Laihan pojan murheita

Syö enemmän :) :) :) :)

Ole onnellinen, että olet laiha. Me muut joudumme tappelemaan painomme kanssa ja miettimään paljon uskaltaa syödä. Usein nälän tunnetta illalla nukkumaan mennessä, mutta kun vaikka vain näkeekin ruokaa, niin jo sekin lihottaa - tule tunne.
Ikä kyllä tuo myös kiloja jos niitä haluat, kun aineenvaihdunta heikkenee. Varmaan suvussakin on muitakin laihoja. Älä murehdi enää tätä asiaa.

Polkupyörällä pitkiä ripeävauhtisia lenkkejä, sitten lisäksi jalkaprässiä ja jalkakyykkyä kuntosalilla. Jo alkaa massaa kertyä ja reidet kasvaa.

Olin laiha lapsena minäkin, kunnes reiluna par kymppisenä aloin lihoa ja olin lähes 100 kiloinen. Moni lihaksikaskin jässikkä on ollut lapsena pitkä ja laiha.

itse oon 16 v poika jolla on myös sama tilanne. Meillä on ollut suvussa paljon hoikkia henkilöitä niin kuin minäkin olen. Pituutta on vähän alle 180 cm ja painoa n. 54 kg. Mullekin ruoka todella maistuu asia ei siitä ole kiinni. Näille geeneille ei tietenkään voi mitään, että olen hoikka. Lihasmassaa on melko vaikea saada paljon lisää, vaikka urheilen. Eli et ole ainoa.

Ehkä olet vaan ominaisuuksiltasi laiha. En minä olisi sinuna kovin huolissani. Itse olen tapellut ylipainon kanssa koko ikäni, joten kadehdin sinua.

Siinä vaiheessa, kun todellista kestävyyttä aletaan hakemaan, niin ne lihaskimput hyytyy ensimmäisinä, mutta hoikat vaan porskuttaa. Se huono puoli keveydessä tietysti on, että esimerkiksi painavan rinkan kantaminen ottaa enemmän koville.

Ja voit kuule olla varma, että kukkakepeillekin on ottajansa. :)

https://www.youtube.com/watch?v=TMENEcH7PAA
:)punttiseollapitää

Laihoilla on yleensä isot ja roikkuvat kivekset joten ei mitään hätää :))))

Tälleen tyttönä voin sanoo että ei sulla oo mitään hätää siitä etteikö kukaa sinua haluis, mun henkilökohtanen mielipide on se et hoikemmat jätkät on tosi kuumii :) Ja noin muutenkin, jos vain jaksat treenata, niin kyllä se siitä, itsekin olin tosi laiha vielä vähän aikaa sitten mutta päätin alkaa treenata ja massaa alkoi kertyä. Toki tähän vaikuttaa myös se, että murrosiässä naisille kertyy automattisesti rasvaa vatsan kohdalle jotta raskauden aika helpottuisi. Pojille taas alkaa kertyä lihasmassaa ja lihas painaa enemmän kuin läski joten sulla ei todellakaan ole mitään huolta! Ei kannata kuitenkaan alkaa liikaa painoa tarkkailemaan koska siitä saattaa tulla pakkomielle, näin kokemuksella voin sanoa kun anoreksiaa olen kolmisen vuotta sairastanut. Ja niinkuin monet ovat sanoneetkin, niin geeneistähän varmaan löytyy ainakin osasyyllinen tähän hoikkuuteen.
Pahoittelen jos viesti oli sekava, mutta pärjäile !

Oletko ajatellut käyttää paljon kilokaloreita sisältäviä proteiinijuomia? Voisit esimerkiksi ostaa tätä: http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/mutant-whey-227-kg

Uskoisin että painosi nousisi näiden avulla. Myös ihan tavallisesta ruokakaupasta löytyy proteiinijauheita joita voisit kokeilla.

On hyvin todennäköstä että sulle alkaa kertyä painoo viimeistää parikymppisenä. Oot viel siinä iässä että pituutta voi tulla pari senttiä ja ennen kaikkee sun luusto vankistuu vielä ja lihasmassa kasvaa ihan luontasestikin! Se vaatii paljo energiaa joten todnäk tilanne helpottaa tulevina vuosina!:)
Varmuuden vuokshan voi kyllä lääkärissä käydä tarkistamas ettei oo mitään ravintoaineiden tai rasvan imeytymishäiriöitä tms mitkä aiheuttais sitä ettei paino nouse, tai kilpirauhasen liikatoimintaa vaikkapa. Kannattaa varmuuden vuoks sulkee sairaudet pois.
Koita lisätä reilusti proteiineja ruokavalioon, osta vaikka ihan protskupatukoita, -juomia yms. Proteiinit on tärkeitä lihasten kasvun suhteen. munakas on kans hyvä protskulähde.

