Moi!
Mistähän voisi johtua, että vatsani on lähes jatkuvasti pömpöllään ja etenkin syömisen jälkeen erittäin herkkä turpoamaan. Näytän kuin olisin raskaana. Tämä on todella ahdistavaa! Oloni ei varsinaisesti ole kovin epämukava, mutta silti pömppövatsa on esteettisesti kauhea. Ja syömishäiriön takia käännän sen erittäin herkästi lihavuudeksi.
Syön terveellisesti, 5 kertaa päivässä, kaiken runsaskuituisena, eli esimerkiksi vaaleaa leipää en ole syönyt pitkiin aikoihin. Syön puoli lautasta kasviksia jokaisella lämpimällä aterialla, ja loput lautasesta täytän lautasmallin mukaisesti. Sitten on ruisleipä.
Lisäksi syön hedelmiä. Eli kuituja saan tarpeeksi. Käytän normaalisti maitotuotteita, kuten piimää, viiliä ja rahkaa, sekä jogurtteja (vähäsokerisia).
Juon vettä 1.5-2 litraa päivässä.
Liikun 3-4 kertaa viikossa, juoksen ja käyn salilla.
Mistä voi johtua?
Ja vielä yksi tärkeä kysymys: nostaako turvotus painoa? Siis tällainen mikä ei johdu nesteen kertymisestä? Kun kyseessähän tässä on varmaan sellainen turvotus, missä kertyy ilmaa vatsaan. Olisi tiistaina punnitus ja suorastaan kammoan ajatusta astua vaa'alle, jos vatsani on silloinkin turvonnut!
Mistähän voisi johtua, että vatsani on lähes jatkuvasti pömpöllään ja etenkin syömisen jälkeen erittäin herkkä turpoamaan. Näytän kuin olisin raskaana. Tämä on todella ahdistavaa! Oloni ei varsinaisesti ole kovin epämukava, mutta silti pömppövatsa on esteettisesti kauhea. Ja syömishäiriön takia käännän sen erittäin herkästi lihavuudeksi.
Syön terveellisesti, 5 kertaa päivässä, kaiken runsaskuituisena, eli esimerkiksi vaaleaa leipää en ole syönyt pitkiin aikoihin. Syön puoli lautasta kasviksia jokaisella lämpimällä aterialla, ja loput lautasesta täytän lautasmallin mukaisesti. Sitten on ruisleipä.
Lisäksi syön hedelmiä. Eli kuituja saan tarpeeksi. Käytän normaalisti maitotuotteita, kuten piimää, viiliä ja rahkaa, sekä jogurtteja (vähäsokerisia).
Juon vettä 1.5-2 litraa päivässä.
Liikun 3-4 kertaa viikossa, juoksen ja käyn salilla.
Mistä voi johtua?
Ja vielä yksi tärkeä kysymys: nostaako turvotus painoa? Siis tällainen mikä ei johdu nesteen kertymisestä? Kun kyseessähän tässä on varmaan sellainen turvotus, missä kertyy ilmaa vatsaan. Olisi tiistaina punnitus ja suorastaan kammoan ajatusta astua vaa'alle, jos vatsani on silloinkin turvonnut!
Vastaukset 4
Vanhimmat
pierase ilmat pihalle.
Öö joo, mullakin on turvotusta, vaikka; syön pelkkää keittoa, rahkaa, hedelmiä, juon 1-2 litraa vettä pvä ja harrastan ahkerasti liikuntaa mm uimista, lenkkeilyä, pyöräilyä etc. Silti pömppävatsa ja se on aika kauhea. Tiedän, että suomalaiset ovat lähtökohtaisesti pömppävatsaista kansaa ja osa on jopa lihavaa, mutta että itseni kohdalla en usko, että saan pömppää mihinkään, vaikka ihan kauheasti yritänkin ja vielä vihanneksiakin, kuten salaatit ja tomaatit menee. Täysjyväleipää ja kevytlevitteitä,mutta niin … ihan uskomaton laihdutuskuuri ollut jo puolen vuoden ajan ja vieläpä herään kohtuullisen aikaisin, kuten 8:00 aamulla. Kauhea painoindeksi silti ja rasvat, no en osaa sanoa. Painoa on hillittömät 90kg, mikä näkyy kyllä. 10kg kun lähtisi pois ja hitsin nopeasti, niin olisin jo aika tyytyväinen. Valaan vatsa täytyy sanoa, sillä paino on keskittynyt keskivartaloon ylävatsaan ja lanteille, vaikka uuma onkin kapea. Voi hele, en osaa sanoa. Mikä tähän on nyt auttanut. osaako kukaan vastata. lievä ahmimishäiriö mulla on ollut. Onneksi ei enää.
Kokeile muutama viikko esim laktoositonta ruokaa ( maidot, rasvat, juustot, valmisruoat yms) ja/tai gluteenittomia.
Itsellä oli tuollaista turvotusta ja loppui kun siirryin täysin laktoosittomaan.
Tutkippa tuosta!
https://luontaistuntijat.fi/content/suolisto-kuntoon