Niska-selkä kivut

Oon 14-vuotias tyttö ja olin eilen trampalla. Tein puolivoltin eli sen että tekee ilmassa kuperkeikan mutta laittaa siinä välillä kädet maahan. Se meni ihan hyvin ja tulin jaloilleen mut sit tuli yhtäkkiä ihan järkyttävä kipu selkään ja niskaan. Tyhmänä yritin sitten jatkaa temppuja mutta eihän se onnistunu. Jouduin sit kävelee kotiin hitaasti ja oudossa asennossa koska sattu niin paljon. Sit menin äitin luo kysymään et mitä tää on ja tää sano et varmaan niska ja selkä vaan jumissa. Menin sitte sohvalle makaamaan ja yritin päästä ylös jonki ajan kuluttua mut sattu liikaa. Yritin monta kertaa ja sit joskus kun pääsin ylös äiti hiero selkää ja niskaa ja helpotti selästä paljon mutta niska vielä tosi kipee. Mitä mulle tapahtu? Olikse joku noidan nuoli tai kramppi? Ja mikä auttaa kipuun? Oon tosi kiitollinen jos vastaatte asianmukaisesti :)