Mä oon kohta 14.v tyttö ja painan 115 kiloo ja oon lihonu puolessavuodessa 6kg ja haluisin jotai laihutus vinkkei :(
ylipainoinen ja liikaa
auttakaapliis
9
402
Vastaukset
- 234444
Pidä ruokapäiväkirjaa, aloita joku uusi harrastus äläkä syö herkkuja.
- N17135kg
Älä laihuta vaa lihota se on kaunista :) ite olin 104 kg sun ikäsenä mut nyt jo 135 kg :) oliks siis 13-vuotiaana 109 kg? Paljo painoit 12-v, 11-v, 10-v, 9-v, 8-v?
- lihota
Ei kannata laihduttaa läskit on kivoja rakastan puristelee toisten läsekä ja katsoa kun toinen lihoaa
- lihoooooo
Se on LIHOO, ei lihoAA!!! Perkule, kun täällä raiskataan suomenkieltä. Se on siis lihota, ei lihoata. Lihoo, ei lihoaa!
- Vakavaasia
Laihdutusvinkkejä tulee joka tuutista. Jos siis olet vakavissasi niin varmasti tiedät miten laidut, et vain ole tarpeeksi kiinnostunut itsestäsi ja elämästäsi jotta tekisit jotain.
Jos taas pelleilet, HÄPEÄ! - ttt2222
Tee keitto johon puolet kaalia ja toiset puolet muita kasviksia ja lihaa.Syö sitä samaa ruokaa ainakin puoli vuotta.Välipaloiksi hedelmiä.Hyvin yksinkertaista helppoa ja hyvää ruokaa millä läski lähtee.Tämä on siis paras laihdutustapa.Itse olen sen suunnitellut ja se toimii.Itsellä on enää laihdutettavaa 3 kg niin vatsalihakset alkavat näkyä veitsenterävästi
- ttt2222
Silloinhan se lihominen vasta alkaa kun pituuskasvu loppuu.Minäkin söin nuorempana herkkuja aina mahan täyteen enkä ollut lihava.Maitoakin meni kolme litraa päivässä kaakaun kanssa.Jos söisin niin kuin silloin paino nousisi parissa vuodessa 300 kiloon.
https://www.google.fi/search?q=sokeritauti haavat&biw=1536&bih=696&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwixpIjq-unNAhWLkCwKHeplBM4Q_AUIBigB jos et muuta tapojasi.Tulee kivuliaita sairauksia ja kuolee nuorena.- ttt2222
Vielä lihomisesta sen verran
Ruoka mikä sisältää enemmän kuin 40 kal sadassa rammassa pitää syödä erittäin vähän.Mahaa ei saa täyttää sillä.Tekee kasviksista hyvää ja vähäkalorista ruokaa,ja syö sitä.Kaikki roska pois ja hyvää ruokaa tilalle.Pois kokonaan makkarat,juustot,jugurtit,karkit,limukat,tuoremehut,voileivät ymsYlimääräinen 250 kal päivässä lihottaa jo kilon kuukaudessa koska rasvakilo on 7000 kal 250 kalx 30=7500 eli kilo läskiä.Esimerkiksi yksi mitättömän pieni 125g hampurilainen sis 400 kal ja voileipä 250 kal
Pitää syödä sitä samaa ruokaa mitä ihmiset ovat syödeet jo kivikaudellakin.Roskaruuan syönti on ihmisten omaa keksintöä.
merkkaa kalenteriin/planneriin tms esim x tai 0, niinä päivinä kun olet ollut liikunnan parissa 30min ja jos taas et ole herkutellut rasvaisia, ym herkkuja!! kun sulla on tarpeeksi montaa x/0, niin silloin voit ostaa itsellesi jotain kivaa lukemista, mangaa, musaa, asustetta, jotain palkkioksi . tee se vain itsesi vuoksi! ei kenenkään muun. mä laihduin 10kg ennen lukiota tällä jutulla. tein pilates for dummies päivittäin puoli tuntia, 18 eri liikkeen sarjoja, aloitin uutena vuotena. Tuo varmasti itsetuntoa ym tietoisuutta miten kehosi toimii... tee vaikka aluksi pimeässä jotain liikuntaa, jos hävettää tms...
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1943669Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t512562- 1221261
Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu151220Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va101139Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per741120- 46914
Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 2019910- 40825
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt202741