Mä oon kohta 14.v tyttö ja painan 115 kiloo ja oon lihonu puolessavuodessa 6kg ja haluisin jotai laihutus vinkkei :(
ylipainoinen ja liikaa
9
271
Vastaukset
- 234444
Pidä ruokapäiväkirjaa, aloita joku uusi harrastus äläkä syö herkkuja.
- N17135kg
Älä laihuta vaa lihota se on kaunista :) ite olin 104 kg sun ikäsenä mut nyt jo 135 kg :) oliks siis 13-vuotiaana 109 kg? Paljo painoit 12-v, 11-v, 10-v, 9-v, 8-v?
- lihota
Ei kannata laihduttaa läskit on kivoja rakastan puristelee toisten läsekä ja katsoa kun toinen lihoaa
- lihoooooo
Se on LIHOO, ei lihoAA!!! Perkule, kun täällä raiskataan suomenkieltä. Se on siis lihota, ei lihoata. Lihoo, ei lihoaa!
- Vakavaasia
Laihdutusvinkkejä tulee joka tuutista. Jos siis olet vakavissasi niin varmasti tiedät miten laidut, et vain ole tarpeeksi kiinnostunut itsestäsi ja elämästäsi jotta tekisit jotain.
Jos taas pelleilet, HÄPEÄ! - ttt2222
Tee keitto johon puolet kaalia ja toiset puolet muita kasviksia ja lihaa.Syö sitä samaa ruokaa ainakin puoli vuotta.Välipaloiksi hedelmiä.Hyvin yksinkertaista helppoa ja hyvää ruokaa millä läski lähtee.Tämä on siis paras laihdutustapa.Itse olen sen suunnitellut ja se toimii.Itsellä on enää laihdutettavaa 3 kg niin vatsalihakset alkavat näkyä veitsenterävästi
- ttt2222
Silloinhan se lihominen vasta alkaa kun pituuskasvu loppuu.Minäkin söin nuorempana herkkuja aina mahan täyteen enkä ollut lihava.Maitoakin meni kolme litraa päivässä kaakaun kanssa.Jos söisin niin kuin silloin paino nousisi parissa vuodessa 300 kiloon.
https://www.google.fi/search?q=sokeritauti haavat&biw=1536&bih=696&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwixpIjq-unNAhWLkCwKHeplBM4Q_AUIBigB jos et muuta tapojasi.Tulee kivuliaita sairauksia ja kuolee nuorena.- ttt2222
Vielä lihomisesta sen verran
Ruoka mikä sisältää enemmän kuin 40 kal sadassa rammassa pitää syödä erittäin vähän.Mahaa ei saa täyttää sillä.Tekee kasviksista hyvää ja vähäkalorista ruokaa,ja syö sitä.Kaikki roska pois ja hyvää ruokaa tilalle.Pois kokonaan makkarat,juustot,jugurtit,karkit,limukat,tuoremehut,voileivät ymsYlimääräinen 250 kal päivässä lihottaa jo kilon kuukaudessa koska rasvakilo on 7000 kal 250 kalx 30=7500 eli kilo läskiä.Esimerkiksi yksi mitättömän pieni 125g hampurilainen sis 400 kal ja voileipä 250 kal
Pitää syödä sitä samaa ruokaa mitä ihmiset ovat syödeet jo kivikaudellakin.Roskaruuan syönti on ihmisten omaa keksintöä.
merkkaa kalenteriin/planneriin tms esim x tai 0, niinä päivinä kun olet ollut liikunnan parissa 30min ja jos taas et ole herkutellut rasvaisia, ym herkkuja!! kun sulla on tarpeeksi montaa x/0, niin silloin voit ostaa itsellesi jotain kivaa lukemista, mangaa, musaa, asustetta, jotain palkkioksi . tee se vain itsesi vuoksi! ei kenenkään muun. mä laihduin 10kg ennen lukiota tällä jutulla. tein pilates for dummies päivittäin puoli tuntia, 18 eri liikkeen sarjoja, aloitin uutena vuotena. Tuo varmasti itsetuntoa ym tietoisuutta miten kehosi toimii... tee vaikka aluksi pimeässä jotain liikuntaa, jos hävettää tms...
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka maksaa Elokapinan töhrinnän?
Vieläkö tukevat Elokapinan toimintaa mm. Aki Kaurismäki, Sofi Oksanen, Paleface, Koneen Säätiö ym. ? Kenen kukkarosta ot5853889Muuttaisiko viesti mitään
Haluaisin laittaa viestin, mutta muuttaisiko se mitään. Oletko yhä yhtä ehdoton vai valmis kyseenalaistamaan asenteesi j483328- 382801
Valpuri Nykänen elokapina
Aikas kiihkomielinen nainen kun mtv:n uutiset haastatteli. Tuollaisiako ne kaikki on.662769Oon vähän ihastunut suhun nainen
Vaikka toisin jokin aika sitten väitin mutta saat mut haluamaan olemaan parempi ihminen :)192154- 322101
Se että tavattiin
Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni121977- 291865
Oot pala mun sielua
Jos toivot, että lähden mä lähden. Jos toivot, että jään mä jään. Koen, että olet mun sielunkumppani, mutta lämmöllä my171810Hei T........
Ajattelin kertoa että edelleen välillä käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua, enkä varmasti ikinä... Vaikka on kulunu471759