Laihduttamisen pimeä puoli, älä edes aloita!

Minua suorastaan karmii lukea täällä keskusteluja, joissa about. 10-15 vuotiaat tytöt ja joskus myös pojat kyselevät vinkkejä laihtumiseen tai miten tulla anorektikoksi. Välillä myös kysellään, ollaanko lihavia, vaikka annetun pituuden ja painon mukaan ei varmasti olla.

Tämäkin viesti kuulostaa varmasti monen korvaan turhalta jankutukselta, ja se on ymmärrettävää. Ei kukaan voi sanoa, miten joku toinen tuntee, ja miten joku toinen voi hyvin. Eikä tarkoitus olekaan yrittää muuttaa kenenkään elämää, jos laihdutat ilman että sinun tarvitsisi, jatka niin jos koet siihen pakottavaa tarvetta. En voi pakottaa sinua lopettamaan.

Mutta se mitä haluan tässä nyt kertoa, on se, ettei laihdutus ole koskaan mitään ruusuilla tanssimista tai vain kuukautisten pois jäämistä. Halutaan olla laihoja, laihuutta ihannoidaan, mutta ei muisteta, että sellaisena olemisella on hintansa. Tietenkin ylipainoisen on hyvä laihtua, mutta nyt puhun niistä, jotka lähtevät normaalipainosta tai jo alipainosta laihduttamaan.

Usein tuodaan esille kuukautiset, jotka jäävät pois kun kehon hormonitoiminta häiriintyy. Mielestäni tämä vaiva ei välttämättä ole kaikkien mielestä kauhean ongelmallinen, pikemminkin helpottava.

Oireiden kirjo on paljon laajempi kuin mitä esille tuodaan. Mitä enemmän laihdut, sitä enemmän vaivoja. Eikä ne kaikki ole selkeitä tai merkittävästi haitallisia. Kaikkia oireita ei tunneta, eikä niitä huomata.

Luultavasti seuraavaksi yleisin ongelma on kylmyys. Kun lihaksia ja rasvaa häviää, millä enää voidaan lämmittää kroppaa? Onko kivaa olla jatkuvasti huppari päällä? Keho alkaa kasvattaa lanugoksi kutsuttua karvoitusta, mutta ei se nyt mihinkään riitä.

Hormonitoiminta hidastuu tai lakkaa osittain kokonaan tiettyjen hormonien osalta. Esimerkkinä estrogeenin tuotanto saattaa pysähtyä kokonaan, ja tämä on erittäin haitallista mm. luustolle. Estrogeeniä tarvitaan luuston uusiutumiseen. Kun tätä hormonia ei enää erity, luuston uusiutuminen lakkaa. Asia korjaantuu erittäin varmasti, jos päästään takaisin normaalipainoon. Voit vielä siis pelastaa luustosi, sinä kiität itseäsi aikuisena.

Kun kropassa ei ole rasvaa, ei hormonit toimi. Hormonien tehtävä on kropassa elintärkeä. Estrogeeni on vain yksi esimerkki. Voidaan myös mainita mm. kasvuhormoni, jonka tuotanto hidastuu ja näin ollen murrosikäisen pituuskasvu hidastuu tai jopa pysähtyy. Kilpirauhasen erittämä tyroksiini vaikuttaa lähes kaikkialla elimistössä. Aineenvaihdunta, lisäksi kasvu ja kehitys. Alipainossa eritys vähenee ja aineenvaihdunta hidastuu.

Seuraavaksi voisi mainita lisää aineenvaihdunnasta. Kroppa menee säästöliekille, etkä enää juuri laihdu siitä mistä sitä eniten toivoisit, eli rasvasta. Elimistö pitää viimeisistä varastoista todella tiukasti kiinni, etkä saa sitä pois juoksemalla 10km lenkkejä jonkun omenan voimalla. Paino alkaa pudota siis lihaksista.

Lihakset häviää, mikä ei tarkoita vain reisien pienentymistä tai käsien ohentumista, vaan myös sydän alkaa heikentyä. Pulssi hidastuu, ja näin ollen myös verenkierto heikkenee. Etenkin ääreisverenkierto raajoihin vähenee, koska kaikki elämää ylläpitävä veri pitää keskittää tärkeille elimille. Varpaat eivät pidä ihmistä hengissä, joten sinne ei myöskään pumpata enää niin paljoa verta. Kylmyys johtuu myös tästä.

Vastasi saattaa olla litteä, mutta ruuansulatuksesi päin helvettiä. Liian niukasta syömisestä johtuen suolisto ei enää toimi normaalisti, ja tulee esimerkiksi ummetusta. Asiaan ei auta mitkään ummetuslääkkeet, laksatiivit tai muut. Sillä jos et syö, ei ole mitään mistä ulostetta voisi muodostua. Aikanaan suolistoon kertyy kyllä ulostetta, mutta hitaasti. Vatsa toimii ehkä kerran viikossa. Voin kokemuksesta sanoa, ettei tämä vaiva parane nopeasti, vaikka aloittaa syömään. Itselläni suoliston toiminta on palautunut vasta hiljattain, yli vuoden jälkeen.

Vaikka lanugo alkaa kasvaa, muut karvat alkaa tippua. Hiukset huononee, niitä irtoaa tupoittain. Se on aivan kauheaa! Tämä johtuu rasvan ja vitamiinien ja hivenaineiden puutteesta. Lisäksi kulmakarvoja lähtee vetämällä irti. Ripsiä irtoaa. Tähän samaan kastiin voi mainita kynnet ja ihon. Kynnet lohkeaa, iho kuivuu. Kaikki seurausta ravintoaineiden puutoksesta.

Kunto huononee, vaikka lenkit pitenee. Ihan itsestäänselvyys, miten se muka voisi edes kasvaa jos ei syö. Kunto EI kohene liikkuessa, vaan levossa kun keho rakentaa lisää esim. lihasta. Siihen hommaan se tarvitsee ravintoa RIITTÄVÄSTI.

Ahdistus kasvaa, vaikka sitä yritetään poistaa toimimalla syömishäiriöisten ajatusten mukaan. Kuoppa syvenee mitä pidemmälle sitä kaivat. Esimerkiksi itsensä punnitseminen joka aamu on hyvä merkki ahdistuksen kasvamisesta, mitä pidemmälle mennään. Haluat painaa yhä vähemmän ja ehkä lupailet että lopetat tiettyyn pisteeseen. Mutta auta armias kun painatkin sata grammaa enemmän kuin eilen! Se luku mikä helpotti ahdistusta pari päivää taaksepäin, ahdistaa nyt.
Et siis löydä mitään onnea tai hyväksyntää alipainosta.