on taas yksi päivä ohi ja se meni sängyn pohjalla, en jaksanut nousta kuin vessaan, itkin itkin ja itkin..itse viha on lisääntynyt tiedän että olen surkea ihminen, joka ansaitsee kaiken mitä tulee eteen..olen sairastanut masennusta 13 vuotiaasta asti, lisä tautina itsetuhoisuus, syömishäiriö, itsemurha yritykset..nyt olen kohta 30 ja eteen en näe kuin mustaa ja mustaa..mikään mun elämässä ei muutu, olo vain pahenee ja pahenee, juttelut eivät auta ja tiedän että en sitä ansaitsekaan..vihaaaaan itseäni niin paljon, kun katson peilistä näen vaan surkean kuvan itsestä..en teidä miten pitkään kestän enää...
masennuksen lisääntyminen
merigold
5<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sama täällä olen 26v.
Olen niin vihainen siitä ettei saada apua itsariin ja olen totaalisen kyllästynyt ihmisiin jotka eivät ymmärrä. Ei edes terapeutit!
Onko se niin vaikeeta antaa sitä apua jos itse tahtoo?
Ei se elämä ole arvokas ja jos ei mihinkään muutu niin kyllä sais kuolla!
tällä ukolla (kuoli jo lähes 20 v sitten) o iha hyviä puheita, kai niistä voi jotai löytää: kuunnelkaa tok, josso aikaa ja rääpyä: https://youtu.be/5199unUBzek?t=30
itsesi JA OLE VIELÄ SURKEAMPI !!!!!!!!!!!!!!!
PERKELE JOS ET YRITÄ OLET TOSI PASKA.
niin ajattele saat olla vielä surkeampi kuin olet, sehän on pelkkää juhlaa.... YRITÄ EDES !
Masennuksen hoidon ei tarvitse olla vain juttelua ja lääkkeitä.
Lääkkeillä pääsee tiettyyn tärkeään pisteeseen, mutta traumoja ja jokapäiväistä arkea ja ympäristöä ne eivät muuta.
Juttelulla voi päästä todella pitkälle riippuen henkilöstä ja masennuksen syistä, mutta ei sekään yksinään masennuksen syitä välttämättä poista, jos taustalla on joku jatkuva kokoajan vaikuttava masennusta ylläpitävä syy.
Masennus on päällä koko ajan, joten myös sen hoito tulisi olla kokoaikaista.
Ei vain juttelua pari kertaa viikossa. Tai lääkkeitä vain tiettyinä aikoina.
Masennus vaikuttaa kaikkeen:
-ajatteluun
-tunteisiin
-mielialaan
-kehoon
-ihmissuhteisiin
-työhön/harrastuksiin/tekemiseen
-elämäntapoihin (uni, ravinto, liikunta)
Siksi sitä pitäisi myös hoitaa ajattelu, tunteet, mieliala keho, ihmissuhteet, työ, harrastukset, tekemiset, uni, ravinto ja liikunta huomioon ottaen.
Eli
-kognitiivinen tai/ja joku muu terapia (ajattelu, tunteet)
-lääkkeet (mieliala)
-liikunta, rentoutuminen, lepo (keho)
-tukevia ihmisiä ympärillä (ihmissuhteet)
-jotain mielekästä ja hyödyllistä tekemistä (työ, harrastukset, tekeminen)
-riittävästi unta, sopivaa ruokaa sopivin ajoin, riittävästi piristävää liikuntaa (elämäntavat)