Auttakaa stressin kanssa

Haluanvastauksia

Olen 13v tyttö.
Ja hätäilen kauheasti ja olen todella ujo..
Olisiko mitään keinoja parantaa stressiä ja vähentää paniikkikohtauksia?

Pienempänä minulla oli tosi paljon pelkoja, pelkäsin kirjaimellisesti kaikkea.
En pystynyt edes nukkumaan kun pelkäsin että sängyn alla olisi joku.

Tilanne on helpottunut hieman, en pelkää enää sängyn alla olevian petoja tai muuta semmoista.
Stressi ja paniikkikohtaukset ovat vieläkin aika pahoja.
Hermoilen kaikesta ja jännittää aina ihan hirmuisesti.

Voisiko joku neuvoa nonkun hyvän tavan auttaa vähentämään stressiä?

1

165

Äänestä

    Vastaukset 1

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rohkeastijutteleen

      Voisit jutella koulun terveydenhoitajan kanssa, tai jonkun aikuisen.
      Oletko puhunut vanhemmillesi?
      Kirjastosta löytyy myös kirjoja, joista voisit katsoa neuvoa.

      Hyvä että olet tarttunut asiaan!
      On aika yleistä että on kaikenlaisia pelkoja ja paniikkikohtauksia.
      Ne johtuu jostakin. Mieti vähän mistä ne voisi johtua. Voita vaikka kirjoittaa paperille ja ruveta analysoimaan.

      Sinulla on kuitenkin hyvä asenne ja olen varma että tulet selviämään. Aikuiseksi kasvaminen ei ole aina helppoa.

      Käy kuitenkin juttelemassa jonkun kanssa!

      Kaikkea hyvää sinulle, hyvää kesän jatkoa ja iso hali minulta!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?

      Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "
      Maailman menoa
      409
      1795

    2. Onko ikäerolla väliä?

      Mitä mieltä ootte? Meillä on 14 vuotta ikäeroa.
      Ikävä
      135
      1302

    3. Mitä kirjainta kaipaat?

      🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      115
      1281

    4. Onko sulla rakas mitään sanottavaa?

      Lähetä tässä kaivatullesi haluamasi terveiset 💌
      Ikävä
      160
      1257

    5. Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"

      Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh
      Suomalaiset julkkikset
      28
      1036

    6. Uusioperhe vai salasuhde?

      Mitä ensisijaisesti haluat? Pelkään, että menetän järjen sun kanssa 😉
      Ikävä
      111
      872

    7. Nanna hakkasi Martinan aivot tuusan nuuskaksi!!!

      Ihme jos Martina pystyy muodostaa järkeviä lauseita tämän nyrkkisateen jälkeen. Ottelupalkkio tuli, tajunta meni.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      192
      723

    8. Otan vielä sut

      Niin on tähtiin kirjoitettu. Nainen, turha on kohtaloa juosta pakoon.
      Ikävä
      59
      671

    9. Vaikea löytää samantyylistä miestä

      Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i
      Sinkut
      122
      600

    10. Mulla on ikävä sua!

      Enemmän kuin ikävä... sun kanssa oli niin helppo olla ja jutella!
      Ikävä
      21
      593
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt