onko päivässä

rytmihäiriöt

Liikuttu 20 000 askelmäärä juosten/kävellen liian vähäistä liikuntaa? Tuo tulee täyteen jo pelkästään työssä.

Onko se liian vähäistä, kun tuosta määrästä seuraa rytmihäiriöt?


Alta 6000 askelta päivässä rauhallisésti kävellen ei aiheuta rytmihäiriöitä?

Että pitäiskö lisätä liikuntaa vai ei?

13

2565

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kuinkapaljonontarpeeksi

      Voiko liian vähästä liikunnasta seurata rytmihäiriöitä? Eli tuo 20 000 ask. Päivä? Hengästyttävää liikkumista mukana.

    • juokselisää

      On se liian vähän.

    • ensuosittelekuitenkaan

      Ja liian kauan ku juokset nii kyllä se sydän pysähtyy ja loppuu sitten rytmihäiriötkin.

    • ihmettelenvaan

      Aloittaja siis käyttää askelmittaria töissä? Miksi?
      Mikä duuni? Postinkantaja, sairaanhoitaja, siivoojakin kävelee paljon enemmän.
      Ehkä liikunta tai ravitsemus liian yksipuolista? Ylipainoa? Lisää monipuolisempaa vapaa-ajan liikuntaa! Tai milloin olet viimeksi käynyt työterveydessä EKG:ssä?

      • tiedätuosta

        Jospa sillä on ranneke tai kello joka askeleet mittaa? Liikunnallisilla ihmisillä on usein sellainen.


      • eipäsarvuutella

        En itse kehottaisi lisäämään liikuntaa tietämättä taustoja! Rasituksessa tulevat rytmihäiriöt saattavat kertoa esim. piilevästä sydänlihastulehduksesta tai sydän sairaudesta. Jos aloittaja ei ole käynyt tutkimkksissa niin suosittelen menemään.


    • kerrokerro

      Niin mitä näyttää ekg? Oletko käynyt?

    • Näemmä tuossa lukeekin, että painonhallintaan suositellaan 13000 askelta päivässä.

    • Tässä tosin on mitattu askeleet työajalta. Vapaa-aikaliikunta sitten erikseen. Siis jos sellaista on. Uskomukseni mukaan suurin osa ihmisistä ei harrasta vapaa-ajan liikuntaa joka päivä.

      20000 askelta on askelpituudesta riippuen noin 13-16 km.

    • ylikuntokovaimikä

      jos vain mahdollista niin: mitäpä, jos antaisit muiden välillä nostaa perseen ylös penkistä ja vähennät työssä kertyviä askeleita? Saisi syän hieman huilia, äläkä missään nimessä mene ainakaan sairaana töihin!! Jos noin liikkuva/fyysinen työ.

      • josfyysinentyö

        niin, onko ollut sairaana töissä? Sydänlihastulehdusta?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suuri tulipalo

      Missä mikä palaa?
      Kiuruvesi
      16
      3371
    2. Muistatko vielä viime kesän "sutinat"?

      Kohtalo vai mikä lie järjesti, että törmäiltii jatkuvasti toisiimme. Ihan uskomatonta, koska eihän me mitään ikinä sovit
      Ikävä
      20
      2066
    3. En tullut, koska käytit päätäsi.

      Ja koska ihmiset pilaavat sillä mahdollisuudet, kaikki mikä toimii vaatii oman lähestymistapani. Kun levittää punaisia m
      Ikävä
      32
      1865
    4. Mies! Lupaatko

      enskerral kertoo mis mennään..? :D <3
      Ikävä
      18
      1861
    5. Yksi "sometähti" vähemmän

      Ei tunnu missään.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      82
      1778
    6. Tuliko ikävä

      Vai miksi laitoit viestin? Soittamalla voisi saada kiinni. Mutta et sä uskalla
      Ikävä
      26
      1572
    7. Saitko ne viestit

      Silloin viime kuussa? Vai etkö lukemut niitä.
      Ikävä
      29
      1420
    8. Miten lasketaan?

      Ompa ollut valtava ihmismassa taas Folkkaajia liikenteessä. Miten noin 2200 lipunostaneesta muodostuu 11000 kävijää?.
      Haapavesi
      9
      1384
    9. Kulta, sovitetaanko joku ilta avainta lukkoon?

      Musta tuntuu että me ollaan pari. Olisi ihana saada asialle sinetöinti viemällä suhde päätyyn asti. ❤️ Rakastan sua ikui
      Ikävä
      36
      1367
    10. Hyvää Huomenta Rakas Neiti

      Hyvää Huomenta Nainen🤗 Kaikkea hyvää toivon sinun päivääsi😘 Näin toivoo mies
      Ikävä
      11
      1314
    Aihe