elimistölle, kun syön vain iltaisin, ja öisin?tabletti lääkitys ylipainoa 40 kg. ruoka ei mene alas päiväsaikaan.
mitä haittaa
hullumieshullu
7170
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 14 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Se haitta näkyy vaa'assa kuten olet huomannutkin. Jos syöt illalla ja yöllä, ruokailun jälkeen menet ilmeisesti nukkumaan. Elimistö menee lepotilaan ja ruoka imeytyy hitaammin aiheuttaen painonnousua ja ruokahaluttomuutta seuraavan aamuna (pahimmillaan vatsa on vielä täynnä). Kun sitten olet syömättä koko päivän, sinulla on illalla huutava nälkä ja syöt liikaa ja liian myöhään.
Kyllä se ruoka alkaa maittamaan päivällä ja jopa aamulla kun siirrät vähitellen ruokailutapojasi aiemmaksi. Et vaan syö mahaasi täyteen iltamyöhällä vaikka olisi kuinka kova nälkä, menet vaikka hieman nälkäisenä nukkumaan. Aamulla herättyäsi aamiainen maistuu todella hyvin.
Itse olen opetellut säännöllisen ruokailurytmin. Syön aina aamiaisen, vaikka kevyemmänkin. Lounasaikaan syön päivän lämpimän pääaterian. Jos ei ole kauhea nälkä, syön pienemmän annoksen mutta syön kuitenkin. Iltapala onkin sitten jo kevyempi ja syön sen kohtuullisen ajoissa jo useamman tunnin ennen nukkumaan menoa.
kiitti asiallisesta kommentista. ilmeisesti aamusokeri on niin korkea,kun 15 tunnin päiväpaaston jälkeenkin sokeri on edelleen koholla. edes heikotusta ei yleensä ole. tosin joskus syön päivällä 2 keksiä, ja banaanin.
Etkö mittaa verensokeriasi säännöllisesti? Esimerkiksi minä mittaan joka päivä heti herättyäni jotta näen missä mennään. Sitten tarvittaessa ateriaparimittauksia.
lekuri sanoi ettei kannata tehdä stressi mittauksia. mittaan joskus lenkin jälkeen, jolloin lukema on tietty parempi. itsensä pettämistähän se on, mutta tulee parempi fiilis. joku on sanonut että, labran pitkä sokeri on se joka kertoo totuuden. painon pudotus on lekurin mukaan tärkein. 5 kg on lähtenyt. viimeeksi mittasin 2kk sitten.
Mitä stressiä siinä on että mittaa kerram vuorokaudessa. Itse käytän pillerien lisäksi myös perusinsuliinia, joten lääkärikin edellyttää mittauksen edes kerran vuorokaudessa. Mutta jos käytät vain pillereitä, mittaus riittää harvemmin. Kahden kuukauden mittausväli on kuitenkin liikaa, yleensä suositellaan noin kerran viikossa.
Lenkin jälkeen tehty mittaus antaan väärän tuloksen koska verensokeri laskee voimakkaasti rasituksessa. Vertailukelpoisempi arvo saadaan normaalisti aamulla kun ollaan paastottu yön yli. Mutta sinulla tuo ilta- ja yösyöminen sekoittaa tilanteen ja aamulla tulee liian suuria lukemia. Samoin käy labrakokeissa jos olet syönyt yöllä ja menet kokeisiin aamulla.
Ei se miten syöt
Ei se milloin syöt
Ei se kuinhka paljon syöt
Ei se kuinka usein syöt
vaan se MITÄ SYÖT.
Aamusokeri tänä aamuna 5.6mmol/l.
LCHF tietenkin