elikkäs kertokaa teän mielestä hyvii pro ana -laihdutus vinkkei. tiiän ne yleisimmät mut jos ootte ite keksiny omia vinkkejä ja/tai tiiätte jotn tosi hyvii nii laittakaa tänne ne pliis.
kertokaa myös vähä kalorisii ruokii ja niitä mis on tosi paljon kaloreita.
oon 168-172 cm ja 54 kg (oon urheilia) nii paljonko mun pitäs teän mielestä painaa? et paljon mun tarttee laihuttaa?
kertokaa myös vähä kalorisii ruokii ja niitä mis on tosi paljon kaloreita.
oon 168-172 cm ja 54 kg (oon urheilia) nii paljonko mun pitäs teän mielestä painaa? et paljon mun tarttee laihuttaa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kanmmattaa aina aamusin tehä 15min lihas-testejä. Vatsa-,selkä-,reisi-, ja pakaralihaksia ja kyykkyjäkin.Sen jälkeen juo paljon vettä. Aamupalaksi syö puuroa,joka on todella löysää n.3dl. Juo päivän aikana TODELLA paljon vettä :) Sitten mene 30minuutin lenkile ja iltapalaksi syö omena.
Paljoko tolla laihtuu? 😊Suunnilleen