Mielenkiintoista että mitä muut ajattelee, itse teen näin: pyrin tekemään terveellisiä valintoja ruokakaupassa, liikkumaan (mutta en pakota itseäni) melko säännöllisesti, en tupakoi, en juo alkoholia kännäämiseen ja koitan nähdä kavereita kerran viikossa edes.
Miten ylläpidät omaa terveyttä?
kiraffi
7201
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Teen joka aamu smoothien banaani avokado salaatti Marja siemenaineksista. Luomua tottakai. Lounaalla puolet lautaselta luomukasviksia. Hyötyliikuntaa, ei alkoholia eikä tupakkaa. Leipä ja sokeri minimiin. Näen kavereita ja vanhempia hyvin usein
Onko tuo joku uusi liikuntamuoto (smoot hiet = hiki)? Olen kyllä aikaisemminkin kuullut noista hikiaineksista, mutta ei ole selvinnyt, mitä ne lopultakin ovat.
Kuvittelen, että ne ovat noita läpiälyttömiä uusia vieraista kielistä peräisin olevia lainasanoja, joita suomalainen ei edes osaa sanoa ääneen. Mutta niin hienoja, niin hienoja ovat, että on ihan pakko osoittaa omaa erinomaisuuttaan käyttämällä niitä. :) :)
Jakamalla New Yorkissa persettä joka ilta ja yö eri miehelle, satoja on jo tullut läpikäytyä ja kuka sitä nyt kintas kädessä päivää sanoo eli ei kortsuille. Muinakin ajanjaksoina tahti on ollut vähintään 50 eri miestä vuodessa. Nyt tosin elämässä on koittanut uusi käänne, olen alkanut uusimpye pihtaajaksi ja uskikseksi - kunhan on joku seksi millä pään saa sekaiseksi. Ja niin, olen myös nyttemmin latvainvalidieläkkeellä eli työkyvyttömyyseläkkeellä.
P.S. Jäi kertomatta että tulin nauttineeksi jokaisen miehen siemeniä nesteessä pohjanmaan kautta kulauttaen lastin joka kerta, ravitsevaa proteiini liuosta. Painan nykyisin 130 kiloa ja tuolla ravinnolla tulin tosi riskiin kuntoon.
Taukoliikunnan avulla. Kannattaa tutustua:
http://www.cuckooworkout.com/single-post/2017/08/17/Taukoliikunta-työpaikalla-−-iloa-ja-tehoa-työntekoon
Itse luulin, että terveellinen ruokavalio ja liikunta riittävät terveyteen. Hellekesät ovat kuitenkin vaarallisia. Jos yöllä erehtyy nukkumaan liian pitkään ilman yöpaitaa, niin voi saada pitkittyneen flunssan, joka väärin hoidettuna vammauttaa. Kesällä kevytkin yöpaita auttaisi, sen tiedän vasta nyt.
Smoothieita en osta koska niissä on usein liikaa sokeria ja saan pahan olon jos verensokeri heilahtaa yks kaks liian ylös. Yritän vältellä liian makean ostoa eli jos ostan suklaata en saisi ostaa ja syödä saman päivän aikana enää karkkia ja kakkua, tai jos kakkua ei suklaata. Ennen ostin ja söin mutta myöhemmin pahaolo seurasi mukana. Yritän syödä salaatteja, mutta niistä tulee ilmaa vatsaan. Pidän keitoista. Ulkomailla otan nykyään etukäteen selvää missä voi juoda hanavettä ja missä ei. Tarkistan tiedon useilta eri sivuilta, koska monet valehtelevat että hanavesi turvallista vaikka siinä olisi e.coli kakkabakteeria, joten pullovesi.