Mitenkä nopeesti paino tippuu jos ei juurikaan syö? Mulla hiljattain tullut erotilanne, niin nyt ei maistu juurikaan mikään ruoka, eikä oo edes nälän tunnetta. Väkisin pitää kuitenki yrittää joku jogurtti juua. Koiran kans oon vielä lisänny lenkkienki pituutta.
Ei siinä, kyllähä tätä ylipainoo vähäsen löytyy eikä haittaa vaikka painoo muutama kg tippuiski.
Ei siinä, kyllähä tätä ylipainoo vähäsen löytyy eikä haittaa vaikka painoo muutama kg tippuiski.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse olen sairauden vuoksi laihtunut puolessa vuodessa normaalipainosta alipainon puolelle, joten luulisin että ylipainoinen henkilö voi vaikeassa elämäntilanteessa laihtua parikymmentä kiloakin.
Toki juotavissa jugurteissa on paljon sokereita eikä juurikaan ravintoaineita, niin että kun alkaa taas syömään kilot tulee ryminällä takaisin. Yritä syödä jotain, josta saat runsaasti ravintoaineita: kalaa, lihaa, kasviksia tuoreena, kanamunia. Vaikka menisi alas edes vähän, se on silti parempi kuin jugurtit.
Laihtuminen on niin yksilöllistä, ettei tuohon kysymykseesi kukaan, jolla on vähänkin älliä, voi vastata tyhjentävästi. Ihminen ei toimi puhtaasti kaloreita sisään kaloreita ulos -periaatteella, vaan hormonitoiminta, sisuskalujen tila, aivot ja aineenvaihdunta määrittää sen, millainen painotila vallitsee.
Stressi kerää vyötärörasvaa.
Hyvä, että yrität vähän syödä. Joku hedelmä vielä lisäksi, niin saat vitamiineja sairauksia vastaan.
Kyllä aikuinen muutaman päivän selviää niukalla ravinnolla. Kävelyllä on hyvä koota ajatuksiaan ja toisaalta vain levätä ja katsella syksyn ruskaa ja aistia kirpakka sää.
Voimia sinulle.
Ihmisen energiankulutus on noin 2000-2500 kcal päivässä ja rasvakudoksessa on noin 7000 kcal per kilo eli jos laihtuisi pelkkää rasvaa niin siinä 1.5 kg lähtisi viikossa. Valitettavasti jos ei syö mitään niin lihashukka on melkoista ja nestettäkin poistuu aluksi useita litroja. Vähentynyt lihasmassa sitten vähentää energiankulutusta joten lihominen on entistä helpompaa kun alkaa taas syödä.
VLCD dieetit tarjoavat päivässä noin 800 kcal ja energia tulee puoliksi proteiinista ja puoliksi hiilihydraatista ja se on suunnilleen minimi, jolla ei tule paljoa lihashukkaa.