Onko kenelläkään hyviä vinkkejä ko. "sairauden" helpottamiseksi? Lääkäri määräsi diapamia, mutta koska vaiva on joka iltainen tuntuu hurjalta ruveta syömään sellaisia tässä iässä säännöllisesti. Olen myös kokeillut "rasvaa jalat ja villasukat päälle"-menetelmää mutta helpotus on todella vähäinen. Liikuntakaan ei auta. Yritän nukkua mutta joudun nousemaan vähän väliä sängystä jumppaamaan. Tuntuu turhauttavalta jumpata kello viideltä aamuyöstä kun on kauhea uni ja joutuu aamulla heräämään viim. seitsemältä. Vaiva häiritsee jo koulun käyntiäkin kun ei yksinkertaisesti jaksa keskittyä mihinkään. Toivon hyviä vinkkejä jotka voisivat auttaa. Kiitos etukäteen!!!
Levottomat jalat
Kauris80
3346
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei! Otapa tavaksesi juoda päivittäin Berocca Plus -juomaa, jota voit ostaa apteekista (poretabletteina). Se sisältää mm. magnesiumia, jonka pitäisi auttaa myös levottomiin jalkoihin sekä suonenvetoihin! Ja huomaat muutenkin piristyväsi:)
http://www.verkkoklinikka.fi/neurologiakeskus/ näkyy olevan töissä psykiatri, joka teki tutkimusta levottomista jaloista tässä taannoin.
on vaiva nimeltä levottomat jalat. Ja tiedän todellakin, mitä se on, mille se tuntuu, ja miten raskasta se on pitemmän aikaa kestettynä; eli kuten kirjoitit, vaivaa jo opiskeluasi.
Itse olen saanut jolloinkin apua venyttelystä joka pitää tehdä iltaisin, rasvaa sukat, ja myös mieheni on joskus painellut jalkapohjiani (kotitekoista vyöhyketerapiaa) ja joskus olen laittanut hierontapallot lattialle sekä painellut ja hieronut jalkapohjiani tällä tavalla.
Myös kuuma-kylmä suihkuttelu jaloille auttaa joskus, samoin kohoasento. Joskus sitten ei auta mikään, etenkin kun on kostea ilma ulkona!
Ja joskus taas öinen jumppaus...venyttely...ja kiroiltuakin on tullut! Se nyt ei erikoisemmin auttanut =)
Magnesium on hyvä, ellen sanoisi melkeinpä parasta, kun vain muistaa ottaa sitä säännöllisesti.Itse otan 500 mg magnesium tabl/pvä.
Auttaa myös vaarattomiin rytmihäiriöihini.
Tsemppiä sinulle!!!!