Hajuhaitat

Hajuhaitta

Pierettääkö? Näillä neuvoilla saat paukuttelun kuriin.

8.9.2016 8:31
Kuva: Katja Juurikko
Ilmavaivoja voi yrittää vähentää esimerkiksi välttelemällä kotimaisia viljoja.
Ilmavaivoja voi yrittää vähentää esimerkiksi välttelemällä kotimaisia viljoja.
Noin litra. Sen verran suolikaasua muodostuu päivässä aikuisen ihmisen suolistoon. Kaasunmuodostuksesta voi syyttää paksusuolessa majailevia bakteereita. Ne pilkkovat niitä ravinnon osia, jotka eivät imeydy ohutsuolessa.

Usein nielemme syödessämme myös ilmaa, minkä vuoksi kaasua voi joutua mahaan ja sieltä suolistoon.

Osa kaasupäästöistä tulee ulos röyhtäyksinä, mutta suurempi osa tulee yleensä ulos pieruina. Joidenkin käsitysten mukaan ihminen päästelee keskimäärin 15 pierua päivässä. Normaalin ylärajana pidetään 25 päästöä päivässä.

Ilmavaivoja voi koettaa vähentää näin:

1. Jätä ruokavaliosta pois niitä ruoka-aineita, joiden epäilet keräävän ilmaa.

2. Vältä viljoja ja tiettyjä kasvikunnan tuotteita, kuten kaaleja.

3. Syö säännöllisesti, älä suosi eineksiä.

4. Älä istu kaiken aikaa.

5. Nuku kunnolla.

6. Harrasta liikuntaa, sillä se parantaa ruuansulatusta ja aktivoi suoliston toimintaa.

7. Pidä vatsalihakset kunnossa.

Lääkäriin kannattaa hakeutua erityisesti, jos ilmavaivoihin liittyy hälyttäviä oireita kuten laihtumista, ripulia, veriulostetta tai yleistilan laskua, sanoo Tiina Kojo, sisätautien ja gastroenterologian erikoislääkäri.

Lue lisää ilmavaivojen hoitamisesta päivän lehdestä.

Elina Jäntti

6

601

Äänestä

    Vastaukset 6

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • häiritseeuniani

      Toivottavasti varhaisjakelija lukee tämän!! Litroittain paskoo ovea vasten pierujaan!

      • Anonyymi

        Jätä alaovi valmiiksi auki, niin rappus tuulettuu, vaikka jakaja piereekin.

      • Anonyymi

        Kiinnitä jakajan palttooseen 20 Wunder-Baumia.

      • Anonyymi

        Asukit döfää

    • Anonyymi

      Silloin kun asuin tuon sateenkaaritalon naapurissa muistan asukkien ja koko talon haisseen vietävästi.

      • Anonyymi

        Sateenkaariväellä on löysät perseensulkija lihakset.
        Ylenmääräinen perseeseenpumppaus tekee niistä haisevan väestönosan.

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ampuminen kylpylässä

      Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa
      Naantali
      60
      1322

    2. Moottoripyöräonnettomuus

      Mopomiitissä tapahtunut onnettomuus ja uutisointi. Ajoradan ylityksen vaarallisuudesta ei mitään uutisointia. Ei myöskää
      Alajärvi
      90
      1017

    3. haluatko lopettaa

      ihan lopullisesti
      Ikävä
      164
      927

    4. Jos oikeasti haluat mies

      Tiedät mitä on tehtävä. Luotan, että etenet jos haluat. En voi tehdä enää mitään kun ei ole numeroasi.
      Ikävä
      105
      864

    5. Uusi ruokapaikka

      Tuleeko Haapavedelle uusi lounaspaikka ,haetaan kokkia? Uusi firma kyseessä
      Haapavesi
      30
      853

    6. Kemijärvellä vesionnettomuus

      Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as
      Kemijärvi
      25
      788

    7. Kerro minulle totuus

      Minä haluan kuulla sen nyt. Kenen kanssa sinä olet nykyisin, ja miksi jätit minut? 🐒
      Ikävä
      201
      762

    8. Hautakivien massapoisto aloitettu Härkökankaan vanhalla hautausmaalla kaikessa hiljaisuudessa!

      Suomussalmen seurakunnan kirkkoneuvosto on tehnyt historiansa surullisimman päätöksen hautojen haltuunotosta ja raivauks
      Suomussalmi
      45
      745

    9. Miten sinä voit?

      Kysytkö kukaan sitä sinulta? Olen huomannut, että jos kohtaa empaattisen ihmisen ja hän kysyy noin, saattaa padot murtua
      Ikävä
      93
      707

    10. voi luoja kun uskaltaisin

      laittaa viestiä sinulle...
      Ikävä
      27
      694

    11. Hei, voitko kuunnella

      Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu
      Ikävä
      125
      685

    12. VILLISIKALAUMA TULOSSA IISALMEEN

      Yle: Poliisi varoittaa Iisalmen keskustaa lähestyvästä villisika­laumasta Poliisi on pyytänyt Pohjois-Savossa Iisalmessa
      Iisalmi
      43
      616

    13. Miten yrität

      Vielä saada kaivattusi?
      Ikävä
      61
      602

    14. Joku porukka lähtenyt täältä

      Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.
      Ikävä
      155
      601

    15. Useita poliisiautoja kunnantalolla

      Maijojen kyydissä tuttuja naamoja ja nyt kannetaan arkistolaatikoita autoihin. Nyt se on alkanut. Pidätykset.
      Ähtäri
      12
      585

    16. Jos näkisimme vielä joskus

      ... mihin veisit miut treffeille? 😊
      Ikävä
      85
      548

    17. On todella ikävää

      Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit
      Ikävä
      78
      530

    18. Olipa yllätys

      Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo
      Kotimaiset julkkisjuorut
      187
      501

    19. Ottanet yhteyttä

      Facebookissa,jos on jotain asiaa.Miehelle! T.M-nainen.
      Ikävä
      55
      497

    20. Tiedätkö ton lähilammen?

      🤔
      Ikävä
      39
      495
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt