onko kellään kokemuksia kahvakuulasta(girya, kettleball etc.)? lajin markkinoijat kehuvat että sopii erittäin hyvin kamppailulajien harrastajille, mutta kaipaisin mielipiteitä myös käytännön harjoittelua tehneiltä.
kahvakuula
fighter
103575
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Olen treenannut niillä about 2-3 kuukautta ja ne ovat täydelliset taistelulajien harrastajalle. Kannattaa hankkia Pavel Tsatsoulinen kirja Kettlebell challenge jos haluat tietoa miksi nämä ovat niin loistavat, siitä kirjasta löytyy samalla harjoitukset ja ohjelmat joilla pääset hyvin vauhtiin kun olet hankkinut ne.
Ja tunnetko ketään/ mitään tahoa, joka "virallisesti" opettaa mulkuroiden käyttöä. Toistan tähän aiemman kysymykseni, koska jokaisen uuden metoodin kanssa voi pilata paljon. Tarkoitan nyt väärällä tekniikalla tehtyä toimintaa, mitä lähes 60% näkee saleilla. Moni punttimies on gymirääkki kymmenen vuoden kuluttua.
Pavel taitaa olla virallinen tai on ainakin tunnustettu näiden auktoriteetiksi. Hänen kirjan kanssa et mene harhaan. Sen kirjan saa esim. täältä: http://www.suomalainen.com/sk/ tai http://www.bookplus.fi/main.php .
Vaan mistäs noita itse kuulia saa?
Laita google.fi ja hakusanaksi Kettlebells suomenkielisiltä sivuilta. Löytyy tusinan verran osumia. ainakin harjoittelu.net näyttää myyvän niitä.
Kung Fu Miäs, olet siis huomannut kettlebellsistä olevan hyötyä internalien harjoittelussa, vai? Pitäisi varmaan itsekin kokeilla. Koskakohan laji rantautuu kuntosaleille "uutena BodyPumpina"...?
Niistä on hyötyä yleisesti taistelijalle, ei mitenkään erityisesti internaalille, mutta mun lukkopaini treeniin ne sopii kuin naula kalloon.
Tässä on mies joka on jo alkanu popularisoimaan niitä massoille http://www.mikemahler.com/ . Monet muutkin kovat fitness persoonat on alkanu ylistämään niitä sen jälkeen kun Pavel alkoi kertomaan niistä massoille.
täältä minä, joka ei omista credit cardia, ostin ne: http://kauppa.wrange.fi/cgi-bin/wrange.storefront
kirjan nimi tai numero. Tumpuloin enkä löytänyt...
Ite tilasin täältä: www.harjoittelu.net
Kun valittee kieleksi Suomen niin löytyy paljon artikkeleita ja treenivinkkiä.
Wrangen kuula oli kakkosena mutta tuossa harjoittelunetin kuugelissa tuli opaskirjanen mukana.
Suomalaisessa:
ISBN
0938045326
hakusana: Pavel Tsatsouline
ja löytyy: Tsatsouline, Pavel
Russian Kettlebell Challenge,
The
Xtreme Fitness for Hard Living Comrades