Äsken puolitin kokojyvä patongin, jonka täytin paksusti savujuustolla, tomaatilla, kurkulla ja lehtisalaatilla. Jälkkäriksi söin viinerin. Nyt mieletön ähky yöks : []
tsempakkaa mua!!
tsempakkaa mua!!
Aloitin lihotuskuurin
mieletönhomma
28290
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
tsemp tsemp tsemp, sit liikuntaa niin saat lihasta ;)
kiitos kiitos kiitos, pikku jumppaa teen päivittäin.
Aattele miltä sun ulostekin haisee kun syöt jotain viineriä. Hyi, ällötys sitä myrkkyjätettä mikä sieltä ulos tulee.
Nyt jo pahoinvointia, kun ei meinaa sulaa. Syön yleensä vähän rasvaa. Pikkuisesta asti elimistöni on hyljeksinyt kovia rasvoja, tulee herkästi ällö olo...uuuhhh...miten saan lihotettua itseäni?
Ootko liian laiha vai?
Normaalipainon ala rajoissa vielä.
Aineenvaihduntaa kiihdyttävät aineet pois. Lisää ruokaa, proteiinia, hyviä rasvoja. Suklaapatukka päivässä.
En juo kahvia, en teetä, en polta, en käytä alkoholia. Olen huono syömään makeaa. Laktoosi-intoleranssin vuoksi syön pelkästään tummaa suklaataa rivin silloin tällöin. Tulee helposti huono olo isoista ruoka annoksista. Päivittäinen kalorimääräni on 2000 luokkaa.
Jos sulla on nopea aineenvaihdunta ja vielä liikut, jostain pitäis saada lisää kaloreita. Varmaan sinne lähemmäs 3000, veikkaisin. Eikä mitään kestävyysurheilua vaan isommilla painoilla lyhyempiä sarjoja.
Pienen kokoni huomioon ottaen tuo 3000 kuulostaa hurjalle. Batsalaukku ei veny. En totu suuriin annoksiin ja rasvan syönti saa voimaan pahoin, samoin liika makea. Melko toivotonta lihotus.
Niin, voihan se olla. Jostain energiapitoisista juomista tai vastaavista, kun syöminen tökkii. Eihän se paino millään nouse jos energiansaanti ja kulutus menee tasan. Ei nyt mitään hirveän epäterveellisiä keinojakaan viitti suositella. Tässä oli ne vinkit mitä luulen tietäväni.
Oukkei, kiitos! Kait sitten täytyy tyytyä olemman tällainen..Syön kuitenkin ihan hyvin marjoja, vihanneksia, perusruokaa...
"En totu suuriin annoksiin"
Totut kun totuttelet pikkuhiljaa. OIet itse este, koska hoet itsellesi ettet pysty.
Tekee pahaa, kun syö yli. Nytkin söin koko patongin, niin vieläkin pahoinvointia. Kaksi perunaa ruualla, yksi pihvi ja salaattia kasa jälkkäriksi soppa on mulle aopiva, ettei tule tuota ähkyä ja pahoinvointia. Jotenkin ei sula tms..jos syö liikaa. Monta tuntia huonoa oloa ei huvita. Toisaalta palleatyrällä voi olla jotain tekemistä asiaan, en tiedä. kiitos neuvoista :)
Miksi ihmeessä syöt koko patongin, syö jotain fiksumpaa. Miksei totaki tietysti välillä, kuulostaa vaan niin kuivalta ruoalta ja jos vaalee patonki niin hötöruokaa jossa ei ravintoaineita.
Ai se olikin kokohyvä. Hmm. Lihottaminen on kl vaikeaa, auttaisko jos syöt useasti välipalojakin?
Pitää kokeilla lisätä.
Älä syö kuitupitoista ruokaa. Juo energiatiheitä juomia. Kun saat haimasi rikki, lihot nopeasti.
Puuro on herkkua marjojen kera. Voista tulee helposti paha olo. No huoh, eikait se aitten auta, kuin olla tämmöne sitten..lättäpylly yms..
sitä mitä kaupasta halvimmalla saa ja koko perhe voi syödä. Ei mitään ihme maka maka pirtelöitä ja muita terveyspulvereita. Tulis konkurssi.
Terveellinen ruoka on edullista. Itse kasvattaa, kerää, säilöö, pakastaa.
Kaikilla ei ole mahista tehdä itse.
Ei niin. Jokaisella ei ole varaa ostaa kunnon ruokaa, eikä terveyttä tehdä itse. Voi olla monenlaisia rajoitteita.
Aika, säilytysongelmat ym ym
Varmasti myös nuo. Kaikilla ei ole sitä maatilkkuakaan, jossa kasvatella. Alan tuntemaan itseni jo etuoikeutetuksi. Vielä, kun saisi ylävatsa kivut kuriin..No, jokaisella jotakin. Yhdellä yhtä ja toisella toista. Varmaan pääasia, että on jotain, mitä edes syödä.
aloittaja: "Äsken puolitin kokojyvä patongin, jonka täytin paksusti savujuustolla, tomaatilla, kurkulla ja lehtisalaatilla. Jälkkäriksi söin viinerin. Nyt mieletön ähky yöks : []
tsempakkaa mua!!"
Kiitos tuosta. Itse meinasin aloittaa päinvastaista eli laihutuskuurin. Tarkoitus oli laihtua täydellisiin ihannemittoihin hyvällä fyysisellä kunnolla ensikesäksi. Paljon ei ole ylimääräistä, mutta halusin olla täydellinen. Vuoteen en meinannut syödä sokeria, mutta nyt tuon luettuani päätin sallia vähän sokeria ja Subwayn patongin. Tunnin päästä menen Subiin syömään juusto-oregano patongin. Oikeastaan syön kaksi viisitoista senttistä. Toisen kalkkunaa ja toisen American Steakhouse Meltinä. Siinä on myös lisukkeena lihan lisäksi tomaatti, kurkkua ja salaattia.
Syö kohtuudella. Älä lihota itseäsi vaan nauti ruuasta kohtuudella. Nauti ja syö hyvin vaikka patongeja. Itse Stadissa asuessa kävin Steissillä patonkipaikassa syömässä. Se ei ollut Subway vaan yksi toinen. Rakastan täytepatongeja, miksi aloittajan tekstiä oli kiva lukea.
Nauti ruuasta ja ole onnellinen!
Tsemppiä Sinulle!
Sininen.Enkeli
Nautin ruuasta, mutta en liho! Oikeassa olet, että on asioita, joista voi nauttia. Ei kannata antaa omien ulkoisten seikkojen pilata hyvää mieltään. Onnellisuus on rakennettu muista aineista, kuin ulkoisista seikoista. Täytyy vain itse olla tyytyväinen ulkonäköönsä.
Ehkä tavoitellumpaa onkin tyytyväisyys tilanteesta huolimatta, kuin turhiin seikkojen, kuten ulkonäön murehtiminen.ä
Tsemppiä myös sulle ja mukavaa kesää!
"Ei kannata antaa omien ulkoisten seikkojen pilata hyvää mieltään. Onnellisuus on rakennettu muista aineista, kuin ulkoisista seikoista."
Minäkin nautin elämän pienistä asioista ja en anna muutaman vähäisen ylimääräisen kilon häiritä sitä, että menen syömään nyt täytepatonkia läheiseen ravintolaan.
Nautitaan kesästä, mutta ei sentään herkutellessa liikaa lihota! :D