Polvi kauan kipeä mitä tehdä?

Moi!
Mulla on ollut jo kauan polvi kipeä eikä se helpota vaikka venyttelen säännöllisesti😰
Aloitin kun koulut alkoi koripallon ja se tuli sen jälkeen kipeäksi. Ensin kävimme urheilulääkärillä ja se määräsi minulle 2 vk urheilukieltoa ja sanoi että jos ei auta niin tullaan uudestaan mangneettikuvauksiin. Ei toiminut. Kun 2 vk oli kulunut niin menin kotikaupunkini urheilulääkärille ja se sanoi että polvi on väärässä asennossa... Sitten se myös sanoi että kannattaa venytellä ja niin aloin venytellä sopivasti. Kului kuukausi ja polvi on edelleen kipeä kun juoksen tai olen juossut. Välillä joudun istumaan treeneissä kun ei voi enää juosta ja polvi on yleensä todella kipeä treenien jälkeen:(. Välillä niin kipeä etten pysty kävellä:(. Se tulee kipeäksi myös pyöräilystä(menen treeneihin aina pyörällä), potkulautailusta(en kovin usei tee sitä mutta kuitenkin) ja juoksusta ja kävelystä:(. Välillä myös kun olen paikallani tulee yhtäkkiä😟Menen varmaan kohta taas lääkäriin kun kipu ei tahdo loppua. Kiitos jo etukäteen niille jotka vastaavat:)APUA😭