Olen 14-vuotias poika ja olen kärsinyt kuukauden masennuksesta. Ajattelin että se olisi jokin murrosikään liittyvä vaihe ja menisi pois, mutta nyt olen muutaman kerran saanut itsetuhoisia ajatuksia! Kaikki on vain harmaata eikä mikään ole piristävää. On ihan tyhjä olo. Kerroin kavereilleni tästä ja he vain väänsivät asiasta huonoa läppää eivätkä ottaneet tosissaan. Haluan apua ja äkkiä ennen kuin satutan itseäni!
Todella paha masennus!
6
110
Vastaukset
- Näilläeväillä
Itse voit parantaa oloasi syömällä terveellisesti, ulkoilemalla paljon ja nukkumalla tarpeeksi.
Jos et tiedä mitä on terveellinen ravinto, niin aloita siitä, että et syö mitään sellaista, jonka ainesosia et tunne.
Tällöin jää ruuastasi lisäaineet pois. Älä syö myöskään vehnää ja sokeria, keinomakeutusaineita, maissia, soijaa, mutta syö kaikkea sellaista peruselintarviketta kuten vihanneksia, lihaa, kalaa, pähkinöitä, hedelmiä, viljoista täysjyvänä: ruis, kaura, riisi.
Jos koulussa on tarjolla vain rasvatonta maitoa, juo mieluummin vettä. Koulussa joudut kyllä pakosta syömään lisäaineita ja vehnää einesten muodossa (mm. kalapuikot, pinaattiletut), mutta eväslinjalle ei kannata ehkä lähteä.
Viikossa olo paranee, kun jätät roskaruuat, limsat, karkit, chipsit yms. pois. - Ruokaonlääke
Avokadon sisältämä foolihappo ja kalium parantavat mielialaa ja voivat täten ennaltaehkäistä masennusta.
- Toimiheti
Olipahan taas rakentavia vastauksia..kaikkihan paranee kun rukkaa ruokavaliota!! Ihan ensin otat yhteyden koulun kuraattoriin ja kerrot hänelle asiasta, sitä kautta koululääkärin vastaanotolle, josta hyvin helposti tunnutaan ohjattavan nuorten mielenterveyspalveluiden piiriin. Ota yhteyttä heti, äläkä mieti enää!
Terveisin masentuneen ( terveellisesti syövän ja urheilevan) teinitytön äiti!- Näilläeväillä
Ruoka on lääke ja siitä on helppo aloittaa. Ulkoilu parantaa yöunia ja moni masennuskausi voi nimenomaan alkaa huonosta unirytmistä tai unettomuudesta.
Mielenterveyspalvelut tarjoavat kyllä pilleriä pillerin jälkeen. Terapiaan yhteiskunnalla ei taloudelliset resurssit riitä. Tottakai kuraattoriin voi olla yhteydessä, mutta enpä usko että heillä on mahdollisuuksia auttaa.
Näinköhän vaan tyttäresi elämäntavat ovat niin kohdallaan kuin luulet? Moni ei edes tajua syöväänsä epäterveellisesti. Vedetään aamiaismuroja ja syödään valkoista leipää, jonka päällä on kemikaalein höystettyjä leikkeleitä.
Kouluruoka on pelkkää einestä ja päivälliseksi mutsi vääntää jotain marinoidusta lihasta tai vielä pahempaa ostaa tofua tai härkistä teinille ruuaksi. Voi elämä!
Hei Goremix
On surullista, että koet elämän tällä hetkellä noin haavoittavana. Se, että kirjoitit olostasi, on kuitenkin mielestäni sen merkki, että haluat tilanteen muuttuvan. Muutoksessa tarvitset apua. Kannustan sinua ottamaan asian puheeksi koulun oppilashuollon kanssa: terveydenhoitajan tai kuraattorin. He ohjaavat eteenpäin tarvittavien tahojen puoleen. Masennus ja paha olo ovat asioita, joita voi hoitaa. Sinun ei kuulu vain alistua kärsimyksen alle.
Toivottavasti saat pikaisesti kaipaamaasi tukea.
Merja, diakoni.- piparimerja
Mutta älä missään tapauksessa koskaan käänny seurakunnan puoleen. Merjalla ja toisilla diakoneilla on kohta kiire jakaa piparia ja se on tärkeämpää kuin sinun masennus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2462741Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691826- 681790
Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä901677En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1741651Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke273137590-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1511353- 1731017
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja571001Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62877