Käytätkö säännöllisesti alkoholia? Nämä 11 muutosta kehossasi tapahtuvat, kun kierrät korkin kiinni:
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-2000001948079.html
11. Solusi uudistut ja alat virkistyä
Jos juot reippaasti, hapen kulkeutuminen kehossasi häiriintyy. Se tekee olosta uupuneen. Kun lopetat, verisolusi alkavat uudistua ja virkistyt.
Kannattaako kohtuukäytön lopettaminen?
New Scientist -julkaisun työntekijät, joista kaikki olivat kohtuukäyttäjiä, testasivat. He olivat 5 viikkoa juomatta, ja tulokset hämmästyttivät:
Maksan rasvamäärä pieneni keskimäärin 15 prosentilla, joillain jopa 20 prosentilla. Se voi pienentää merkittävästi maksakirroosin riskiä.
Verensokeri tippui keskimäärin 16 prosentilla. Se taas tarkoittaa pienempää 2-tyypin diabeteksen riskiä.
Kolesteroliarvot paranivat 5 prosentilla. Pudotus vähentää sydäntautien riskiä.
Unenlaatu parani 10 prosentilla.
Lähteet: Huffington Post, Prevention, Women’s Health, Daily Mail, Hyvä Terveys
Jenni Kangasniemi
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-2000001948079.html
11. Solusi uudistut ja alat virkistyä
Jos juot reippaasti, hapen kulkeutuminen kehossasi häiriintyy. Se tekee olosta uupuneen. Kun lopetat, verisolusi alkavat uudistua ja virkistyt.
Kannattaako kohtuukäytön lopettaminen?
New Scientist -julkaisun työntekijät, joista kaikki olivat kohtuukäyttäjiä, testasivat. He olivat 5 viikkoa juomatta, ja tulokset hämmästyttivät:
Maksan rasvamäärä pieneni keskimäärin 15 prosentilla, joillain jopa 20 prosentilla. Se voi pienentää merkittävästi maksakirroosin riskiä.
Verensokeri tippui keskimäärin 16 prosentilla. Se taas tarkoittaa pienempää 2-tyypin diabeteksen riskiä.
Kolesteroliarvot paranivat 5 prosentilla. Pudotus vähentää sydäntautien riskiä.
Unenlaatu parani 10 prosentilla.
Lähteet: Huffington Post, Prevention, Women’s Health, Daily Mail, Hyvä Terveys
Jenni Kangasniemi
Vastaukset 24
Vanhimmat
Kyllä käytän.
Kuuluu vuosittaisiin rutiineihin.
Marras- joulukuun vaihteessa viikon jakso päivittäin rommilla terästettyä hehkuviiniä. Hiukan myös jägermaisteria ja/tai weinbrandia.
Helmi- maaliskuuntietämissä parin viikon jakso iltahöpöstelyä.
Keväällä 4 - 6 viikkoa olutta, viiniä, teräviä. Viime keväänä rytmi häiriintyi koska nautiskeluvapaita päiviä tuli kymmenisen kappaletta. Yritän korjata ensi keväänä.
Kesällä viikon jakso oluen ja weinbrandin vauhdittamana.
Syksyllä taas saman lainen 4 - 6 viikkoa kuin keväälläkin. Ehkä ilman häiriötä tai sitten pitemmän häiriön kera.
Siinäpä se säännöllinen vuoden kierto onkin.
En ole havainnut muuta vaikutusta kuin noiden useamman viikon höpöstelyjen vaikutuksen mieskuntoon.
Niiden jälkeen on myös varottava yltiöterveelliseen elämään siirtymisen intensitettiä.
Käytän.On täysin eri asia olla alkoholisti tai kohtuukäyttäjä.
Luokittelen itseni kohtuukäyttjäksi jos juon kerran viikossa tai vähemmän.
Luulisin että tissuttelijat ovat vaarassa ja terveysriski on ilmeisnen kun käyttökertoja tulee useita viikossa,vaikka ei humalaa olisikaan.
Mitähän ideaa on juoda ilman humalahakuisuutta?Varmaan sama asia kun vastatuuleen juosisi suu auki ;)
Alkoholista ei tarvitse humaltua, se on nautintoaine, sitä voi vain nautiskella ja nautinto jatkuu kun ei ole kankkusta. "Humalahakuisuus" on jäänne entisistä ajoista, joista jotkut eivät raaski luopua kun osa käyttäjistä hehkuttaa juttua jotenkin hienona kokemuksena. Onneksi se joukko vähenee vähenemistään.
Oletko koskaan miettinyt mihin tarvitset humalaa? Mitä se sulle antaa? Paitsi pahan olon seuraavana aamuna ja jonkun sairauden elämän ehtoopuolella jos ei jo aiemmin.
Helpottaa vähän tähän helvetilliseen yksinäisyyteen. Aika kuluu vähän hupaisemmin. Varsinaista humalaa ei tule, kankkusta ei vuosikymmeniin. Saattaa silti tuhota sisuskaluja.
Nyt on menossa kolmas päivä ilman alkoa ja ilman runkkuuta. Saas nähdä, kumpi tulee aiemmin ajankohtaiseksi. Tuon runkkuun jätin siksi, kun ei se tunnu miltään. Sattumanvarainen seisokki vain loppuu. Eikä aina sekään.
Ai ei vai? En oikein jaksa uskoa että alkoholia juodaan vain nautinnon vuoksi.
Mitä nautintoa voi tuottaa aine joka panee irvistämään tai hiivan makuinen viini ja kieli tarttuu kitalakeen kun sitä hörppää.
Mun mielestä nautinnot saa alkoholijuoman laimennusaineesta,ei alkoholista kun se maistuu pahalle.
Jos juomatottumus on sellainen että minkään sortin h malaa ei saavuteta niin on sama siirtyä mehukattiin ja jättää turha hienostelu sikseen,oli sitten miten fiksun oloista hyvänsä nauttia lasi pari viiniä fiinissä seurassa.
Tiivistettynä sanon: Kuka suostuu juomaan alkoholitonta viinaa,siis saman makuista mutta ei pisaraakaan alkoholia?
Kyllä se tumppuki alkaa tuntumaan kun kunnon kankkunen on lopuillaan;) Tiedän tunteen kun kaverina on vain viina.Kummasti sitä pärjää yksin ja oman pään sisäisten äänien såeistyksen voimin humalassa.Jälkitila ei välttämättä ole kaikkein ihaninta huttua.
Paha mennä neuvoon yksinäistä että säästä panokset ja lähde ladatun kamppeen kanssa punahuulisorsa metsälle,suosittelen kuitenkin..
Miksi tuo yksi kinastelee makuasioista? En tiedä yhtäkään muuta niin hyvää ruokajuomaa veden lisäksi kuin punaviini, joka täydentää hyvän ruuan. Eiköhän se alkoholipisara juomassa stimuloi. Siksihän snapsikin otetaan esim. joulupöydässä, kun syödään raskaimman mukaan, että ruoka sulaisi paremmin.
Ja se juttu kun monet tykkäävät lämpimästä pullasta tai sämpystä maidon kanssa, niin itse en tiedä mitään muuta niin täydellistä yhdistelmää kuin vastapaistettu sämpylä ja punaviini. Kieli on karannut monta kertaa.
Mikäli tarkoitat "tuolla yhdellä" minua,en kinastele vaan tuon julki oman mielipiteeni.
Vaikka vähän väritän juttujani,en tarkoita sitä etteikö jokainen saa pitää mistä mausta hyvänsä.
Nyt kuitenkin aloittajan kysymys liittyi alkoholin säännölliseen käyttöön ja kaikki alkoholia sisältävät aineet luetaan säännölliseksi käyttämiseksi.Olipa se sitten ruokajuoma tai snapsi eli ruokatyyppy.En tiedä onko tutkittu että alkoholi edistää ruansulatusta,mutta pahalle maistuu jopa snapsit,jos tarkemmin asiaan perehtyy.
Kaikkein ihanin,mahtavin nautinto on mielestäni kun yksi nopea snapsi,terävä,tms.nousee päähän kerta heitolla.Siinä tapauksessa sietää jopa pahan alkoholin maunkin kun saa siitä hienon kokemuksen.
Ikävä kyllä en ole tuntenut tuota tunnetta pitkiin aikoihin ja luulen että annoskoko on joko liian pieni tai toleranssi on kehittynyt siihen suuntaan ettei snapsi tunnu menevän päähän.
Muistelen että muorena kävi aina niin että viina nousi eri tavalla päähän.
Uskoisin että samankaltaisia on muitakin,jotka tuntevat samoin ja se vie hiukan pohjaa koko hommasta.
Kun viihdeaine ei tuotakkaan sitä mitä haetaan,jää koko juonti vähemmälle,kun on pahan makuista.Ainakin minun mielewtäni.
Yeap, juju piillee juuri siinä ettei käytä niin että toleranssi nousee eikä tule enää saavillisestakaan yhtään miksikään. "Hieno kokemus" ? Känni? Käsittämätöntä.
On olemassa joku sellainen aforismi, että pysy kohtuudessa nautinnoissa, niin ne pysyvät nautintoina jatkuvasti. Pään sekoittaminen örvellystilaan ei ole mikään nautinto.
Turhaa pelottelua! 3:n vuoden päivittäisen juopottelun putki 57v > 60v ei jättänyt mitään jälkiä verikokeiden tuloksiin!
Maksat, haimat, pernat, munuaiset yms. erinomaisessa kunnossa.
Tehtiinkö myös varjoainekuvaus..::) Uskon että tuolla juopottelulla suonesi ovat tukossa, joten ooottelepa rauhassa infarktia, tai halvauskohtausta, myös aivoverenvuoto on mahdollinen!
Täytän pian 73v ja käyn vuosittain tarkastuksessa.
Muusta syystä minulle on tehty 2 tietokonetomografiaa, keskivartalon ultraus, kaksi keskivartalon röntgeniä yms. ja ainoa vanhasta ukosta löytynyt vika on lievästi suurentunut eturauhanen joka tuskin johtuu noista juoppovuosista.
Olen kylläkin kuvitellut alkoholin toimivan suonistossa huuhteluaineena.
Johtuukohan siitä, että vereni HDL kolestroli on 2:n tietämissä ja Trigly reilusti alle 1:n.
Verenpaineet optimin tietämissä.
Kunto on kova kuin kiviaita!
No en todellakaan käytä säännöllisesti, vain joskus ja jouluna muodon vuoksi, silloinkin vain ja ainoastaan ruokailun yhteydessä puna tai valkoviiniä, joskus tilanteiden niin vaatiessa kuohuvaa tai jotain likööriä.
Viina on viisasten juoma, sillä on niin moninaiset vaikutukset, tunnen tapauksen jossa mies on niin hiljainen "hissukka kuin villasukka" mut ottaessaan alkoholia sieltä kuoriutuu mitä hilpein huumoria viljelevä ja seurallinen mies, jotkut taas muuttuvat viinan myötä toraileviksi riidanhaluisiksi riiviöiksi, ja joillain se avaa turhia lukkoja joita jo pieni alkoholin vaikutus rentouttaa, joten tässä kohdin yhdyn "sitäkä.nais" henkilön kommenttiin.
Minun miesystäväni ottaa alkoholia vain viikonloppuisin ja hillitysti häntä ei häiritse yhtään se et minä en ota päinvastoin hänellä kun on kokemusta naisesta jonka viinan himolla ei ollut mitään rajoja. Olen tasaarvon kannattaja mut mielestäni liian humalainen nainen on karmeaa katsottavaa eikä liika humala miestäkään tee yhtään sen vetovoimaisemmaksi.
Monen avioliiton ja monen terveyden viina on tuhonnut totaalisesti,
todellakin viina on viisasten juoma ja viihdykkeenä ihan ok. kunhan pitää ohjakset hallinnassa ja järjen päässä eikä anna sen jähmettyä olemattomaksi möhkäleeksi ja myöhemmin syytellä olin humalassa en hallinnut itseäni.
Kliiniset tutkimukset osoittavat, että lasi viiniä päivässä parantaa terveyttä ja pidentää elinikää, mm koska stressin vähetessä verenpaine alenee.
Vuonna 2013 Heurekassa oli Body Worlds -ruumisnäyttely ja sydämen kohdalla luki taulussa, että pieni määrä punaviiniä tekee sydämelle hyvää. Kaiken sen nähtyään on helppo uskoa sellaisten ihmisten sanoihin, jotka näyttelyn 'ruumiit' olivat tehneet ja koonneet.
En käytä. Voi ottaa viinin ruuan kanssa tai juoda onnittelumaljan ja näitä kertoja ei tule edes joka vuosi.
En tarvitse alkoholia elämäni piristämiseen. Se on kallista, siinä on turhaa energiaakin ja maistuu pahalta.
Nuorena olen jossain vaiheessa käyttänyt jopa humalahakuisesti, mutta en ole koskaan kokenut alkoholia mielihyvän tuojana. Oli vain juotava seuran vuoksi.
Kuivassa punaviinissä ei ole (jäännös)sokeria, joten ei energiaakaan.
Unohdat alkoholin! Etanolilla autotkin kulkevat.
Oisko sitä punkussa kuitenkin aika vähän?
Olen vähentänyt alkoholin kulutuksen melkein nollaan. Paras yömyssy on reipas lenkkeily ulkona.
Säännöllisen epäsäännöllisest pari valkkarilasillista tai yksi olut. Enempää ei elimistö ota vastaan juonittelemati.
Käytän sillä en halua jäädä tänne liian pitkäksi aikaa vaipoissa makaamaan tai dementiassa kitumaan.
Nämä raittiit liian pitkään elävät vanhat ämmät ovat kamala kuluerä ja vitun vaiva joka kuormittaa koko terveyshuollon kun joka vihlonnasta ne käy valittamassa ihan vain huvikseen että olisi jotain extreemee.
Itse käytän säännöllisesti enkä tarvitse lääkkeitä enkä kuormita terveyspalveluja. Flunssa on kerran viidessä tai kymmenessä vuodessa kun pesen käsiäni ja olen hygeniastani huolehtiva.
Kuinka moni käyttää lääkkeitä ja paljonko ne menee viemäreihin?
Alkoholilla saa montaa flunssa viirusta nujerrettua kunhan ottaa oikeaan aikaan.
Äitini 70v on raitis ja lääkemäärät lisääntyvät vuosi vuodelta ja kohta hän on lääke mannekiini mistä ei puhuta yhtään mitään kuinka paljon vanhat ihmiset syö lääkkeitä? Ja miksi pitää jonkun ikä ihmisen elämää pitkittää liikaa ?
Saadaanko tuosta vedestä pois lääkkeet mitä ihmiset viemäreihin syytää vai kuollaan´ko me kaikki syöpään?
Jostain kumman syystä meille kaikille tulee syöpä ja miksi tarvitsee käydä syöpäseulonnoissa? Mulle tuli jo kolmas kutsu kun en mennyt ensimmäiseen.
Ihmiselle ei kerrota että vedestäkin tulee syöpä jos juo vettä liikaa niin siitä saa lääkejäämiä ja kaikkea paskaa. Ihmiset syö lääkkeitä ihan turhaan ja yli puolet voisi jättää pois jos ihminen eläisi viisaammin eikä olisi kuolemanpelkoa. Kuolemanpelko ohjaa suurimpaa osaa ihmisistä niin Lääketeollisuus määrää monen elämää . Sokeriteollisuus maksoi 1960-luvulla tutkijoille, jotta nämä vähättelisivät yhteyttä sokerin ja sydänsairauksien välillä ja nostaisivat sen sijaan tyydyttyneet rasvat tikunnokkaan, kertoo New York Times.
Tiedot käyvät ilmi julki tulleista asiakirjoista, jotka löysi Kalifornian yliopiston tutkija.
Asiakirjoista selviää, että viiden vuosikymmenen ajalta ravinnon rooli sydänsairauksissa on ollut pitkälti juuri sokeriteollisuuden muokkaamaa. Tähän kuuluu myös osa tämän päivän ruokasuosituksista.
Suomalaiset huijattiin syömään sokeria mutta vähentämään rasvoja.
Nyt lähtee sokerivero ja diabetes lähtee nousuun. Tupakoivia ja alkoholisteja verotetaan mutta ei näitä sokerilla sairaustettuja veroteta ollenkaan. Kakarat saa hampaansa pilattua ja koko kroppansa sokerilla alta aikayksikön mutta antaa mennä vaan kun kuitenkin kaikkein pahín on viina ja tupakka.
Tutkijoille on pahin rasva jota pitää verottaa mutta sokeri ei tee mitään. Sokeri teollisuus maksaa että rasvat ovat vaarallisimpia kuin sokerit.
Järkyttävää että sokeri verot loppuu kun niistä aiheutuu kakkostyypin diabetes ja ja´kakarat ahmíi sokeria.
Hulluja ne jotka uskovat ihan kaikkeen huuhaa tutkimukseen siis joita tehdään koko ajan ja kansaa huijataan kuluttamaan mitä milloinkin.
Olen syönyt pizzaa jo yli äyräiden, harvase päivä enkä sairasta koskaan. Tuunaan pakaste pitsaa tai teen itse sen alusta loppuun.
Juon alkoholia litran viikossa tai enemmänkin mutta en muuta kuin kirkasta. Flunssaa en sairasta kun kerran kymmenessä tai viidessä vuodessa ja pesen käsiäni.
Käsien pesulla voi ehkäistä paljon ja kukaan miehistä ei pese käsiään kun tulee vessasta. Miehet vittu levittävät eniten sairauksia.
Minä vihaan miehiä kun he eivät hoida hygieensa ollenkaan.kaikki tulee vessasta pesemättä käsiään vaikka pitelevät muniaan kun naiset eivät pitele elimiään muta silti pesevät käsiään.
Mikä on elopainosi? Entä ikäsi? Vaikka sinä et vielä ole sairas tuolla ruokavaliolla, niin tulee päivä jona olet. Eikä siihen ole niiin kovin kauan, koska aika lentää. Tartu siis hetkeen ja ota selvää millaiset seuraukset ns. ruokavaliostasi koituu elimistöllesi.