jotka usein vaikuttavat positiivisesti paniikkiin. Olen sitä mieltä, ettei pelkkä lääkehoito ole oikea tapa hoitaa paniikkia, koska sillä ei vaikuteta paniikin syihin ja/tai ylläpitäviin tekijöihin, vaan oireisiin. Olen myös sitä mieltä, että hypnoosihoito on tehokkaampaa kuin perinteinen terapia (erilaiset psykoterapiat, psykoanalyysi jne.), koska sillä päästään nopeammin ja syvemmin vaikuttamaan ihmisen mieleen kuin 'pelkästään' keskustelemalla asioista. En todellakaan halua väheksyä lääkehoitoa (joka on mielestäni usein tärkeä osa kokonaishoitoa) tai perinteisiä terapiamuotoja, mutta nämä ovat mielipiteeni kokemukseni perusteella.
Hei!
Olen saanut molempia sekä hypnoosihoitoa että terapiaa, eipä ole ollut apua
tänä päivänäkin kärvistelen paniikin kanssa. Molemmat hoitajani ovat alansa osaajia ettei sillä saralla ole mitään moittimista. Olen myös tässä ajatellut että paniikkihäiriöni on perinnöllistä koska sitä sairastaa muitakin perheenjäseniäni. Ehkäpä siksi hoitokin on ongelmallisempaa, meitä on varmaan muitakin joita on "onnistanut" tämä sukujuttu. Genetiikka on varmaan tässäkin asiassa tutkimaton alue, ei ole takuulla tutkittua tietoa, ketäpä "pöpit" niin kamalasti kiinnostaa.
Moikka!
Ikävä kuulla, ettei hypnoosi ja/tai terapia ole auttaneet paniikkiin kohdallasi. Pelot ja paniikki voivat osittain olla perinnöllisiä (alttius niihin), mutta silti uskon vahvasti, että ympäristö vaikuttaa asiaan huomattavasti enemmän kuin perinnöllisyys. Siihen viittaa myös tutkimukset, joissa on tutkittu identtisiä kaksosia. Heillä on sama geeniperimä, mutta silti toisesta voi tulla hyvinkin erilainen kuin toisesta. Älä siis oikeuta itsellesi paniikkia geeniperimän takia!! :) Kyllä sinä sen vielä kuriin saat. Ben Furmanilla on todella hyvä kirja "Perhosia Vatsassa", jossa on hyviä käytännön vinkkejä ja kirja on muutenkin kirjoitettu todella selkeäsi. Suosittelen lukemaan sen!
Hei!
Enpä tiedä tuosta kuriin saamisesta, olen nimittäin saanut diagnoosin jo 80-luvulla. Kaikkea on kokeiltu, hypnoosia, terapiaa ja lääkitys mulla on tietysti kokoajan päällä, tosin välillä purettiinkin ja taas takaisin kun olo oli syvältä. Tämä mun juttu ei tietenkään tarkoita etteikö joku muu, onnekas, saisi apua hoidoista, mutta kyllä edelleenkin vahvasti olen geeniperimän kannassa, enkä todellakaan oikeuta enkä missään tapauksessa tätä helvettiä ole itselleni halunnut, kuka tälläista haluaisi. Minä haluaisin elää tavallista elämää!!!!
Moikka!
Uskon kyllä, ettet ole asiaa itsellesi tietenkään toivonut. Silti en suostu myöntämään sitä, ettetkö voisi saada sitä hallintaan :) Tässä on vielä ehkäpä paras lukemani kirja aiheeseen liittyen: Bourne, J.E.. 1998. Vapaaksi ahdistuksesta.- työkirja Helsinki: Hakapaino Oy. Kirjassa käsitellään paniikkia ja ahdistusta todella monipuolisesti. Ehkä löydät sieltä jotain hyviä vinkkejä ja ajatuksia.