Suosittelen paastoa kaikille, varsinkin sairaille.
Omakohtaisen kokemukseni mukaan syömättä jättäminen eli paasto poistaa elimistöstä sinne elämän aikana kertyneitä haitallisia aineita, joita sinne on tullut esim. ruuasta. Tiedättehän nämä: värit, aromit, emulgointiaineet, pintakäsittelyaineet, kaikenmaailman E-koodit.
Kun elimistö pääsee eroon kuonasta, se pystyy paremmin puolustamaan itse itseään eikä ihminen tarvi niin paljon lääkkeitä. Paasto parantaa sairauksista. Minulla se on parantanut atooppista ihoa.
Oma kokemukseni:
Ihossa oli rakkuloita siellä sun täällä. Ei ollut vesirokko vaan ihan muu. Terveyskeskuslääkäri määräsi antibioottikuurin. En ostanut sitä. Aloin paastolle eli en syönyt mitään. Rakkulat kuivahtivat niille sijoilleen. 3 päivää olin syömättä. Sen jälkeen tuli niin matala verenpaine, että aloin syömään. Rakkulat tulivat heti takaisin.
Mutta: meni pari tai muutama päivä niin rakkulat lähtivät itsestään pois. Elimistö oli saanut vahvuutta paastosta ja se pystyi itse hävittämään vesirakkulat iholta. Huomasin muutenkin yleisesti, että niin ku se paasto jotenki parantaisi ihmistä. Ihan niin kuin paasto kaivais ihmisestä esille uinuvat vitamiini- ja hivenainevarastot. Ja ne tulee käyttöön kun ei syö. Minulla paasto korvasi antibioottikuurin. Paasto on myös hyvin tehokas keino korkeasta verenpaineesta kärsivälle laskea verenpainetta ilman lääkkeitä.
Lääkäreille ei kannata puhua mitään paastolle alkamisesta. Ne sanoo heti, että "Ei". Se johtuu siitä, että paastoa ei ole tutkittu tarpeeksi tieteellisesti. Se taas johtuu siitä, että kukaan ei ole rahoittanut tutkimusta. Ja kukaan ei halua rahoittaa sellaista tutkimusta, jonka seurauksista ei voi hyötyä rahallisesti.
Kun ihmiset ovat paastolla ne ei osta ruokaa ja kun ne lopettavat paaston, ne ei osta enää niin paljon lääkkeitä.
Paastokonsteista:
Unohtakaa kaikenmaailman Diet-paastolitkut ja jauhot. Ihmisellä on oma järki ja paaston aikana voi juoda vaikka tuoremehua tai vihreää teetä. Tai jos ihan hirvesti jotain haluttaa syödä, niin vaikka hedelmää. Itse söin yhden paastokerran aikana yhden appelsiinin ja puolikkaan greipin / vuorokausi.
Paastoamista pitää opetella pikku hiljaa. Vaikka kerran vuodessa kokeilee paastoilua.
Paastolle alkaessa ensin lopetetaan kahvi vähitellen. Joka päivä juodaan yksi kuppi vähemmän tai jätetään joku kahvitauko välistä. Minulle on kovin pala jättää välistä aamukahvi, mutta lopulta senkin joutuu tekemään :) Kahvin kokonaan lopettamiseen menee 2-5 päivää. Sen jälkeen pystyy elämään ilman kahvia ilman vieroitusoireita. Mutta ei hätää, ei kahvia tartte loppuelämäksi lopettaa, paastoajaksi vain. Sen jälkeen voi alkaa taas juomaan kahvia normaalisti.
Kahvin jälkeen vähennetään syöntiä vähitellen ja siirrytään syömään joka päivä enemmän ja enemmän veteliä ruokia: jugurttia, kauravelliä, keittoja ja juodaan mehuja ja vihrää teetä. Vihreä tee poistaa kuona-aineita. Lämmin juoma on myös kahvin korvike. Ruokailuja vähennetään. Liha lopetetaan. Aamupalan voi jossain vaiheessa siirtää mahdollisimman myöhäiseen niin, että siitä tulee oikeastaan suoraan lounas.
Lounas on siis tässä vaiheessa päivän ensimmäinen ateria. Siinä voi juoda c-vitamiinpitoista mehua ja syödä kauravelliä. Välipalaksi voi ottaa piimää, viiliä tai jugurttia. Päivälliseksi voi tehdä itselleen kasvissosekeittoa ja juoda vettä. Vihreää teetä iltapalaksi ja vähän piimää/viiliä/jugurttia.
Seuraavana päivänä jätetään välistä 1-2 ruokailua esim. väli- ja iltapala. Seuraavana päivänä vähennetään taas jotain. Silloin kun vähennetään ruokia vähennetään ruokailuja, kiinteää ruokaa ja annoskokoja. Niitä voi vähentää samanaikaisestikin. Lopulta ei jää muuta kuin juomat.
Sit vaan ollaan silleen: ilman ruokaa. Ei silloin ole nälkä. Elimistö jo harjaantunut vähään ruokaan silloin kun vähennettiin ruokia.
Mutta mulla ainakin huimaa helposti kun on ilman ruokaa. Silloin otan karkeaa merisuolaa suuhun muutamia kiteitä. Pidän niitä kielen alla ja imeskelen. Ylimääräiset voi sylkeä pois.
Paastoaikana olo on flegmaattininen ja rento. Tosi slow :) Ei pysty tekemään mitään kovin monimutkaisia ajatusjuttuja, koska aivot eivät saa polttoainetta. Lihaksilla ei pysty tekemään nopeita äkkiliikkeitä, koska lihakset eivät saa mistään energiaa. Kävelyllä voi ja kannattaakin käydä.
Kaikessa pitää kuunnella omaa kehoaan ja käyttää omaa järkeään. Jos olo on huono, ala syömään. Minulla laski kerran verenpaine liian alas ni silloin oli kyllä niin onneton olo, että aloin syömään heti. Jotain sokeripitoista mehua vaikka ottaa, suolaa ja jotain kevyttä kiinteää, esim. kasviksia. Sokeria ja suolaa kun elimistö taas saa niin elämä voittaa.
Painosta: Nesteitä paasto poisti minulta 1kg/paastovrk. 3 päivässä lähti 3 kg. Mutta ne tulee varmaan heti takaisin? En seurannut.
Mutta paaston jälkeen elimistö on puhtaampi taas jatkamaan. Kun paastoilee silloin tällöin niin sillä on selkeä terveyttä edistävä vaikutus. D-vitamiinitki tulee elimistön rasvoista esille ja hyötykäyttöön.
Omakohtaisen kokemukseni mukaan syömättä jättäminen eli paasto poistaa elimistöstä sinne elämän aikana kertyneitä haitallisia aineita, joita sinne on tullut esim. ruuasta. Tiedättehän nämä: värit, aromit, emulgointiaineet, pintakäsittelyaineet, kaikenmaailman E-koodit.
Kun elimistö pääsee eroon kuonasta, se pystyy paremmin puolustamaan itse itseään eikä ihminen tarvi niin paljon lääkkeitä. Paasto parantaa sairauksista. Minulla se on parantanut atooppista ihoa.
Oma kokemukseni:
Ihossa oli rakkuloita siellä sun täällä. Ei ollut vesirokko vaan ihan muu. Terveyskeskuslääkäri määräsi antibioottikuurin. En ostanut sitä. Aloin paastolle eli en syönyt mitään. Rakkulat kuivahtivat niille sijoilleen. 3 päivää olin syömättä. Sen jälkeen tuli niin matala verenpaine, että aloin syömään. Rakkulat tulivat heti takaisin.
Mutta: meni pari tai muutama päivä niin rakkulat lähtivät itsestään pois. Elimistö oli saanut vahvuutta paastosta ja se pystyi itse hävittämään vesirakkulat iholta. Huomasin muutenkin yleisesti, että niin ku se paasto jotenki parantaisi ihmistä. Ihan niin kuin paasto kaivais ihmisestä esille uinuvat vitamiini- ja hivenainevarastot. Ja ne tulee käyttöön kun ei syö. Minulla paasto korvasi antibioottikuurin. Paasto on myös hyvin tehokas keino korkeasta verenpaineesta kärsivälle laskea verenpainetta ilman lääkkeitä.
Lääkäreille ei kannata puhua mitään paastolle alkamisesta. Ne sanoo heti, että "Ei". Se johtuu siitä, että paastoa ei ole tutkittu tarpeeksi tieteellisesti. Se taas johtuu siitä, että kukaan ei ole rahoittanut tutkimusta. Ja kukaan ei halua rahoittaa sellaista tutkimusta, jonka seurauksista ei voi hyötyä rahallisesti.
Kun ihmiset ovat paastolla ne ei osta ruokaa ja kun ne lopettavat paaston, ne ei osta enää niin paljon lääkkeitä.
Paastokonsteista:
Unohtakaa kaikenmaailman Diet-paastolitkut ja jauhot. Ihmisellä on oma järki ja paaston aikana voi juoda vaikka tuoremehua tai vihreää teetä. Tai jos ihan hirvesti jotain haluttaa syödä, niin vaikka hedelmää. Itse söin yhden paastokerran aikana yhden appelsiinin ja puolikkaan greipin / vuorokausi.
Paastoamista pitää opetella pikku hiljaa. Vaikka kerran vuodessa kokeilee paastoilua.
Paastolle alkaessa ensin lopetetaan kahvi vähitellen. Joka päivä juodaan yksi kuppi vähemmän tai jätetään joku kahvitauko välistä. Minulle on kovin pala jättää välistä aamukahvi, mutta lopulta senkin joutuu tekemään :) Kahvin kokonaan lopettamiseen menee 2-5 päivää. Sen jälkeen pystyy elämään ilman kahvia ilman vieroitusoireita. Mutta ei hätää, ei kahvia tartte loppuelämäksi lopettaa, paastoajaksi vain. Sen jälkeen voi alkaa taas juomaan kahvia normaalisti.
Kahvin jälkeen vähennetään syöntiä vähitellen ja siirrytään syömään joka päivä enemmän ja enemmän veteliä ruokia: jugurttia, kauravelliä, keittoja ja juodaan mehuja ja vihrää teetä. Vihreä tee poistaa kuona-aineita. Lämmin juoma on myös kahvin korvike. Ruokailuja vähennetään. Liha lopetetaan. Aamupalan voi jossain vaiheessa siirtää mahdollisimman myöhäiseen niin, että siitä tulee oikeastaan suoraan lounas.
Lounas on siis tässä vaiheessa päivän ensimmäinen ateria. Siinä voi juoda c-vitamiinpitoista mehua ja syödä kauravelliä. Välipalaksi voi ottaa piimää, viiliä tai jugurttia. Päivälliseksi voi tehdä itselleen kasvissosekeittoa ja juoda vettä. Vihreää teetä iltapalaksi ja vähän piimää/viiliä/jugurttia.
Seuraavana päivänä jätetään välistä 1-2 ruokailua esim. väli- ja iltapala. Seuraavana päivänä vähennetään taas jotain. Silloin kun vähennetään ruokia vähennetään ruokailuja, kiinteää ruokaa ja annoskokoja. Niitä voi vähentää samanaikaisestikin. Lopulta ei jää muuta kuin juomat.
Sit vaan ollaan silleen: ilman ruokaa. Ei silloin ole nälkä. Elimistö jo harjaantunut vähään ruokaan silloin kun vähennettiin ruokia.
Mutta mulla ainakin huimaa helposti kun on ilman ruokaa. Silloin otan karkeaa merisuolaa suuhun muutamia kiteitä. Pidän niitä kielen alla ja imeskelen. Ylimääräiset voi sylkeä pois.
Paastoaikana olo on flegmaattininen ja rento. Tosi slow :) Ei pysty tekemään mitään kovin monimutkaisia ajatusjuttuja, koska aivot eivät saa polttoainetta. Lihaksilla ei pysty tekemään nopeita äkkiliikkeitä, koska lihakset eivät saa mistään energiaa. Kävelyllä voi ja kannattaakin käydä.
Kaikessa pitää kuunnella omaa kehoaan ja käyttää omaa järkeään. Jos olo on huono, ala syömään. Minulla laski kerran verenpaine liian alas ni silloin oli kyllä niin onneton olo, että aloin syömään heti. Jotain sokeripitoista mehua vaikka ottaa, suolaa ja jotain kevyttä kiinteää, esim. kasviksia. Sokeria ja suolaa kun elimistö taas saa niin elämä voittaa.
Painosta: Nesteitä paasto poisti minulta 1kg/paastovrk. 3 päivässä lähti 3 kg. Mutta ne tulee varmaan heti takaisin? En seurannut.
Mutta paaston jälkeen elimistö on puhtaampi taas jatkamaan. Kun paastoilee silloin tällöin niin sillä on selkeä terveyttä edistävä vaikutus. D-vitamiinitki tulee elimistön rasvoista esille ja hyötykäyttöön.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Paastoajan kannattaa ottaa huomioo sellanen seikka ettei käy ku ennen rommaanin hevoselle jus ku oppi olemaan syömätä,kuoli.