Auttakaa stressin kanssa

Haluanvastauksia

Olen 13v tyttö.
Ja hätäilen kauheasti ja olen todella ujo..
Olisiko mitään keinoja parantaa stressiä ja vähentää paniikkikohtauksia?

Pienempänä minulla oli tosi paljon pelkoja, pelkäsin kirjaimellisesti kaikkea.
En pystynyt edes nukkumaan kun pelkäsin että sängyn alla olisi joku.

Tilanne on helpottunut hieman, en pelkää enää sängyn alla olevian petoja tai muuta semmoista.
Stressi ja paniikkikohtaukset ovat vieläkin aika pahoja.
Hermoilen kaikesta ja jännittää aina ihan hirmuisesti.

Voisiko joku neuvoa nonkun hyvän tavan auttaa vähentämään stressiä?

1

137

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rohkeastijutteleen

      Voisit jutella koulun terveydenhoitajan kanssa, tai jonkun aikuisen.
      Oletko puhunut vanhemmillesi?
      Kirjastosta löytyy myös kirjoja, joista voisit katsoa neuvoa.

      Hyvä että olet tarttunut asiaan!
      On aika yleistä että on kaikenlaisia pelkoja ja paniikkikohtauksia.
      Ne johtuu jostakin. Mieti vähän mistä ne voisi johtua. Voita vaikka kirjoittaa paperille ja ruveta analysoimaan.

      Sinulla on kuitenkin hyvä asenne ja olen varma että tulet selviämään. Aikuiseksi kasvaminen ei ole aina helppoa.

      Käy kuitenkin juttelemassa jonkun kanssa!

      Kaikkea hyvää sinulle, hyvää kesän jatkoa ja iso hali minulta!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. SDP jo 100 % suositumpi kuin persut

      Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst
      Maailman menoa
      195
      14027

    2. Ikävä sinua mies

      Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i
      Ikävä
      49
      4878

    3. Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa

      Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58
      Parkano
      66
      4465

    4. Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen

      No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat
      Maailman menoa
      224
      3750

    5. PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas

      https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija
      Maailman menoa
      106
      3542

    6. Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia

      tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,
      Maailman menoa
      113
      3450

    7. Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä

      Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.
      Maailman menoa
      75
      2044

    8. Maajussi-Ville herättää kysymyksiä - Etsiikö oikeasti rakkautta vai mainostaako oliiviöljyä?

      Mitä mieltä olet: etsiikö Ville rakkautta vai mainostaako oliiviöljyään? Maajussille morsian -ohjelmassa yksi maajusseis
      Maajussille morsian
      16
      1395

    9. Kovia syytöksiä Stefan Thermaninsta.

      Jättänyt taas maksamatta kohuliikemies, hupparit ja muita ostamiaan tavaroita. On soiteltu liikkeestä ja Stefan iskenyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      156
      1119

    10. Totuuspuolueen johtaja Jaana "prinsessa Leia" Kavonius on vangittu

      Kavonius määrättiin jo keväällä 2024 poissaolevana vangittavaksi todennäköisin syin epäiltynä 13 vainoamisesta ja 24 kun
      Maailman menoa
      289
      1078
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt