Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten pian?

    Miten pian saa aloittaa jumppaamisen ym liikunta harrastuksia synnytyksen jälkeen??
    5551
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Ellet synnyttänyt sektiolla.

    Äänestä

    Heti kun lantionpohjan lihakset on treenattu siihen kuntoon, että kestää jumppaamisen. 1-2 kuukautta siihen menee, riippuen siitä, kuinka ahkerasti jaksaa niitä treenata lantionpohjalihaksia ja mikä on niiden lähtökunto.

    Äänestä

    • Jonka aikana tarvis treenta lantionpohjalihakset kuntoon. Kävelyllä toki kannattaa käydä,mutta rankat jumpat ja salilla käymiset pitäisi jättää sinne kolmen kk:n päähän.

      Kysyin asiaa salilta jossa käyn,ja sanoivat,että jos alkaa aiemmin treenaamisen,vatsalihakset eivät palaudu ennalleen,vaan siihenj ää sellanen "kumpu" niinkuin olis koko ajan raskaana.

      Äänestä

    • Nuori äiti kirjoitti:

      Jonka aikana tarvis treenta lantionpohjalihakset kuntoon. Kävelyllä toki kannattaa käydä,mutta rankat jumpat ja salilla käymiset pitäisi jättää sinne kolmen kk:n päähän.

      Kysyin asiaa salilta jossa käyn,ja sanoivat,että jos alkaa aiemmin treenaamisen,vatsalihakset eivät palaudu ennalleen,vaan siihenj ää sellanen "kumpu" niinkuin olis koko ajan raskaana.

      Tuleeko se kumpu siitä, että lantionpohjalihakset ei ole kunnossa vai siitä, että aloittaa liian aikaisin?

      Äänestä

    HETI, sen kunniaksi. yksilöllistä tosin on eli sitten kun "paikat" kestää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sweety20 kirjoitti:

    Miten pian saa aloittaa jumppaamisen ym liikunta harrastuksia synnytyksen jälkeen??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu