Haluan laihtua!

juu laihtuminen on vaikea yleensä. normaalisti
lapsen saannin jälkeen kilot tulevat lisää.
juokaa paljon vettä ja koita syödä vähärasvaista ruokaa ja liikuntaa enemmän vaikka työntämällä vaunuja ulkona samalla kauppaan .ajan kanssa kilot putoavat,kunhan ei syödä tiheästi monta kertaa päivässä. esim. ruokailun jälkeen vatsa saa levätä yli 3 tuntia ennenkuin syö taas.
jos on sisua niin laihtuminen onnistuu ellei sitten jonnekin tukiryhmään painovartijoihin.mutta se maksaa .....onne
yrityksellesi!!!!!

Kokeilin itse pari vuotta sitten tätä ja toimi loistavasti..
Kauneus ja terveys- lehti 1/2000, siinä "sairaaladietti". Vaatii 13 päivän kurin, mutta se on aika lyhyt aika koko elämässä, joten minäkin pystyin siihen, vaikka en aiemmin ole pystynyt mihinkään vastaavaan. Se on ehdoton, mutta tuo tuloksia. Kilot eivät vieläkään ole tulleet takaisin :)
On syötävä tietyt ruoat ja tietty vähimmäismäärä ja yli voit syödä. 5-10 kg lähtee.
Onnea!

Heippa!
Itselläni oli reilu vuosi sitten tilanne, jolloin ymmärsin, etten saa painoa pudotetuksi omin voimin. Paino vaan nousi nousemistaan sellaiseen tasaisen tappavaan tahtiin. Pahimmillaan painoin 71,5 kg:a, joka on aivan liikaa kroppani rakenteen huoioiden. Liityin painonvartijoihin ja sain painoa pudotettua 12,5 kg:a. Siellä opeteltiin muiden "runsaiden" naisten kanssa uusia elämäntapoja. Ihmedieetit eivät kyllä pidemmän päälle kannata, on kokeiltu!

aika kuntasi terveyskeskuksen ravintoterapeutilta ja keskustele hänen kanssaan ongelmastasi. Hän opastaa sinut oikeille linjoille ravinnon suhteen. Mikään ihmedieetti ei auta, vaan tarvitaan ruokatottumusten muuttamista. Oletko valmis siihen? Jollet ole, hukkaat vain kaikkien aikaa ja tuloksia et saa.

Itse karistin muutaman liikakiloni (5kg)syömällä pari viikkoa näkkileipää, tonnikalaa ja raejuustoa. Juomaksi vettä tai rasvatonta maitoa. Alkoihan tuo ruokavalio kylläkin muutaman päivän päästä kyllästyttää, mutta kannatti. Tottahan hoikkana pysyminen vaatii kokonaisvaltaista ruokavalioremonttia... siis kovat näkyvät rasvat minimiin sekä sokerit pois. Itse pidän viikonloppuisin yhden herkuttelupäivän koska tottahan sitä kaipaa elämäänsä muutakin kuin rehuja. Tuossa kahden viikon kuurissa oli vielä sekin hyvä puoli, että vatsalaukku kutistui siinämäärin, etten enää edes jaksa syödä samoja määriä kuin ennen kuuria. Senkin olen omalla kohdallani kokenut, että kun syö monipuolisesti mutta kevyesti ei edes tee mieli mitään rasvaista kun huomaa miten hyvä olo itselle tulee rasvattomasta ruoasta!! Tsemppiä sulle...kyllä sä pystyt siihen siinä missä minäkin...perso kun olen kaikelle hyvälle...:))

Minulla on sama juttu. Ainoa ero on siinä että minulla meni 10 vuotta siihen että sain synnytyksen jälkeiset kilot pois. Ja ne kilot lähtikin sitten yhteen vuoteen. Yritin kamppailla asian kanssa itsekseni. Lähti 2kg pois, tuli 3 takasin. Sit rohkaistuin ja menin painonvartioihin ja yllätys yllätys miten helposti ne kilot sit lähtikin kun sai alusta kiinni.
Nyt on tosi kiva olla, tosin joudun tarkkailemaan painoani koko ajan, mutta mitäs siitä.
Eiku vain painonvartioihin, .....

ei ole mikään ihmedietti, vaan aivan toimiva systeemi, joka vaikuttaa aineenvaihduntaan, nopeuttaen sitä. Kun sillä saa pahimmat pois on paljon mukavampaa ja motivoivampaa jatkaa terveellisimmillä ruokailutavoilla.
Kysy lehteä paikallisesta kirjastosta, saat ohjeen siitä. Lue se huolella.
Onnea!

