Miten masennusta hoidetaan?

Kyllä sinulla lievä masis on, jos fiilis on jatkunut yhtäjaksoisesti kaksi kolme viikkoa. En ole matkustelijatyyppiä, mutta jos reissu on auttanut sinua aikaisemminkin kohottamaan mielialaa ja olet saanut uutta potkua ja virtaa ja varaakin on, niin ei kun menoksi.

Onko sattunut viimeaikoina ikäviä asioita ja menetyksiä: silloin on ihan tervettäkin kokea alakuloa ja surua, mutta ajan myötä tilanne helpottaa. Jutteleminen ja menetyksen käsittely auttaa surutyössä. Oletko jäänyt tai jäämässä pian eläkkeelle? Onko ihmisuhteissa ongelmia tai terveys reistailee.
Mielestäni kannattaa kartoittaa itselleen, mikä voisi olla masennuksen taustalla ja olla rehellinen. Oikeastaan sairaaloisesta masennuksesta puhutaan, jos on paha olla ilman tietoista syytä. Ei saa selvää, mikä potuttaa ja vie elämisenintoa.

Monia meidän iässä olevia saattaa huolestuttaa myös siintävä vanhuus (miten sitten selviän, joudunko laitokseen, jäänkö yksin)ja ajatus elämän rajallisuus mietityttää ja saattaa kokea suorannaista kuoleman pelkoa.
Minua kyllä auttaa suunnattomasti usko Jumalaan näissä esistentiaalisissa kysymyksissä ja en pelkää ja mieti liikaa tulevaisuutta.
Ja liikunta auttaa. Kannattaa vain päättää avata ovi ja lähteä lenkille ja ihmisten pariin.

Ei tarvitse jaksaa. Mutta pitää pitää kunto hyvänä. Ylös, ulos ja lenkille, sanoi Tarva ja samoin sanon minäkin. Katso paikkakuntasi kauppojen tarjoukset. Laita reppu selkääsi ja hae tarvitsemiasi tuotteita sieltä, mistä halvimmalla saa. Säästät rahaa ja kun haet niin kaukaa kuin ikinä jaksat, niin kunto kohhoo. Ja mieliala kohhoo ja uni maittaa. Venyttele ennen ja jälkeen kauppareissun.

Lääkäriin on aivan turha mennä!
Tämän palstan kaikkitietävät ja asiantuntevat kirjoittajat kyllä saavat olosi kohenemaan:
Kun muutaman tunnin ajan seuraat heidän kommenttejaan ja päivän touhuja, niin huomaatkin oman elämäsi olevan ihan mukavaa ja masennus väistyy.

Ei se lääkäri sua paremmalle tuulelle saa, eikä tuo sisältöä elämään. Onnellisuus löytyy sun sisältä, ei purkista, toisesta ihmisestä, tavarasta tai vastaanotolta. Voisiko peräti väittää että se on enemmän asenne kuin tunne?

Voi hän sulle pillereitä pyöräyttää jos olet jo niin huonossa jamassa, ettet itse saa tehtyä mitään asialle.

On törkeää masennusta sanoa sairaudeksi,
ihmisille tulee masennus kun on liian vähän rahaa käytösää,
ei voi harrastaa juurikkan mitään ilman että se maksaa maltaita,
ihminen masentuu, menettää kiinostukksen mielekääseen elämääm pelkästään rahan puutteesta,
siis p a r a s LÄÄKE masennukseen RAHA,
ku voittaa loptosta pääpotin niin yht´äkkiä masennus on kadonnu taivaan tuuliin,
yllättäin ihminen voi toteuttaa unelmiaan, näin kävi meikälle,