Tiedän mistä puhut! Itse olen siis 15v tyttö ja olen aina ollut normaalipainon alarajoilla ja ollut pienikokoinen rimpula jo pitkään. Muutama vuosi takaperin itsekin pelkäsin että haluaako kukaan tällaista muodotonta/kurvitonta kukkakeppiä. Yritin sitten nostaa painoa noin kaksi vuotta, mutta eihän se siitä mihinkään liikkunut, enemmän ehkä putosi kun nousi. Nyt on noussut itsestään. Olen nyt 50kg ja yli 162cm pitkä. Vieläkin vähän kukkakeppimäinen, mutta nyt olen oppinut arvostamaan sitä. Ja myös koska olen itsekin hoikka niin en niin välitäkkään mistään liian lihaksikkaista miehistä/pojista. Monet varmasti ajattelee samalla tavalla joten olen varma että löydät kyllä jonkun pimun vielä itsellesi :D

Aika samankaltaisessa tilanteessa olemme :D itse 170cm pitkä ja 46kg, kuulemma alipainoinen.. minkäänlaista syömishäiriötä tai sairautta ei ole. Rakastan ruokaa. Harrastan aktiivisesti urheilua mm. erilaisten tanssien sekä yleisurheilun muodossa, olen myös malli. Terveydenhoitajat yrittävät jatkuvasti tuputtaa kaikenlaisia testejä ja kyselyitä. Alkaapi pikkuhiljaa vituttaa ihmisten tuomitseminen ja epäily pelkästään numeroiden kertoman perusteella:/

Jos tästä ny oikeesti on apua niin syökää enemmän kuituja ja noin 10g suolaa päivässä niin pitäis auttaa ruuan imeytymiseen kehossa ettei kaikk mee vaan suoliston läpi
-18v poika

Mitä mieltä olette tästä: 174cm 52,4 kg. Jääkiekkoilija.

Kuulostaa tutulta. Pituutta 183 cm, paino n. 56 kg.
Siitä saa kuulla tarpeeks usein.

Tosin tässä tapauksessa voin tunnustaa, että en liiku juurikaan, joten voin syyttää osittain itseäni.

186cm
53kg
Keskivakava alipaino

Itel nää.

Nolo hihihihihiii joisit enenmän kaljaa niin tekis sulle eetvarttia.

Sul ei oo oikeesti mtn hätää :) ite ainakin tykkään just sun laisista pojista mut mulle ainakaan ei oo mtn välii miltä näyttää koska sellaiseks me ollaan synnytty ja pääasia on et on hyvä sydän! Itse olen pitkä tyttö monet sanonu et hae malliksi pärjäisit siellä hyvin. Olen siis miltei sun pituinen ja siro sekä hoikkarakenteinen! Oo onnellinen miltä näytät kukaan muu ei ajattele et sun pitäis muuttua, kaikki on parhaita just sellasena ku on :)

Pyydät opiskelu/synttäri lahjaksi salikortin tai ostat sen omilla rahoilla, teet salilla käymisestä rutiinin ja aloitat kovan treenin lisäämällä painoa pikkuhiljaa myös kaloreiden syöminen auttaa joten paljon niitä sekä yrität päästä 80g päivittäisen proteiinin saanti tulokseen. Paljon tahdonvoimaa ja jatkuva urheilu/sali auttaa. :D

Oon kanssa 16 poika ja olen tosi laihan näköinen, oon 168cm pitkä ja painan n, 52kg. Olen muutenkin ihan pikkupojan näköinen penis ohut 6cm löysänä. karvoja tosi vähän. Vaatteet on poikien kokoa. Kasvanko vielä???? Mun vanhemmat on tosi lyhyitä.

Kuin luin sun viestiä niin tuntui ihan kuin olisin sen itse kirjoittanut!
Olen aina ollut alipainoinen (paitsi syntyessäni...).
Olen nyt 19-vuotias nuori mies, pituutta 182 cm ja paino n. 55 kg.

Samaistun erittäin hyvin siihen mitä kirjoitit. Itsekin välillä mietin omaa painoani ja haluaisin saada sitä lisää. Syön omasta mielestäni ihan hyvin, ja myös minulle terveydenhoitaja aikoinaan sanoi, että jos olo tuntuu hyvältä niin ei mitään hätää. Tosiaan en minäkään sitten tiedä puhuiko vaan lämpimikseen.

Usein olen ajatellut sitä, että voiko kukaan kiinnostua minunlaisesta "luukasasta", erityisesti kun muutenkin (tai ainakin ennen) on ollut myös huono itsetunto...
Ehkä omalla kohdalla laihuuteeni vaikuttaa myös elämäntavat. En ole koskaan ollut järin liikunnallinen (johtuen terveyteen liittyvistä asioista) mutta olen miettinyt pitkään että alkaisin treenaamaan enemmän.
Sinänsä olen ihan sujut itseni kanssa mutta haluaisin saada edes hieman lisää massaa.

Tunnen tuskasi! :D
Ja näköjään yllättävän moni muukin täällä. Itse oon ollut varmaan koko elämäni alipainoinen ja ihan päiväkodista saakka kytätty painoa vaikka minkälaisen eri alan ammattilaisen luona, mutta mitään sairautta ei ole löytynyt.
Mun kaikki sisarukset ovat myös äärimmäisen hoikkia, samoin molemmat vanhempani nuoruudessaan.
Pojilla tuntuu olevan se helpotus tälläisessä tilanteessa että alipainoa ei kytätä niin paljoa kuin tytöillä. Vaikka mainitsitkin kyllä terveydenhoitajasi jatkuvat utelut painon alhaisuudesta, niin useinmiten kuitenkin poikien alipaino hyväksytään toisin kuin tyttöjen.
Mua on siis koko ikäni tukittu, kyselty, arvioitu ja ihmetelty alipainoisuuteni takia, syyllistetty lääkäreiden huijaamisesta ja pakotettu erilaisiin testeihin, ja pakko myöntää että kaikki tuo on vaikuttanut aivan helvetin paljon itsetuntooni. Vaikka suhteeni ruokaan on terve, omaan itseeni se ei ole, vaan näen itseni aina vastenmielisen laihana ja se taas vaikeuttaa jossain määrin arkea. Esim. uimisesta olen luopunut kokonaan, kaikki kesät menee pitkähihaisissa ja pitkissä housuissa ja ylipäätään itsetunto on melko heikko.

Olen miettinyt paljon tätä asiaa, että miksi terveydenhuollon "ammattilaiset" toimivat tällä tavalla. Vaikka koskaan ei ole löytynyt syytä alipainoille, tarkkailua jatkettiin silti. Mitään anoreksia oireita minulla siis ei ole ikinä elämäni aikana ollut, ainut oire oli ja on alipaino. Aina todettiin terveeksi mutta uusi lähete eri paikkaan. Tarkkailua ja tuijottelua.
Harrastin lapsena hieman yleisurheilua ja muunmuossa sählyä ja telinevoimistelua ynnämuuta tervettä lapsen liikuntaharrastamista, mutta en ole vuosiin pystynyt harrastamaan liikuntaa koska pelkään laihtumista ja kaikki liikunta saa minut ajattelemaan vain sitä että laihdun ja poltan juuri sillä hetkellä kaloreita ja kuolen.

Mun mielestä mun tapauksessa ei toimittu oikein. Nuoruudessa kehittyy minäkuva, ja kun koko nuoruus on ollut pelkkää painontarkkailua ja laihuuden ihmettelyä niin mitä voimme olettaa seurauksista?

Tällä hetkellä olen saanut painon nousemaan hieman ( aloitin varsinaisen painonnoston ravitsemusterapian yhteydessä noin kuudennella luokalla ja olen jatkanut sitä tähän päivään saakka) ja lähestyn normaalipainoa paremmin kuin koskaan. Uskin että murrosiällä on ollut vaikutuksensa koska pituuskasvu on hidastunut ja sen myötä painonnousukin on nopeutunut.
Oon kyllä onnellinen joka ikisestä grammasta jonka saan, mutta en silti pääse eroon itseinhosta omaa kehoani kohtaan.

ANTEEKSI pitkä stoori, ja ehkä jossain määrin meni asian vierestä tai liian henkilökohtaiseksi mutta harvemmin törmää tälläiseen (suht. aktiiviseen) keskusteluun.

Halusin jakaa oma kokemukseni ja mua kiinnistais todella kuulla onko muilla, lähinnä tytöillä ollut vastaavaa?

oon ite 14-vuotias poika 172cm pitkä ja noin 49-50kg. Ja ollut aina laiha. En vaan tiedä että miten saisin painoa nostettua.

ni.

17v poika nyt ja laiha edelleen , erottuvat luut suurin asia joka nolottaa.. Selkärangan nikamat voi helposti laskea kaikki esim, erottuuko muilla luut selkeesti jota koittaa peittää ?

En oikein nyt ymmärrä, en mitenkään näe että laihan oleminen olisi mitenkään negatiivinen asia? Anyway olisin iloinen jos olisin laiha, mutta kukin tavallaan