Sikeä uni tryptofaanilla;
Välttämätön_aminohappo
7123
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Otin melatoniinin lisäksi eilen illalla myös tryptofaania ja nukuin kuin tukki, peräti 6 tuntia yhtä soittoa ja sitten vessassa käynnin jälkeen vielä 2h. Aika hieno juttu.
Tryptofaanin lisäksi ei tartte muuta kuin pikkuiset nussimiset, niin kyllä uni maistuu ja pysyy. Ja aamulla herää virkeänä, niinkuin pitääkin.
Mitä jos ei löydy uhria nussittavaksi?
"Tryptofaani on serotoniinin ja melatoniinin esiaste, eli tryptofaanista muodostuu aivoissa serotoniinia ja käpyrauhasessa melatoniinia. Serotoniini osallistuu mielialan säätelyyn, uneen sekä syömiseen. Melatoniini vaikuttaa ihmisen vuorokausirytmiin."
Ei.
Lähde magneettimedia.
ei auta heti jos elimistö on tuhottu synteettisillä unilääkkeillä, jotka itse asiassa ovat vain myrkkyjä jotka koukuttavat... Sitten ei ole muuta mahdollisuutta kuin syödä hautaan asti samaa myrkkyä .. Ja noilla myryillä hauta tulee nopeammin, pirun paljon nopeammin...