masennuksesta lopettamalla sokerin syönnin.
Seuraava askeleeni oli lopettaa vaaleat pullat ja leivät.
Sitten lopetin liiallisen rasvan, muta syön kuitenkin jonkin verran rasvoja.
Lisäsin reilusti proteiineja;kanan lihaa, kalkkunan lihaa, ja kalaa vaaleiden leipien, pullien ja wienereiden tilalle. Silloin tällöin kyllä nautin viipaleen täysjyväruisleipää kalkkunaleikkeen kera.
Muutama maustamaton rahkapurkki menee viikossa, siis ilman sokereita, joukkoon sokeroimattomia marjoja pakastimesta tai hedelmäpaloja.
Lisäsin myöskin veden juomista.
Kaurapuuro sopiva annos aamulla ja proteiinit. Kahvia juon mukillisen kolmesti päivässä maitokahvina.
Tämä ihan tiedoksi, koska masennuslääkkeet lisäävät huimasti ruokahalua. Mikäli syöt ja puputat kaiken aikaa jotain ja jatkuva syömispakko ajaa myöskin siihen ettei pysty ajattelemaan, mitä suuhunsa laittaa, vaan kaikki menee karkit, suklaat, pullat, jätskit ja muuta j seurauksena on todella karmea olo. Veren sokerit koholla, jatkuva makeahumala päällä, joka varmaan pahempi kestää kuin muutaman kaljan jälkeinen olotila.
Masennuslääkkeet aiheuttavat aivan hurjan huonoja tiloja niiden käyttäjille, mikäli et tee asialle jotain. Saatat nukkua päivät pitkät hiilarihumalassa. Kun vähän toivut ja jaksat nousta vuoteesta, niin askelesi johdattavat sinut ruokakaapille. Melkoinen noidankehä, joka aiheuttaa työkyvyttömyyttä.
Lisäsin itse myöskin liikuntaa, pyöräilyä, kävelyä, uintia.
Olo on monin kerroin eri, mitä kaksi kuukautta takaperin.
Seuraava askeleeni oli lopettaa vaaleat pullat ja leivät.
Sitten lopetin liiallisen rasvan, muta syön kuitenkin jonkin verran rasvoja.
Lisäsin reilusti proteiineja;kanan lihaa, kalkkunan lihaa, ja kalaa vaaleiden leipien, pullien ja wienereiden tilalle. Silloin tällöin kyllä nautin viipaleen täysjyväruisleipää kalkkunaleikkeen kera.
Muutama maustamaton rahkapurkki menee viikossa, siis ilman sokereita, joukkoon sokeroimattomia marjoja pakastimesta tai hedelmäpaloja.
Lisäsin myöskin veden juomista.
Kaurapuuro sopiva annos aamulla ja proteiinit. Kahvia juon mukillisen kolmesti päivässä maitokahvina.
Tämä ihan tiedoksi, koska masennuslääkkeet lisäävät huimasti ruokahalua. Mikäli syöt ja puputat kaiken aikaa jotain ja jatkuva syömispakko ajaa myöskin siihen ettei pysty ajattelemaan, mitä suuhunsa laittaa, vaan kaikki menee karkit, suklaat, pullat, jätskit ja muuta j seurauksena on todella karmea olo. Veren sokerit koholla, jatkuva makeahumala päällä, joka varmaan pahempi kestää kuin muutaman kaljan jälkeinen olotila.
Masennuslääkkeet aiheuttavat aivan hurjan huonoja tiloja niiden käyttäjille, mikäli et tee asialle jotain. Saatat nukkua päivät pitkät hiilarihumalassa. Kun vähän toivut ja jaksat nousta vuoteesta, niin askelesi johdattavat sinut ruokakaapille. Melkoinen noidankehä, joka aiheuttaa työkyvyttömyyttä.
Lisäsin itse myöskin liikuntaa, pyöräilyä, kävelyä, uintia.
Olo on monin kerroin eri, mitä kaksi kuukautta takaperin.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kiva kuulla. Olen iloinen puolestasi.
Ymmärtäisivätpähän muutkin tämän.
Itsella sama tilanne. Paljon parempi oloilman sokeripullamössöä. Rasvoja en ole vähentänyt muuta kuin voita. Syön myös muita kasviperäisiä rasvoja monipuolisesti.
Lisäksi syön maksalaatikkoa puolukkahillolla, jotta veren rauta nousisi. Hemoglobiini on jo yli 140. Mutta rauta liian matala, koska ollut alle 10.
Lisäksi näin kesällä paljon ulkoilua, jotta saa d vitamiinia ja kroppa voi paremmin.
Hienoa. Totta on---- masennuslääkkeet lisäävät ruokahalua ja sen mukana tulee sokeritauti, verenpainetauti, kolesteroli kohoaa, voimat menevät, lopulta työkyvyttömyys.
Juu ja kun lopettaa syömisen, tulee vielä hirveämpi olo. Syöminen on sitä huonon olon purkua johonkin.
Aloittajahan kirjoittaa IHAN SELVÄSTI niin ruokahalun lisääntyminen ja pakkosyöminen johtuu masennuslääkkeistä. Miten ihmeessä yhdistät lääkkeen haittavaikutuksen huonon olon purkuun. ???? Masennuslääkkeet vaikuttavat aivojen mielihyväkeskukseen ja koko keskushermostoon ja elimistöön muualle myöskin ja kaiken lisäksi niin sitä serotoniinia kun on suolistossakin. ( anatomian ja fysiologian tietoihin perustuen )
Koska mussutin herkkuja ennen lääkitystäkin. Diagnoosi "epätavallinen masennus".
Onneksi en edes popsi niitä masennuspillereitä, koska en usko niiden mitään auttavankaan. Ruokahalukin on varmasti ainoa oikeasti toimiva tahtotila. Tai no, kyllä pilluakin tekee mieli sännöllisesti ; )