Hajuhaitat

Hajuhaitta

Pierettääkö? Näillä neuvoilla saat paukuttelun kuriin.

8.9.2016 8:31
Kuva: Katja Juurikko
Ilmavaivoja voi yrittää vähentää esimerkiksi välttelemällä kotimaisia viljoja.
Ilmavaivoja voi yrittää vähentää esimerkiksi välttelemällä kotimaisia viljoja.
Noin litra. Sen verran suolikaasua muodostuu päivässä aikuisen ihmisen suolistoon. Kaasunmuodostuksesta voi syyttää paksusuolessa majailevia bakteereita. Ne pilkkovat niitä ravinnon osia, jotka eivät imeydy ohutsuolessa.

Usein nielemme syödessämme myös ilmaa, minkä vuoksi kaasua voi joutua mahaan ja sieltä suolistoon.

Osa kaasupäästöistä tulee ulos röyhtäyksinä, mutta suurempi osa tulee yleensä ulos pieruina. Joidenkin käsitysten mukaan ihminen päästelee keskimäärin 15 pierua päivässä. Normaalin ylärajana pidetään 25 päästöä päivässä.

Ilmavaivoja voi koettaa vähentää näin:

1. Jätä ruokavaliosta pois niitä ruoka-aineita, joiden epäilet keräävän ilmaa.

2. Vältä viljoja ja tiettyjä kasvikunnan tuotteita, kuten kaaleja.

3. Syö säännöllisesti, älä suosi eineksiä.

4. Älä istu kaiken aikaa.

5. Nuku kunnolla.

6. Harrasta liikuntaa, sillä se parantaa ruuansulatusta ja aktivoi suoliston toimintaa.

7. Pidä vatsalihakset kunnossa.

Lääkäriin kannattaa hakeutua erityisesti, jos ilmavaivoihin liittyy hälyttäviä oireita kuten laihtumista, ripulia, veriulostetta tai yleistilan laskua, sanoo Tiina Kojo, sisätautien ja gastroenterologian erikoislääkäri.

Lue lisää ilmavaivojen hoitamisesta päivän lehdestä.

Elina Jäntti

1

178

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • häiritseeuniani

      Toivottavasti varhaisjakelija lukee tämän!! Litroittain paskoo ovea vasten pierujaan!

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?

      Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko
      Ikävä
      115
      1790
    2. Kerran oltiin mekin kahdestaan

      Saanko sanoa, että minua kyllä vähän huvitti jälkeenpäin? Olit kuin vapiseva jänis ketun vieressä valmis loikkimaan paik
      Ikävä
      24
      1523
    3. Jos nainen harrastaa seksiä

      Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi
      Ikävä
      227
      1466
    4. Ozzy Osbourne on kuollut

      Kevyet mullat ja R.I.P. Ei soi enää Paranoid.
      Maailman menoa
      216
      1460
    5. Naiset, naiset

      Älkää antako painonne nousta. Naisella ylipaino ei ole hyvä.💝
      Ikävä
      180
      1237
    6. Oikeasti, voitais mennä kahville

      ja jutella niin kuin normi-ihmiset. Kyllä toivon sitä. En pelkää kohdata enkä istua sun kanssa samassa pöydässä. Miten o
      Ikävä
      84
      1138
    7. Pihlaja-puulle

      Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos
      Ikävä
      15
      1109
    8. Yritin keväällä unohtaa sinut nainen

      mutta siinä kävi niin, että ikävä tuli korkoineen takaisin. Niin että mikä taikavoima sinulla on minuun, sitä joutuu mie
      Ikävä
      34
      956
    9. No mitä nyt

      Ollaanko vaiko eikö olla? Miehelle.
      Ikävä
      74
      909
    10. Leton rannan kakat - hys hys hiljaa!

      Hienolle rannalle on jostain ilmeisen selvästi tullut ulostusjätteitä. Mistään tutkimuksista ei ole vielä tietoa ja kuka
      Kalajoki
      68
      869
    Aihe