Olen 13v tyttö.
Ja hätäilen kauheasti ja olen todella ujo..
Olisiko mitään keinoja parantaa stressiä ja vähentää paniikkikohtauksia?
Pienempänä minulla oli tosi paljon pelkoja, pelkäsin kirjaimellisesti kaikkea.
En pystynyt edes nukkumaan kun pelkäsin että sängyn alla olisi joku.
Tilanne on helpottunut hieman, en pelkää enää sängyn alla olevian petoja tai muuta semmoista.
Stressi ja paniikkikohtaukset ovat vieläkin aika pahoja.
Hermoilen kaikesta ja jännittää aina ihan hirmuisesti.
Voisiko joku neuvoa nonkun hyvän tavan auttaa vähentämään stressiä?
Ja hätäilen kauheasti ja olen todella ujo..
Olisiko mitään keinoja parantaa stressiä ja vähentää paniikkikohtauksia?
Pienempänä minulla oli tosi paljon pelkoja, pelkäsin kirjaimellisesti kaikkea.
En pystynyt edes nukkumaan kun pelkäsin että sängyn alla olisi joku.
Tilanne on helpottunut hieman, en pelkää enää sängyn alla olevian petoja tai muuta semmoista.
Stressi ja paniikkikohtaukset ovat vieläkin aika pahoja.
Hermoilen kaikesta ja jännittää aina ihan hirmuisesti.
Voisiko joku neuvoa nonkun hyvän tavan auttaa vähentämään stressiä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Voisit jutella koulun terveydenhoitajan kanssa, tai jonkun aikuisen.
Oletko puhunut vanhemmillesi?
Kirjastosta löytyy myös kirjoja, joista voisit katsoa neuvoa.
Hyvä että olet tarttunut asiaan!
On aika yleistä että on kaikenlaisia pelkoja ja paniikkikohtauksia.
Ne johtuu jostakin. Mieti vähän mistä ne voisi johtua. Voita vaikka kirjoittaa paperille ja ruveta analysoimaan.
Sinulla on kuitenkin hyvä asenne ja olen varma että tulet selviämään. Aikuiseksi kasvaminen ei ole aina helppoa.
Käy kuitenkin juttelemassa jonkun kanssa!
Kaikkea hyvää sinulle, hyvää kesän jatkoa ja iso hali minulta!