Olen 28-vuotias mies, pituus 184 cm, paino 56 kg, rasvaprosentti 4. Kärsin.
Onko
kohtalotovereita?
9644
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kohtalotovereita? Lihavuus-palstalla? Älä naurata :-)
Ok, ymmärrän että sulla on ongelma. Mutta apua et tältä palstalta löydä. Vai haluatko vain korostaa omaa laihuuttasi meidän läskien kustannuksella/kiusaksi?? Kerrohan pointtisi miksi whinetät tällä palstalla laihuudestasi. Luuletko että tätä kautta saisit läskin tarttumaan itseesi? Mene ennemminkin lekuriin ja ravintoterapeutille, sieltä löydät paremminkin apua.
Niin että lopeta jo. Jookos?
"tietenkin" väärällä osastolla, mutta en arvannut tuonne Laihdutus-osastollekaan mennä kirjoittamaan tätä juttua. (En tosiaankaan halua laihduttaa, vaan nimenomaan lihottaa.) Ja tarkoitukseni ei todellakaan ole kiusata lihavia tai mitään muutakaan, haluan vain tietää olenko ainoa joka on näin laiha ja kärsii siitä joka päivä. Kun minusta sekin on niin väärin, että Lihaville ja laihduttajille on palsta mutta alipainoisille ei, joten joudun kirjoittamaan tänne. Vai onko sellainen palsta, jos tiedät niin kerro missä. Kiitos.
sinun pitäisi olla anoreksia -keskustelussa!!!!
mutta minulla ei ole anoreksiaa.
Ainakin painoindeksin mukaan sinulla on anoreksia...
ihan varma, mutta luullakseni anoreksian määritelmä on vähän toinen. Luepa vähän lisää aiheesta. :)
Et sinä sen paremmalta näytä tai terveemmäksi tule rasvaa kehoon keräämällä. Hanki lihasta niiden luiden päälle, niin olemuksesi kohenee paljon paremmin. Mitään jääkaappipakastinta sinusta ei koskaan tule tuolla ruumiinrakenteella, mutta hyväkuntoisen ja jäntevän näköinen tyyppi hyvinkin.
Kuntosaliharjoittelu ja proteiinipitoinen ruokavalio ovat aviansanat. Lainaa vaikka kirjastosta kuntosaliharjoittelusta kertovia kirjoja ja tutustu niistä paremmin asiaan.
Tietysti voisit myös ryhtyä harjoittelemaan jotain muuta urheilua, jossa pitkä ja laiha ruumiinrakenne on eduksi. Paino ei välttämättä nouse, mutta olemus jäntevöityy.
Ensinnäkin: "Et sinä sen paremmalta näytä rasvaa kehoon keräämällä." No, eipä ole tarkoituskaan, olen täysin tyytyväinen siihen miltä näytän, vaikka ei minua haittaisi vaikka näyttäisin 20 kiloa painavammaltakin. Mutta pointti ei ole siinä miltä näytän vaan siinä ettei minulla ole yhtään ylimääräistä energiaa mihinkään. ja jos minulla olisi vaikkapa rasvaa 20 kiloa ylimääräistä niin jaksaisin sen rasvavaraston avulla pitkään uupumatta.
Toiseksi: "Paino ei välttämättä nouse, mutta olemus jäntevöityy." No, sekään ei ole tavoitteeni että jäntevöityisin lisää, koska olen jo niin jäntevä kuin ihminen voi olla. Haluan vain painoa lisää 20 kiloa ja mieluiten rasvana jalkoihin ja käsiin. Lihaksia minulla on jo ihan tarpeeksi.
Käsityksesi ihmiselimistön toiminnasta on nyt pahasti virheellinen. Ns. energinen olo ei riipu elimistön rasvavarannoista, vaan on pääosin verensokeritasosta kiinni. Reippaat urheilusuoritukset eivät vaadi suuriakaan rasvavarantoja. Katso vaikka maratoonareita: heillä on mitat ja rasva% suunnilleen sinun luokkaasi, mutta vetävät silti 40km tai tarvittaessa vaikka 100km lenkkejä.
Ilmeisestikin ruokavaliosi on totaalisesti pielessä niin, että verensokerisi on jatkuvasti hyvin alhaalla. Tämä aiheuttaa myöskin kataboliaa, minkä johdosta lihaksesi ovat surkastuneet ja painosi noin alhainen.
On myös hyvin mahdollista, että tämä on oire jostain sairaudesta (diabetes?). Sinun kannattaisi aivan ehdottomasti keskustella terveydentilastasi lääkärin kanssa. Näin voidaan sulkea pois mahdolliset sairaudet ja lääkäri voi neuvoa sinut sopivan ravintoterapeutin juttusille.
Läskin kerääminen itsessään ei paranna oloasi, joskin tervehtyessäsi luultavasti sekä lihasmassasi että rasvavarantosi jonkin verran lisääntyvät. Sinulla on kuitenkin varaa kerätä sitä rasvaakin jonkin verran, ei kuitenkaan 20 kiloa, koska silloin rasva% olisi 30 luokkaa, eli selvä ylipaino, vaikka painoindeksi olisikin kohdillaan.