Ihmediettiä ei taida olla olemassakaan. Vaan pitää kieltää itteltään osa herkuista. Tarkkaile ensi alkuun mitä, milloin ja mitenpaljon tulee syötyä. Vanhan neuvon mukaan syö useita PIENIÄ aterioita päivän mittaan, ei "herkkupaloja". Pidä saatavilla kannullinen huoneenlämpöistä vettä ja muista hörppiä se tyhjäksi pariin kertaan päivän kuluessa (pitää näläntunteenkin pienempänä). Ja liiku, ylös, ulos ja lenkille. Tytöntyllerö rattaisiin ja menoksi.
Ei tehoa silmänräpäyksessä, mutta sitkeys palkitaan.

kyllä mulle kävi samallalailla. ei siinä ole mitään poppakonstia olemassa. ekaks sinun täytyy miettiä, onko motiivia laihduttamiseen. toiseksi sinulle pitää tulla sellainen itseinho niitä läskejä kohtaan, että laihduttaminen onnistuu. nämä kun olet saavuttanut, niin sitten hommiin. eikä siinä muuta tartte, kun pienennät annoksia ja jätät imelät sivuun. liikut enemmän ja alat nauttia elämästä kun paino rupee putoamaan jo ensimmäisen viikon jälkeen. pienistä repsahduksista älä masennu. aloita joka aamu puhtaalta pöydältä. normaalia ruokaa syöt, mutta annoskokoa pienennät. mistään ei tarvitse kieltäytyä. leivän päälle ainoastaan kasviksia (tuorekurkkua, tomaattia, sipulia tms.) hedelmiä popsit kovaan nälkään, johan siirtyy... en minäkään ole ihannemitoissa, mutta en liikalihavakaan. mutta se on selvää, että jatkuvaa tarkkailua se on ja elämänmuutos on tehtävä ruuan suhteen. Voimia ja hyviä jatkoja sulle. KYLLÄ SINÄ ONNISTUT KUN VAIN HALUAT!

surffaapa osoitteeseen www.mammadieetti.net, josta löydät hyvät ohjeet laihduttamiseen ja ihan ilmaiseksi (jos haluat tukea yrityksellesi ja liittyä laihdutusryhmään, se maksaa muistaakseni 10 euroa, kaikki muu on ilmaista). Heidän systeemissään ei ole kyse mistään ihme-pika-super-hyper-dieetistä, vaan painonvartijoiden tapaisesta "ruokaremontista", jossa syödään tavallista, vähärasvaista ruokaa, ei siis mitään kaalisoppaa tms. päiväkaupalla. Ohjeet olen itse testannut, ja läskit lähtevät ilman nälkäkuuria. Ja pysyvät poissa!

Minä olen laihtunut kahden vuoden ajalla noin 12 kiloa, eli en ole pitänyt mitään kiirettä. Minä aloitan aamun tosi isolla kaurapuuro lautasellisella ja syön siinä vielä pari leivän palaa, tietysti myös kahvia.

Seuraavaksi pyrin ruokailemaan vasta klo 15-16 välillä. Eli tuollaisella aamupalalla pärjää varmasti pitkään. Silloin syön esim. kanan rintapalaa ja vihanneksia ja tietysti myös jälkkäriksi banaania ja muita hedelmiä.
Tällä pärjää taas pitkään. Illalla juon teetä ison mukillisen ja syön vielä pari appelsiiniä tai omppuja. Kokeile tälläistä, mieti kaikkein rasvattomimmat ja vähä sokerisimmat vaihtoehdot. Ala myös liikkumaan päivittäin, se on tärkeää. Kaikki napostelut suklaalla tms. on kielletty...paitsi kerran viikossa, mutta silloinkin valitse suklaan tilalle salmiakki tai hedelmä namit. Purkka vie myös makean nälkää.

pärjäile, ja kun olet laihtunut pyllistä sun ukollesi.

eikä poikaystävän. Nimittelyä ei tarvitse kuunnella. Tosi rumaa käytöstä. Onkos hemmo itse trimmissä? Painonvartijat on hyvä systeemi, tosi helppo, kun tekee vaan niinkuin käsketään. Ehkä saisit sieltä järkevää seuraa, ettei tarttis kuunnella räpätystä sen jätkän suusta.